În zilele noastre, armata este dotată cu cele mai moderneo armă care nu necesită efort fizic pentru a lucra. Pentru ao opera, trebuie doar să apăsați butonul dorit. Cu toate acestea, dacă toate rezervele de luptă sunt epuizate, armata trebuie să intre într-o confruntare personală, când victoria depinde doar de capacitatea fizică. Pentru a monitoriza calitatea instruirii militarilor, au fost elaborate standarde pentru pregătirea fizică pentru personalul militar. Toate criteriile de instruire pentru fiecare tip de trupă sunt descrise în ele.
Standardele fizice sunt deosebit de importante pentrumilitari contractuali care servesc în unități speciale precum informații, trupe aeriene. Cel mai adesea trebuie să recurgă la lupte individuale cu adversari.
Reglementări de pregătire fizică
În 2009, ordinul nr. 200 a fost semnat„Manual privind pregătirea fizică în forțele armate”, unde există criterii clare de evaluare a pregătirii fizice, în funcție de grupul căruia îi aparține armata și de durata serviciului său.
De exemplu, standardele fizice aprobate pentru personalul militar conțin informații despre următoarele grupuri:
- soldați contractuali;
- recruți;
- forțele speciale;
- studenti;
- ofițeri;
- steaguri.
Deoarece nu doar bărbații, ci și fetele servesc în armată, sunt furnizați și anumiți indicatori pentru ei. Apropo, standardele fizice pentru personalul militar de sex feminin iau în considerare și vârsta acestora.
Ce ar trebui să poată face recruții
Soldații care sosesc, pe baza rezultatelor evaluării aptitudinii fizice, sunt distribuiți la locurile de destinație. În termen de două săptămâni, aceștia ar trebui să demonstreze următoarele rezultate:
- pull-up pe bară - de 10 ori;
- flotări - de 45 de ori;
- alergare 100 m - 15 s;
- traversează 3 km - 14 min.
Aceleași standarde sunt prevăzute și pentru antreprenori.sub treizeci de ani. Trebuie remarcat faptul că evaluarea instruirii ar trebui efectuată în condiții meteorologice favorabile. Dacă vremea nu permite îndeplinirea tuturor cerințelor, atunci verificarea se efectuează în interior.
Când au fost elaborate standarde pentru fizice pentrupersonalul militar, apoi a fost luat în considerare nivelul general de pregătire a tinerilor moderni, deoarece inactivitatea fizică și stilul de viață sedentar duc la oboseală rapidă. Semnele sale ar trebui să fie cunoscute de ofițerii care evaluează fizioterapia. Aceasta este o condiție prealabilă pentru întreruperea la timp a exercițiilor și prevenirea leșinului.
Standarde pentru antreprenori
Cerințe de aptitudine fizicăsoldații contractuali sunt mai mari decât cei ai recruților. Totuși, acest lucru ține cont de vârstă. Pentru bărbații cu vârsta sub 30 de ani, se oferă aceleași rezultate ca și pentru recruți. Grupa de vârstă peste 30 de ani ar trebui să poată:
- pull-up pe bară - de 8 ori;
- flotări - de 40 de ori;
- alergare (100 metri) - 16 s;
- alergând 3 km - în 15 minute.
Acestea sunt cerințe standard care nu sunt predate în timpultoate tipurile de trupe. În unele dintre ele, nivelul fiziului ar trebui să fie de câteva ori mai mare decât cel al recruților. Pentru a afla la ce tip de trupe poate candida un candidat, se efectuează o evaluare a pregătirii sale. După aceea, se determină către ce grup din cele trei existente să trimită la serviciu:
- Grupa 1 - Forțele aeriene, atacul aerian, recunoașterea, forțele speciale.
- Grupul 2 - subunitate de luptă, sprijin pentru luptă, trupe radio;
- Grupa 3 - servicii logistice, servicii medicale, submarine și forțe de apă.
Standarde pentru femei
Întrucât nu numai oamenii servesc în armată, ci șifemei, apoi au fost elaborate standarde fizice pentru personalul contractual. Acestea sunt împărțite în două grupuri: pentru cei mai tineri și pentru cei care au peste 25 de ani.
Femeile sub 25 de ani trebuie:
- trageți în sus de 12 ori;
- faceți 25 de coturi ale trunchiului;
- alerga 100 de metri în cel mult 19 secunde;
- traversează 3 km de alergare în 25 de minute.
Femeile cu vârsta peste 25 de ani trebuie:
- împingeți bara de cel puțin 10 ori în sus;
- faceți cel puțin 20 de îndoiri corporale;
- alerga 100 de metri în 25 de secunde;
- alerga 3 km în 30 de minute.
Există, de asemenea, standarde de exerciții pe care femeile trebuie să le efectueze săptămânal.
Norme de indicatori medicali
În timpul antrenamentului fizic, asigurați-vă căstarea angajatului este monitorizată de un lucrător medical. În timpul testelor, tensiunea arterială, ritmul cardiac și VAN sunt măsurate pentru a determina plafonul de încărcare. Fiecare categorie de candidați are propriii indicatori.
Pentru a face mai convenabil să înțelegeți ce grup și cu ce indicatori ar trebui să depășească standardele fizice pentru personalul militar, trebuie să cunoașteți limitele ritmului cardiac:
- la sarcină redusă: 125 de bătăi și un minut pentru bărbații din grupa 1 și până la 120 de bătăi pentru bărbații din grupa a doua, în a treia este permisă până la 115, în a patra - până la 110 și în a cincea - 105;
- activitate fizică medie: primul grup - până la 145, al doilea - până la 140, al treilea - până la 135, al patrulea - până la 130 și al cincilea până la 125;
- sarcină mare: primul grup - până la 170 de bătăi pe minut, al doilea și al treilea - 165, al patrulea - 145, al cincilea - 135.
Rezultatele testelor efectuate sunt evaluate pe puncte.
Program de verificare a pregătirii
Nivelul de fitness este evaluat atunci când efectuați următoarele grupe de exerciții:
- rezistenta;
- agilitate;
- viteză;
- exerciții de forță;
- abilități militare aplicate.
Lista completă a exercițiilor utilizatepentru aceasta, acesta este cuprins în apendicele 17 la NFP 2009. La adoptarea standardelor, numai o parte dintre acestea, propuse în listă, este îndeplinită. Depinde de activitățile profesionale ale militarilor și de locul serviciului său.
Începătorii trec alergarea la distanțe diferite,trageri, înot. Rezultatele sunt evaluate pe o scară de 100 de puncte. Dacă trec perfect, pot da 75 de puncte sau mai mult. Marca „bun” indică erori minore și este estimată la 60 de puncte sau mai mult. Marca „satisfăcătoare” indică faptul că standardele nu au trecut cu încredere și sunt estimate la 35 de puncte sau mai mult.
concluzie
La trecerea standardelor, se efectuează o evaluareinstruirea femeilor și bărbaților și distribuirea acestora către servicii. Acest lucru ajută la menținerea nu numai a unui nivel înalt de capacitate de luptă, ci și a sănătății excelente a fiecărui militar. Datorită standardelor, armata rusă este considerată cea mai puternică în confruntarea personală.
