Cicoarea - o băutură considerată grozavăalternativă la cafea. Poate fi consumat în siguranță atât de copii, cât și de vârstnici. Acest lucru se datorează faptului că cicoarei îi lipsește cofeina, ceea ce înseamnă că nu este capabilă să crească tensiunea arterială. Cu toate acestea, multe doamne au adoptat o altă proprietate minunată a acestei băuturi - dacă o folosiți corect, puteți scăpa de excesul de greutate. Cum se bea cicoare pentru slăbit și cum se gătește? Să ne dăm seama.
Ce este cicoarea
Beneficiile cicoarei sunt cunoscute de mult timp.Strămoșii noștri venerau în special planta cu flori albastre și violete din familia Astrov. Astăzi, cicoarea acționează ca un supliment alimentar. Dacă trebuie să folosiți cicoare pentru scăderea în greutate, este recomandat să folosiți rădăcina sa. Frunzele acestei plante, dimpotrivă, contribuie la creșterea poftei de mâncare.
Beneficiile cicoarei
O băutură precum cicoarea are multeproprietăți utile. Spre deosebire de cafea, nu încetinește absorbția vitaminelor B și nu provoacă nevroze. Cea mai mare valoare a cicoarei este pentru acei oameni care, din anumite motive, au fost nevoiți să renunțe la ceai și cafea.
Planta poate fi utilizată pentru constipație șidisfuncții intestinale. Cicoarea este, de asemenea, utilizată ca diuretic și laxativ, motiv pentru care este prescrisă celor care suferă de boala biliară.
Cicoarea are o mulțime de proprietăți utile. Iată principalele:
- posedă proprietăți antiinflamatorii, datorită cărora are un efect de vindecare asupra bolilor de piele, arsurilor și rănilor;
- reduce probabilitatea de a dezvolta cancer intestinal;
- eficient pentru probleme articulare (artrită, reumatism);
- îmbunătățește activitatea sistemului cardiovascular;
- ușurează starea cu tulburări nevrotice;
- are efect terapeutic pentru afte;
- ameliorează starea femeilor în perioadele dureroase;
- promovează asimilarea oligoelementelor vitale;
- elimină colesterolul și toxinele dăunătoare din organism;
- asigură prevenirea anemiei.
Frunzele de cicoare pot fi folosite pentru a face salate. Îndulcitorii naturali se prepară din extractul de rădăcină.
Cum contribuie cicoarea la scăderea în greutate
Cicoarea te ajută să slăbești?Această întrebare este deosebit de îngrijorătoare pentru cei care au probleme cu supraponderalitatea. În primul rând, trebuie remarcat faptul că, pentru a accelera pierderea grăsimii corporale, este extrem de important să se stabilească metabolismul. În compoziția de cicoare există substanțe speciale sub formă de intibină și inulină. Ele ajută la activarea procesului de descompunere a grăsimilor. În plus, cicoarea are un gust ușor amar și poate reduce pofta de mâncare.
Dacă scopul este să scapi de urâtkilograme, nu trebuie să te bazezi pe o singură băutură miraculoasă. Este important să vă revizuiți dieta, să vă dedicați timp activității fizice, să urmați un regim de băut și să beți cicoare pentru pierderea în greutate.
Cum se bea cicoare pentru a slăbi
Pentru a slăbi, nutriționiștii recomandă înlocuirea cafelei cu cicoare. Timp de 2 luni, trebuie să beți cel puțin 3 căni din această băutură zilnic. Cel mai bine este să beți cicoare înainte de mese.
Cicoarea instantanee poate fi diluată cu lapteprocent redus de grăsime sau apă fiartă. Când luați o băutură, este necesar să numărați caloriile. Pentru a slăbi, este important ca acestea să nu depășească 1.500 de calorii pe zi.
Băutură instantanee
Dacă nu există nici o modalitate de a face timpauto-pregătirea unei băuturi, puteți cumpăra cicoare instantanee pentru pierderea în greutate. Pudra de cicoare gata preparată este considerată un produs natural care face față curățării ficatului și a sângelui. O băutură din acest plan normalizează nivelul glicemiei. Avantajul său este că nu are efecte secundare, deoarece nu conține aditivi chimici și are un gust și o aromă plăcute.
Datorită listei numeroase de proprietăți utilecicoarea poate fi băută nu numai pentru a slăbi, ci și pentru a îmbunătăți bunăstarea generală. Pentru a activa metabolismul, este suficient să beți cel puțin 2 căni de cicoare pe zi.
