Astăzi a devenit la modă să ai o siluetă frumoasă șiexercițiu. S-au dus vremurile în care tinerii își petreceau serile pe bănci cu semințe. La urma urmei, clubul nu este doar o oportunitate excelentă de a crea figura visurilor tale, ci și un loc pentru comunicare și cunoștințe plăcute. Desigur, este foarte important să alegeți un centru sportiv bun: cu echipament modern, curat și confortabil. Exact asta este Arbat Fitness. Novocherkassk este doar unul dintre orașele în care a apărut un club care aparține acestei rețele. Anterior, s-au deschis la Rostov-pe-Don și este foarte posibil ca aceasta să nu fie ultima creație.
Descrierea generală
În primul rând, ele se disting de similarescară. Rețeaua de cluburi Arbat-Fitness (Novocherkassk nu face excepție) sunt centre uriașe care ocupă suprafețe enorme și au o politică de prețuri accesibile. Acesta este un loc în care toată lumea poate combina sportul și recreerea în familie, precum și socializarea cu prietenii. Există totul aici pentru ca tu să atingi culmi sportive reale. Unii vin să petreacă timp cu prietenii, alții vin să fie cu familia, în ciuda faptului că fiecare este ocupat cu propria afacere.
În teritoriu
Când vii prima dată la clubul Arbat Fitness?(Novocherkassk), primul lucru care surprinde și mulțumește este prezența tuturor echipamentelor de care ai putea avea nevoie. Există două săli de sport mari aici, care au echipamente de exerciții pentru toate gusturile. Există o zonă cardio separată, care este cea mai potrivită pentru pierderea în greutate. Femeile aleg cel mai adesea una dintre cele două săli de sport de aerobic. Pe lângă toate cele de mai sus, Arbat Fitness (Novocherkassk) oferă antrenament într-un studio de modelare corporală, cursuri în care sunt predate de instructori profesioniști. Bărbații preferă să practice și boxul într-o cameră special amenajată.
Dupa antrenament
Întreaga familie vine adesea aici și petrece destul de mult timp. Acest lucru este facilitat de prețul scăzut.
„Arbat-Fitness” (Novocherkassk) vă oferăpetreceți timp în barul de fitness și beți unul dintre cocktailurile oferite. Și după aceea este foarte plăcut să te relaxezi în piscină. O stațiune balneară de cedru a fost pregătită pentru oaspeți aici. Parcarea pentru două sute de mașini vă permite să vă amplasați comod vehiculul.
Carduri de club
Clubul de fitness „Arbat-Fitness” (Novocherkassk)ofera vizitatorilor sai diverse programe, dintre care il poti alege pe cel mai potrivit pentru tine. Prin achiziționarea unui card de club, aveți dreptul la vizite nelimitate la club în perioada de valabilitate a acestuia. În plus, puteți vizita solarul în orice moment. Sub influența razelor, pielea capătă o nuanță auriu-bronz, se obține un efect general de întărire, iar imunitatea este îmbunătățită. Procedura durează de la 5 la 20 de minute, în funcție de tipul de piele. Aceasta include și înotul în piscină.
costul
Acest lucru interesează în primul rând clienții caredoresc să viziteze clubul sportiv Arbat Fitness. Orașul Novocherkassk în ceea ce privește politica de prețuri nu este diferit de predecesorii săi, unde cluburile din această rețea au fost deschise mai devreme. Cel mai profitabil este să cumpărați un card timp de 12 luni. În acest caz, costul său va fi de 19.000 de ruble. Când cumpărați un abonament pentru 6 luni, costul este de 11.000 de ruble. Cei care nu sunt siguri dacă vor vizita sala pentru o lungă perioadă de timp pot achiziționa un abonament de probă pentru o lună care costă 2200 sau timp de 3 luni pentru 6000 de ruble. Trebuie să spun că este mai bine să iei un abonament anual din postura că vei fi mai puțin tentat să renunți la antrenament. Și peste un an vei avea timp să te implici și nu vei mai dori să trăiești fără sport.
