Platforma de echilibru este sportivăun proiectil folosit la antrenamentul echilibrului. Astfel de echipamente sunt esențiale pentru fitness. Astfel de exerciții întăresc mușchii stabilizatori, care sunt slab folosiți în antrenamentele normale. Chiar și cu implementarea mișcărilor simple, echilibrul este necesar pentru ca mușchii mici să funcționeze.
numire
O platformă de echilibrare este necesară în dezvoltareflexibilitate, postură îmbunătățită. Antrenamentele de echilibru sunt esențiale pentru întărirea sistemului musculo-scheletic. În acest caz, sarcina pe îmbinări va fi minimă. Cu astfel de exerciții, aproape toți mușchii funcționează, ceea ce vă permite să obțineți un corp dezvoltat armonios.
Datorită exercițiilor, proprioceptivereceptori găsiți în mușchi, tendoane și ligamente. Sunt necesare pentru a simți echilibrul corpului. Platforma de echilibru răspunde la schimbările de poziție a corpului. Cu ajutorul antrenamentului, o persoană poate simți mai bine corpul în spațiu. Se dezvoltă și coordonarea.
Tipuri de platforme
Echipamentele sportive populare includ:
- Bose.
- Emisferă.
- Disc.
- Pernă.
- Etapa.
- Platforma Cor.
Antrenorul desculț este ca o jumătate de balon cu un solidbază. Cu un astfel de dispozitiv, exercițiile pot fi efectuate în 2 direcții. Poate fi folosit în pas când se efectuează aerobic în pas. Dacă platforma este utilizată ca bancă, aceasta întărește spatele, pieptul și brațele. Ea poate lucra mușchii presei și ale spatelui.
Perna de masaj se aplică acasăantrenamente. Datorită suprafeței în relief, microcirculația sângelui este restabilită, are loc relaxarea. Exercițiile fizice vor fi utile pentru prevenirea picioarelor plate, consolidarea articulațiilor.
Emisfera de echilibrare a fitnessuluiutilizate pentru a îmbunătăți echilibrul și coordonarea. Cu ajutorul unei suprafețe de relief, picioarele și palmele sunt masate, circulația sângelui este restabilită. Dispozitivul este ideal pentru prevenirea picioarelor plate.
Discul este folosit de începători și instruițioameni. În primul rând, va trebui să utilizați un punct de sprijin suplimentar sub forma unui scaun. Platforma de bază este concepută pentru antrenament cardio și de forță. Mușchii corpului sunt antrenați cu el. Prin exerciții constante, forța și rezistența sunt îmbunătățite.
Platforma cu trepte are o bază aero.Este mai bine să efectuați cursuri din 2 părți, deoarece se va dovedi a efectua multe exerciții diferite. Platforma de echilibrare servește la întărirea generală a corpului. Există, de asemenea, piese, mingi, steppers.
Produse Kettler
Pentru aceasta este necesară platforma de echilibrare Kettlerdezvoltarea coordonării. Este folosit pentru a încălzi mușchii înainte de a face mișcare. Diferența față de un disc convențional este performanța antrenamentelor de echilibrare 3D. Produsul poate fi utilizat de toate persoanele care cântăresc până la 100 kg.
Simulatorul este indispensabil la orele de fitness.Producătorul oferă o garanție de 2 ani pentru produse. Pentru preț, produsul este destul de accesibil. Dacă faceți exerciții regulate cu el, atunci acesta întărește corpul.
Iubitorii de fitness au nevoie de aceste aparate. Doar la început este necesar să efectuați exerciții ușoare, trecând treptat la altele mai complexe. Platformele sporesc varietatea antrenamentelor.
