Vitamina E (tocoferol) este cea mai puternicăun antioxidant care este capabil să elimine eficient radicalii liberi și să prevină dezvoltarea diferitelor anomalii în funcționarea întregului organism. Care sunt beneficiile capsulelor de vitamina E? Cum să-l iei corect? Să vorbim despre asta în articol.
Proprietățile vitaminei E
Vitaminele sunt prescrise pentru a rezolva multe probleme de sănătate E capsule. Preț medicamentul depinde de producător șieste într-o gamă destul de largă. Dacă medicamentul este fabricat în Rusia, costul său variază de la 20 la 40 de ruble. per pachet (10 bucati). Prețul analogilor străini este de 200-500 de ruble. per pachet (30 buc). Tocoferolul este o vitamină solubilă în grăsimi care este rezistentă la acizi, temperaturi ridicate și alcalii. Dar razele ultraviolete și oxigenul au un efect dăunător asupra acesteia. De aceea, tocoferolul este eliberat în capsule roșiatice sau galbene, în ambalaje de sticlă închisă la culoare, se recomandă păstrarea medicamentului într-un loc întunecat, răcoros. Câtă vitamina E este într-o capsulă? De obicei, o capsulă conține 100 UI(unități internaționale) de tocoferol, care este egal cu 0,67 mg de vitamina E. De asemenea, în funcție de producător, o capsulă poate conține 200 sau 400 mg. În plus, capsula conține gelatină, ulei de floarea soarelui, metilparaben, glicerol 75%, colorant, apă distilată. Această vitamină nu este excretată din corpul uman nici prin urină, nici prin fecale. Cu toate acestea, cu expunerea prelungită la soare, dispare foarte repede din țesuturi. De aceea nu trebuie sa te lasi prea purtat de bronzare.
Cum este benefică vitamina E?
Tocoferolul este principalul ingredient activvitamina, care elimină toxinele și diferitele substanțe chimice din organism, previne formarea agenților cancerigeni. Vitamina E neutralizează eficient acțiunea radicalilor liberi, previne efectele nocive ale acestora asupra organismului. Sub influența tocoferolului, au loc procese oxidative, oxigenul este mai rapid transportat către țesuturi, ceea ce îmbunătățește semnificativ nutriția celulară. Datorită vitaminei E, eritrocitele sunt, de asemenea, protejate de influența toxinelor. Tocoferolul întărește eficient pereții vaselor de sânge și are un efect anticoagulant puternic, prevenind astfel dezvoltarea cheagurilor de sânge și îmbunătățind circulația sângelui.
Capsule de vitamina E: cum să o luați corect?
Luați capsule de vitamina E la mese, numuşcând prin. Nu puteți lua tocoferol în combinație cu complexe de vitamine care îl conțin. Deoarece acest lucru poate duce la supradozaj. Luați tocoferol cu vitamina K și anticoagulante cu prudență. Cu această combinație, perioada de coagulare a sângelui crește, ceea ce poate fi periculos. Trebuie avut în vedere faptul că vitamina E este capabilă să sporească efectul medicamentelor hormonale de mai multe ori. De asemenea, trebuie să știți că tocoferolul este combinat perfect cu microelementul seleniu și vitamina C. Prin urmare, efectul va fi mult mai puternic odată cu utilizarea complexă a substanțelor de mai sus.
dozare
Necesarul zilnic de tocoferol depinde demulți factori: greutatea corporală, vârsta, caracteristicile fiziologice ale corpului, prezența oricăror afecțiuni concomitente. Prin urmare, dacă decideți să luați capsule de vitamina E, doza trebuie stabilită numai de medicul dumneavoastră. Este imposibil să se angajeze în auto-medicație, deoarece sunt posibile contraindicații pentru utilizarea acestui remediu.
Pentru profilaxie, adulții sunt de obicei prescriși100-200 mg sau 200-400 UI pe zi. Durata de administrare a medicamentului depinde de starea pacientului și este de obicei de 1-2 luni. Pentru tratamentul unor afecțiuni, se prescriu 400-600 UI de vitamina E pe zi. De exemplu, pentru normalizarea ciclului menstrual la femei, se ia tocoferol la 200 sau 300 mg pe zi. Pentru bărbați, pentru a restabili potența și un nivel normal de spermatogeneză, se recomandă să luați 300 mg (600 UI) de vitamina E pe zi timp de o lună. În timpul sarcinii, cu amenințarea de avort spontan, tocoferolul se ia de 1 sau 2 ori pe zi, 100 mg timp de 1-2 săptămâni. Pentru bolile cardiovasculare și oculare, tratamentul este suplimentat prin administrarea de vitamina E în cantitate de 100-200 mg de 1 sau 2 ori în 24 de ore. Tratamentul durează 1-3 săptămâni. Cu stres emoțional și fizic crescut și după stres prelungit, se prescriu dozele maxime de medicament. Doza maximă admisă de medicament pe zi este de 1000 mg.