Programe sportive
Pe lângă orele în sala de sport conform programului dezvoltatantrenorul dvs., puteți alege dintre opțiuni de antrenament de grup sau individuale. Cel mai popular dintre ele este programul Super-sculpt. Aceasta este o clasă de aerobic de mare intensitate. Poate fi foarte greu să suporti primele antrenamente, dar când te obișnuiești, se dovedește că totul nu este atât de înfricoșător. Antrenamentul afectează toate grupele musculare. Programul încarcă simultan întregul corp, iar datorită combinației eficiente de forță și exerciții aerobice, stratul de grăsime începe să scadă rapid. Silueta devine mai ușoară, apare grația.
Există o mulțime din care să alegeți
Și asta este doar o parte din ceea ce ți-am pregătit.„Arbat-Fitness” (Novocherkassk). Recenziile sugerează că „Super-sculpt” este foarte eficient, dar din motive de sănătate, nu fiecare persoană este capabilă să-i reziste. Dacă această încărcare nu vă convine, puteți alege una dintre următoarele opțiuni:
- Yoga. Acesta nu este un antrenament, ci o întreagă filozofie care necesită ani de zile pentru a o înțelege. Descoperă-ți calea către propriul tău corp.
- O trambulină este distractivă și interesantă și, de asemenea, eficientă. În timpul procesului de antrenament sunt implicate toate grupele musculare, iar senzația de oboseală este mult mai mică decât în timpul antrenamentului clasic.
- Tabs + Flex este un antrenament de forță care vă permite să vă lucrați mușchii abdominali și să întindeți toate grupele musculare.
- Body pump este un amestec de aerobic și exerciții de forță. Un program destul de dificil, dar foarte eficient.
- Peretele de cățărat este o direcție nouă, iar peretele echipat a apărut relativ recent. Cu toate acestea, a captat rapid atentia sportivilor pentru ca este distractiv, interesant si eficient.
Personalul antrenor
O echipă stelară de instructori vă așteaptă, fiecare dintre elecare este un profesionist în domeniul său. Majoritatea sunt CCM-uri. Experiența vastă ne permite să lucrăm cu o varietate de oameni, ținând cont de caracteristicile lor de vârstă și starea de sănătate. În total, sunt șase instructori:
- Mikhailenko Inna – instructor de gimnastică de forță.
- Pozhidaeva Alla – peste 14 ani de experiență în domeniul aerobicului și coregrafiei, stilurilor de dans.
- Alexander Matveev este antrenor personal de culturism și fitness, instructor de sală de greutăți.
- Lebedeva Natalia este specialistă în domeniul gimnasticii și yoga.
- Kovalenko Ekaterina.
- Glebova Marina.
programa
Activitatea centrului sportiv nu se oprește pe tot parcursulzi. Cu toate acestea, majoritatea autocarelor își părăsesc pereții după ora 23:00. Cei mai pasionați sportivi pot veni oricând, fără restricții după primirea unui card de club. Programul de antrenament pentru programele individuale poate fi găsit pe site-ul oficial. Acestea au loc zilnic între orele 11:00 și 21:00. Judecând după recenzii, Arbat Fitness (Novocherkassk) stabilește prețuri foarte rezonabile, care oferă tuturor posibilitatea de a face mișcare și de a-și îmbunătăți sănătatea.
Avantaje suplimentare
Clubul deține în mod constant promoții pentru achiziționarea de clubkart. Detalii pot fi găsite pe site-ul oficial sau de la managerii clubului. Dacă o persoană dragă își dorește de mult să facă sport, dar nu s-a hotărât încă să se înscrie la un antrenament, cumpără-i un certificat cadou. Managerii au o selecție uriașă de oferte diferite, printre care sigur vei găsi ceea ce cauți. Detalii pot fi obținute de la administratori în orice zi. Cluburile găzduiesc în mod regulat diverse competiții sportive la nivel local și regional. Detaliile sunt întotdeauna publicate public pe site.
În loc de încheiere
Mișcarea este viață, iar astăzi inactivitatea fizică esteun fenomen aproape omniprezent. Prin urmare, acordați atenție centrului sportiv modern și confortabil, unde visele voastre de a avea o siluetă frumoasă se vor împlini. Niciodată nu este prea târziu pentru a începe antrenamentul; corpul tău va aprecia cu siguranță eforturile tale și te va răsplăti cu sănătate și pierdere în greutate. Mai ales dacă la asta adaugi o alimentație sănătoasă și un somn bun.
