Este la modă să fii sănătos astăzi.Cu toate acestea, nu toată lumea are timp să meargă la sală. Și apoi echipamentul cardiovascular pentru casă vine în ajutor. Sunt grozave dacă vrei să slăbești și să îți întărești sistemul cardiovascular. Echipamentul cardio de slăbit vine în mai multe forme, fiecare cu propriile sale avantaje și dezavantaje.
Să ne uităm la meritele lor șidezavantaje. Aceste simulatoare întăresc perfect mușchii inimii, dezvoltă sistemul respirator, dezvoltă rezistența și flexibilitatea. De asemenea, funcționează excelent pentru mușchii picioarelor și brațelor.
Jogging urmări
Și acum să trecem direct la simulatoare.Cea mai comună dintre acestea este banda de alergare. În timpul alergării, picioarele, mușchii abdominali și, de asemenea, spatele lucrează eficient la el. Există mai multe tipuri de piste: mecanice (într-o astfel de pânză se mișcă datorită eforturilor alergătorului), magnetice (se remarcă favorabil printr-o călătorie lină) și electrice (intră în mișcare cu ajutorul unui motor electric). Indiferent pe care o alegeți, toți vor face față perfect sarcinilor care le sunt atribuite. Prin urmare, procedați cu bugetul și preferințele dvs. personale.
Biciclete de antrenament
Al doilea cel mai frecvent -bicicleta de exercitii. Simulează perfect mersul pe o bicicletă adevărată. Desigur, pe el nu vei simți răcoarea vântului care bate peste tine și nici nu vei simți mediul în schimbare din jurul tău, dar pe de altă parte, încarcă-ți picioarele perfect. Dacă te uiți la dispozitivul unor astfel de simulatoare, atunci merită remarcat faptul că acestea sunt reprezentate de modele de curea, pantofi, magnetice și electromagnetice. Sistemul lor de frânare influențează rezistența creată de picioare la pedalare și precizia controlului sarcinii.
Antrenoare eliptice acasă
Sunt o încrucișare întrebandă de alergare, bicicletă de exerciții și stepper. Designul său vă permite să angajați mușchii coapselor, feselor și (într-o măsură mai mică) brațelor, pieptului și spatelui. Aceste echipamente cardiovasculare la domiciliu pot avea acțiune mecanică, magnetică și electromagnetică. Nu va fi o exagerare să rețineți că acest simulator special este astăzi cel mai popular printre sportivii profesioniști, deoarece vă permite să încărcați nu un anumit mușchi, ci lucrează sistematic întregul corp, oferind un efect uimitor de stimulare cardiacă.
Steppers
Un alt grup mare de simulatoare este stepper-urile.Sarcina lor este de a imita procesul de mișcare a unei persoane de-a lungul scărilor, ceea ce vă permite să încărcați eficient mușchii feselor și picioarelor. Și deși există o mare varietate de echipamente cardiovasculare, acesta este cel care se compară favorabil cu prețul și compactitatea sa. În același timp, din punct de vedere funcțional, se descurcă perfect sarcinii sale, pompând temeinic diverși mușchi ai picioarelor. Prin urmare, aceste echipamente cardiovasculare pentru casă sunt din ce în ce mai alese de consumatori. Stepper-urile sunt disponibile cu deplasare dependentă și independentă a pedalei. Este oarecum inferior ca popularitate mașinilor cu vâsle. Particularitatea lor este că sunt dispozitive cu un accent pronunțat de putere. Sunt foarte eficienți în a lucra brațele, pieptul și, într-o măsură mai mică, picioarele. Dacă decideți să achiziționați echipament cardiovascular pentru casa dvs., acordați atenție în primul rând producătorului. De aceasta depinde calitatea produsului și, prin urmare, durata de funcționare. Aveți încredere numai în mărcile testate în timp.