Cerere pentru copii
Care este modalitatea corectă de a oferi copiilor capsule de vitamina E? În acest caz, doza depinde de vârsta copilului:
- bebelușilor sub un an li se recomandă 5-10 UI de tocoferol pe zi;
- pentru preșcolari, doza este de 20-40 UI de vitamina E pe zi;
- pentru școlari - 50-100 UI de medicament pe zi.
Boli care cauzează deficit de vitamina E în organism
- Claudicație intermitentă... În această stare, medicii destul de desprescrie vitamina E. O astfel de boală, de regulă, afectează bărbații în vârstă, se manifestă ca durere în picioare și crampe la mers. Pentru a combate această boală, se prescriu 300 sau 400 mg de tocoferol pe zi.
- Crampe la picioare... Astăzi, acesta este un fenomen destul de comun.Practic, apare la femeile de peste cincizeci de ani și este direct legată de activitatea gonadelor. Luarea a 300 sau 400 mg de vitamina E pe zi poate ajuta la minimizarea apariției convulsiilor. Uneori este imposibil să scapi complet de ele, doar luând tocoferol, deoarece pot fi cauzate de alte motive.
- Menopauza... În această perioadă, femeile pot experimentatot felul de complicații, utilizarea regulată a vitaminei E va ajuta să le faceți față. Tocoferolul reduce eficient senzațiile dureroase, combate înroșirea capului, ameliorează stările isterice. Se recomandă să luați 300 până la 600 mg de tocoferol pe zi.
- Infertilitatea... Deficitul de vitamina E din organism areefect direct asupra funcției de reproducere. Prin urmare, dacă nu sunt identificate motive evidente pentru infertilitate, ginecologii prescriu femeilor capsule de vitamina E. Cum să luați și în ce doze, medicul decide în fiecare caz.
- Anemie... Lipsa de tocoferol din organism contribuie ladeformarea sau chiar distrugerea parțială a globulelor roșii, în urma căreia se poate dezvolta anemie. Pentru a preveni această afecțiune, se recomandă capsulele de vitamina E. Cum să luați medicamentul în acest caz, vă va spune și medicul, în funcție de severitatea stării pacientului.
Vitamina E pentru îngrijirea pielii
Tocoferolul este utilizat pe scară largă încosmetologie. Acest lucru se explică prin capacitățile puternice antioxidante și regeneratoare ale vitaminei E. Nutriția, vindecarea și hidratarea pielii, saturarea celulelor cu oxigen, păstrarea tinereții și a frumuseții - toate acestea pot fi realizate dacă luați capsule de vitamina E. Pentru față , puteți folosi tocoferolul extern, făcând măști pe baza acestuia.
Rețete de măști de față
Mască de hrănire... Pentru a pregăti masca, veți avea nevoie de suc de aloe,crema de fata, capsule de vitamina E. Combinați 15 g de smântână, un sfert de linguriță de suc de aloe, 5-6 picături de vitamina E. Amestecați totul bine. Curăță pielea feței și aplică compoziția rezultată într-un strat gros. Lăsați masca pe față timp de 15 minute, apoi ștergeți-o cu un tampon de bumbac, înmuiând-o înainte în apă caldă.
Mască de caș... Veți avea nevoie de 20 g de ulei de măsline, 50 gbrânză de vaci proaspătă, capsulă de vitamina E. Se amestecă toate ingredientele, se pisează bine până se obține o masă cremoasă groasă. Aplicați masca pe piele într-un strat subțire, acordând o atenție deosebită zonei din jurul ochilor și din jurul buzelor. După 20 de minute, clătiți resturile de măști cu apă caldă.
Puteți elimina cicatricile și acneea fără a utilizacreme și scruburi scumpe. Vitamina E va face față perfect acestei probleme. Pentru aceasta, capsula medicamentului trebuie să fie străpunsă și ulei de vitamine aplicat pe zonele cu probleme ale pielii, se recomandă efectuarea unei astfel de proceduri pe timp de noapte, nu mai mult de 2 ori la 10 ori. zile. Cu o utilizare mai frecventă, uleiul poate înfunda porii.
Efecte secundare și supradozaj
Uneori apar reacții nedorite lacapsule de vitamina E. Recenziile celor care l-au luat indică posibila apariție a alergiilor, dureri de stomac, diaree. În caz de supradozaj cu acest medicament, se observă apatie, letargie, creșterea tensiunii arteriale și dureri de stomac. Poate să apară disfuncție renală tranzitorie.
Amintiți-vă, utilizarea oricărui medicament, inclusiviar vitamina E trebuie întotdeauna verificată cu medicul dumneavoastră. Doar un specialist cu experiență va putea determina corect doza și cursul tratamentului. Fii sănătos!
