Prin ochi, o persoană percepe lumeavizual. Datorită stresului sever asupra ochilor, acuitatea vizuală se poate deteriora semnificativ în timp. După cum știți, cel mai bun tratament pentru o boală este prevenirea acesteia, profilaxia. Prin urmare, este important să știți cum să mențineți sănătatea ochilor pe tot parcursul vieții și cum să restabiliți vederea acasă dacă simțiți că se deteriorează.
Cauze ale deficienței vizuale
Există multe modalități de a restabili vederea.fără intervenție chirurgicală. Cu toate acestea, de la bun început, trebuie să știți exact cauzele imediate care au dus la deteriorarea acestuia. Adesea acest motiv este un factor ereditar, precum și un mod de viață greșit al unei persoane, obiceiuri proaste. Alcoolul și fumatul pot afecta grav calitatea vederii. În plus, antibioticele pot provoca deteriorarea.
Muncă sedentară lungă, cum ar fi la computer,slăbește vederea și poate duce chiar la miopie, atunci când obiectele din apropiere sunt vizibile în mod clar, dar la distanță practic nu diferă sau la hipermetropie, când dimpotrivă, obiectele sunt văzute cu dificultate în apropiere și se deosebesc foarte bine în distanta.
De asemenea, se poate întâmpla ca un medicAjutor. Prin urmare, trebuie cunoscută cauza bolii. O persoană care simte deficiențe de vedere trebuie să-și reconsidere stilul de viață și poate chiar să renunțe la unele obiceiuri. Cum se restabilește vederea în caz de miopie, hipermetropie și alte boli oculare?
Gimnastică și exerciții
Există multe exerciții benefice pentru ochi care îmbunătățesc vederea, făcând mușchii ochiului să funcționeze mai bine și să-i întărească.
Puteți face exerciții fizice bune în timp ce mergeți afară. Iată câteva dintre ele:
- Alegeți un copac și înfășurați-l mental cu fir. În același timp, ochii ar trebui să urmeze suprafața copacului cu un fir imaginar.
- Alegeți un afiș pe stradă și citiți-l, îndepărtându-vă treptat. De asemenea, puteți citi afișul în timp ce stați la aceeași distanță, dar clipind adesea în același timp.
Un remediu excelent pentru oboseala ochilor estepaling. Exercițiul se face după cum urmează: frecați-vă bine palmele unul de celălalt și încălziți-le, așezați-le pe ochi, încrucișându-le pentru a nu apăsa pe globii oculari și oferi întuneric absolut ochilor cu palmele. Ține-ți palmele așa timp de zece până la cincisprezece minute.
Cum să îmbunătățiți acuitatea vizuală și cum să restabiliți vederea? Exercițiile pot fi după cum urmează:
- Aduceți degetul arătător aproape de nas, astfel încât să nu poată fi văzut. Îndepărtând treptat degetul, concentrați-vă privirea pe vârful acestuia. Deci, măriți și micșorați de mai multe ori.
- Îndreptați-vă brațul și extindeți degetul.În spatele acestuia, fixați un punct și priviți alternativ la deget și în acest moment, mărind viteza și fără a pierde focalizarea clară. Același exercițiu se face fără un punct fix (dar trebuie să te uiți în depărtare).
Mușchii ochilor sunt bine întăriți prin clipirea frecventă, rotirea ochilor în lateral și mișcări circulare cu cap fix.
Masajul ochilor
Chiar înainte de a face mișcare, este util să vă întindeți pleoapele pentru a accelera circulația. Acest lucru se face cu un masaj delicat:
- Frecați pleoapele, fruntea și puntea nasului până la înroșirea cu degetele, fără a apăsa.
- Masați whisky-ul într-o direcție și în cealaltă.
- Masați în jurul globului ocular cu degetul arătător și apăsați ușor pe ochi cu două degete.
Tratamente de apă pentru ochi
Luați două boluri cu apă fierbinte și gheață (pentruadăugați bucăți de gheață în apa rece). Scufundați-vă fața într-unul și celălalt recipient, urmărindu-vă sentimentele. Ultimul ar trebui să fie un castron cu apă cu gheață.
Este necesar să vă concentrați asupra ochilor șiimaginați-vă un rezultat pozitiv din procedură. Și apoi dispare întrebarea „cum să restabilim viziunea în sine”, fiind înlocuită de o practică plăcută, care dă nu numai restaurare, ci și plăcere.
Această procedură poate fi efectuată înainte de exerciții de masaj și ochi.
La fel se poate face fără să vă scufundați fața în apă,și scufundarea a două benzi de pânză în boluri de apă și aplicarea de comprese de pânză pe ochi, alternativ de mai multe ori. Fiecare suprapunere durează aproximativ un minut. Trebuie să terminați cu o compresă rece.
Sursă de alimentare
Un factor important pentru cei care caută un răspunsîntrebarea cum să restabiliți vederea acasă este o nutriție adecvată. Dieta trebuie să includă alimente precum pește, ficat, lapte, suc de morcovi și suc de pătrunjel.
Afinele sunt un produs natural excelent pentrusănătatea ochilor. Acesta îi va ajuta pe cei care caută modalități de a restabili vederea în caz de miopie sau hipermetropie. În același timp, este util să mâncați afine, să faceți decocturi din frunzele lor și să preparați sucuri. De asemenea, vă puteți îngropa ochii cu afine. Picăturile sunt pregătite chiar înainte de utilizare. Pentru a face acest lucru, strângeți cinci până la șase fructe de padure prin pânză de brânză și adăugați câteva picături de apă distilată. Ochii sunt îngropați o dată pe zi, câteva picături.
Cum să restabiliți vederea acasă?Acest lucru va ajuta sucul de legume realizat din următoarele ingrediente: cicoare, morcovi, pătrunjel și țelină. Toate componentele trebuie luate în treizeci de grame și amestecate. Bea suc preparat o dată pe zi.
Un remediu excelent este sucul de morcovi cu miere. O lingură de miere se adaugă sucului obișnuit de morcov proaspăt stors. După două săptămâni de băut suc, veți simți o îmbunătățire a vederii.
Util pentru refacerea sănătății ochilor șipătrunjel. Miere și suc de lămâie se adaugă la rădăcina de pătrunjel rulată printr-o mașină de tocat carne. Agentul se ia cu o lingură cu o oră înainte de mese timp de una până la două luni.
Cum să restabiliți vederea acasă? Opt pași către succes
1. Identificați cauza deficienței vizuale.
2. Renunță la obiceiurile proaste, cum ar fi alcoolul și fumatul.
3. Conduceți un stil de viață corect, respectați un somn constant și veghe.
4. Mănâncă bine, folosind alimente care redau și îmbunătățesc vederea.
5. Faceți băi de ochi sau comprese.
6. Efectuați un masaj pentru ochi.
7. Faceți gimnastică pentru ochi.
8. În timp ce mergeți, faceți exerciții oculare.