Băutură rădăcină de cicoare tocată
Secretul rădăcinii de cicoare este pozitivul săuimpactul asupra proceselor de digestie și îmbunătățirea microflorei intestinale. Fructooligozaharidele ajută la activarea creșterii bacteriilor benefice. Pentru ca rezultatele din cicoare să apară pierderea în greutate, trebuie să folosiți rădăcina plantei ca materie primă. O băutură din rădăcina zdrobită va accelera descompunerea depozitelor de grăsime, va reduce insulina din sânge și va face față foamei.
Un decoct de rădăcină de cicoare poate fi combinat cuinfuzie de afine, cătină, măceșe. Pentru a pregăti un decoct de rădăcini de cicoare, trebuie să turnați 1 linguriță. pudră 500 ml apă. Lăsați produsul să stea aproximativ 2 ore. După această perioadă, lichidul trebuie filtrat. Dacă doriți, puteți adăuga miere la băutură.
Cicoare cu ghimbir pentru slăbit
Cicoarea este extrem de benefică pentru pierderea în greutatetandem cu ghimbir. Pentru a obține o băutură care arde grăsimile, trebuie să luați o felie de ghimbir, puțină miere, o jumătate de lămâie. Toate componentele trebuie zdrobite și umplute cu 1 litru de apă fierbinte. Dimineața, amestecul trebuie completat cu rădăcină de cicoare tocată (20 g). Băutura rezultată poate fi băută cu 30 de minute înainte de mese de mai multe ori pe zi.
Cicoare cu lapte pentru slăbit
Dacă știi să bei cicoare corect pentruslăbind, puteți obține rezultate bune și puteți pierde câteva kilograme. Pentru a face băutura nu numai sănătoasă, ci și gustoasă, poate fi preparată în diferite moduri. Cea mai valoroasă este cicoarea gătită în lapte.
Pentru a pregăti o băutură sănătoasă, trebuie să luațicicoare solubilă sau rădăcină zdrobită a acestei plante (2 linguri. l.). De asemenea, veți avea nevoie de lapte și apă (0,5 căni fiecare). Pulberea se toarnă cu lichid, compoziția se amestecă, după care se poate bea pe tot parcursul zilei.
Cafea cu cicoare
Pentru a neutraliza daunele cauzate de cafea, putețibrew asociat cu cicoare. Pentru a pregăti o băutură revigorantă sănătoasă, trebuie să puneți cafea și cicoare (câte 1 linguriță) într-un turc, să turnați 200 ml de apă peste ele și să le dați foc. De îndată ce încep să apară bule, recipientul poate fi scos din aragaz. Se toarnă puțin lapte cu un procent minim de grăsime în băutura preparată, se amestecă și se pune din nou pe foc pentru câteva minute.
Scorţişoară
Cicoarea cu scorțișoară adăugată este o băutură revigorantă care se bea cel mai bine dimineața. Această băutură normalizează tensiunea arterială, poate fi folosită de cei care suferă de diabet.
Scortisoara confera bauturii o aroma deosebita si ii imbunatateste efectul de ardere a grasimilor. Pentru a pregăti o băutură, trebuie să pregătiți:
- 1 pahar de apă;
- un bat de scorțișoară;
- rădăcină de cicoare tocată (15 g).
Pregătiți băutura după cum urmează:
- Se toarnă cicoarea într-o cratiță și se toarnă apă clocotită peste ea.
- Lichidul este adus la fierbere.
- După fierbere, băutura este filtrată și turnată într-un pahar cu un băț de scorțișoară.
Contraindicații
În ciuda listei uriașe de proprietăți utile ale cicoarei, trebuie să aveți grijă de ea, deoarece nu este lipsită de contraindicații. Este interzis să beți cicoare atunci când:
- varice;
- prezența pietrelor la rinichi;
- boli ale stomacului și intestinelor de natură cronică;
- probleme cu vasele de sânge.
opinii
În recenziile de cicoare pentru pierderea în greutate, este menționat desprefaptul că se obține un efect pozitiv cu o abordare integrată pentru rezolvarea problemei. Cei care au experimentat beneficiile acestei băuturi asigură că scăderea excesului de greutate este posibilă numai dacă respectați regulile nutriției și efectuați activitate fizică. În general, răspunsurile la această băutură sunt în general pozitive. În ceea ce privește opiniile negative, de regulă, acestea sunt asociate cu nerespectarea regulilor generale de slăbire. De asemenea, merită remarcat faptul că trebuie să beți băutura din rădăcina de cicoare fără zahăr.
concluzie
Cicoarea este un remediu naturalpe care le poți folosi în siguranță fără teamă pentru sănătatea ta. Înainte de a-l folosi, trebuie să aflați cu siguranță despre beneficiile și pericolele cicoarei pentru pierderea în greutate, studiați complexitățile preparării băuturilor. Pentru a accelera procesul de ardere a grăsimilor, nutriționiștii recomandă evitarea unei băuturi care conține zahăr.
