Când prezentatorul senzaționalului proiect TV „DOM-2”Ksenia Borodina a decis să slăbească, era complet în pierdere. S-ar părea că există o mulțime de metode, multe informații și diete dovedite „de vedetă” ale vedetelor, dar... Nici zilele de post, nici mesele separate, nici antrenamentele plictisitoare în sală nu au adus rezultatele dorite. După sarcină și naștere, săgeata cântarelor a deviat și mai mult spre dreapta. Între timp, Ksyusha și-a dorit atât de mult să întoarcă imaginea unei femei zvelte, sexy, de dorit! Și apoi și-a inventat propria metodă de slăbire, pe care a numit-o în glumă „o dietă erotică din Borodina”.
Dieta lui Ksenia Borodina: principii de bază
Toate glume, dar în două săptămâni prezentatorul a slăbit 12 kg!
Borodin a luat destulo dietă comună cu castraveți: ea a mâncat câteva kilograme de castraveți în fiecare zi. Așadar, micul dejun a constat din mai mulți castraveți proaspeți crocanți și o felie de pâine de secară. Pentru prânz m-am bazat pe o supă subțire de legume și salată de castraveți cu ierburi proaspete și un strop de ulei vegetal. Pentru cină - și salată sau câțiva castraveți „direct din grădină”. De două ori pe săptămână, în loc de supă, ai putea mânca puțină carne slabă fiartă (pui sau vită).
Ca băutură, a fost permis să se foloseascăapă minerală, ceai verde sau fructe și legume proaspete. Băuturile care conțin cofeină, alcool și cantități excesive de zahăr (Cola, Fanta și alte soiuri de sifon) au fost complet eliminate din alimentație!
Chiar înainte de a merge la culcare, Ksenia a făcut-oo clismă de curățare (un litru și jumătate până la doi litri de apă plus câteva picături de suc de lămâie). În plus: activitate fizică adecvată și îndepărtarea de smog și praf din oraș, de exemplu, într-un parc.
Secretul eficienței
La prima vedere, totul este evident:Dieta lui Ksenia Borodina este săracă în calorii - castraveții nu conțin lipide - de aici rezultatul. Organismul, aproape fără a primi carbohidrați - amidon și zahăr, este forțat să cheltuiască rezervele interne. Lăsați deoparte, straturile de grăsime se transformă în energie, iar kilogramele în plus se topesc chiar în fața ochilor noștri.
Dar însăși Ksenia Borodina, a cărei dietă astăziincredibil de popular, consideră că mediul psihologic a jucat un rol important. Dorința ei de a vedea aspectul admirativ al soțului ei era atât de puternică, încât Ksenia aproape că a uitat de ciocolată și de cocktailurile ei preferate. Dorința de a face din persoana iubită un cadou erotic a devenit acel stimul puternic care i-a „schimbat” psihicul și i-a permis să-și atingă scopul. În loc să „savureze” detaliile limitării și să-și pară rău pentru ea însăși, Ksenia a prezentat rezultatul. Și nu a întârziat să vină!
În plus, nu trebuie să uităm că Borodin încănu o gospodină tipică, ci o „petrecăreasă” obișnuită să se miște într-un mediu creativ și să prindă priviri evaluative asupra ei înșiși. Și cum rămâne cu părerea a milioane de telespectatori? Avea pentru ce să lupte împotriva supraponderală.
Pentru cine este potrivită dieta Ksenia Borodina?
Nutriționiștii vor numi această metodădestul de extremă. O schimbare bruscă a dietei, respingerea aproape completă a produselor de origine animală și o scădere semnificativă a volumului alimentelor reprezintă un test serios pentru organism. Doar oamenii tineri și sănătoși, nefamiliarizați cu gastrita, pancreatita și bolile de ficat, își pot permite să se „badojească” așa.
În ciuda faptului că dieta Ksenia Borodina recenziidin pierderea în greutate a câștigat doar pozitiv, are și dezavantajele sale. Cel mai important este că este foarte ușor să câștigi greutatea inițială (și chiar încă cinci până la zece kilograme) după o dietă cu castraveți. Este suficient să revenim la meniul obișnuit și organismul, „intimidat” de castraveți, va începe să reînnoiască rezervele irosite. Există, de asemenea, riscul de exacerbare a bolilor cronice ale stomacului și pancreasului, intestinelor, ficatului și vezicii biliare. Nu este potrivit pentru persoanele care suferă de patologie a inimii și a vaselor de sânge.
În mod alternativ, dieta Ksenia Borodina poateîncepeți cu un început lin, când alimentele cele mai bogate în calorii sunt eliminate treptat din dietă și aceeași revenire fără grabă la dieta obișnuită. De asemenea, puteți ajusta anumite puncte „pentru dvs.” și, astfel, faceți dieta mai blândă. Și drept răsplată pentru abstinență, cheamă-o pe numele tău!
