O persoană care bea într-o familie este o durere pentru toată lumea.cei dragi, mai ales dacă procesul de consum de alcool se dezvoltă în excese regulate și pe termen lung. Cel mai bun mod de a rezolva problema este tratamentul în clinici specializate. Dar nu orice persoană care abuzează de alcool are oportunitatea, darămite dorința și curajul de a face acest pas. În acest caz, îi puteți recomanda să încerce să facă față singur acestei probleme. Cum să scapi de consumul excesiv de alcool acasă? Această problemă este discutată în acest articol. Și dacă sunteți gata să vă puneți la punct, să arătați voință, atunci sfaturile și trucurile noastre vă vor ajuta să învinge mahmureala și să vă întoarceți la o viață împlinită. Studiați cu atenție informațiile, urmați toți pașii descriși și foarte curând veți putea privi lumea cu un aspect sobru și sănătos.
Cum să scapi de consumul excesiv de alcool acasă? Pregătirea
Ai luat decizia finală că este timpulsă începi să te lupți cu binge? Apoi acordă-te la faptul că fizic te vei simți foarte rău pentru o perioadă (o zi sau două). Asigurați-vă că aveți în casă medicamente care ajută la eliminarea toxinelor din organism: cărbune activ, Mezim, Essentiale Forte. Stresul într-un fel sau altul va afecta activitatea inimii, așa că trebuie să vă aprovizionați cu medicamentul „Valocordin”. Dacă nu puteți merge singur la farmacie, cereți ajutor familiei sau vecinilor. Pe lângă medicamente, în casă ar trebui să existe produse care ajută la ameliorarea sindromului mahmureală: lămâie, apă minerală, murături, murături, mere, lapte. Ar fi bine dacă cineva te-ar ajuta să gătești bulionul de carne.
Dimineaţă
Te-ai trezit și simți că ești foarte, foarteslab. Primul pas este să ai mahmureală. Acest lucru nu trebuie făcut în mod absolut. Ti-ai promis cu o zi inainte ca vei incepe procesul de „recuperare”. Cum să scapi singur din exces?
În primul rând, bea 1-1,5 litri de apă minerală,murături sau suc de casă. Apoi luați câteva tablete de cărbune activat și una - medicamentul "Essentiale Forte". După un sfert de oră, bea Valocordin. Următorul pas este să mănânci. Forțați-vă să înghiți cel puțin o sută de grame de bulion și o felie de pâine. Acum mergeți la baie și faceți un duș de contrast. Și apoi începe partea cea mai dificilă - timpul liber. Vorbim despre cum să ieșim din exces. Este foarte greu să faci asta acasă. Când o persoană nu are de ce să se ocupe, tentația de a lua și de a bea pentru a-l face mai distractiv este foarte mare. Așa că găsește ceva interesant de făcut.
Masa de seara
Bea din nou două pastile din același medicamentdroguri. Este recomandabil să măsurați tensiunea arterială. Dacă este normal, atunci procesele de recuperare din organism merg bine. Asigurați-vă că luați prânzul: bulion, salată de varză murată, pâine, ceai de lămâie, apă. Lichidele trebuie consumate mult, ajută toxinele să părăsească mai repede organismul. Îți vei dori o mahmureală exact ca dimineața. Dar în niciun caz nu ar trebui să bei chiar și băuturi cu conținut scăzut de alcool, altfel toate eforturile tale vor fi irosite. Somnul în timpul zilei va avea și un efect benefic asupra refacerii sănătății tale.
Seară
Cum să scapi de consumul excesiv de alcool acasă?Ai rezistat bine până seara. După 18 ore, luați din nou medicamentul și mâncați. Pofta de mâncare la această oră ar trebui să se desfășoare deja. Dar nu te lăsa dus de mâncare grea, grăsimi și prăjite. Ficatul tău este deja stresat, ai grijă de el. Fă un duș de contrast și mergi la odihnă. Adormi cu gânduri plăcute că mâine îți va fi mult mai ușor decât astăzi.
Ziua urmatoare
Continuați să luați cărbune activ șimănâncă bine. Mișcă-te mult, odihnește-te bine. Permite-ți să dormi. În această perioadă, s-ar putea să simți atacuri de panică, frică, nemulțumire față de viață. Acestea sunt evenimente normale. Bea un sedativ. Dar rețineți că acestea ar trebui să fie tablete, nu tincturi alcoolice. Te vei simți din ce în ce mai bine în fiecare oră.
Ați învățat cum să scapi din exces acasă.Și dacă reușești, atunci ai făcut primul pas independent spre lupta împotriva alcoolismului. Vă dorim să nu vă întoarceți în locul de unde ați reușit să ieșiți pe viitor. Fii sănătos!
