Eric Berne a devenit celebru în toată lumea psihoterapiei șipsihologie datorită teoriei sale a comunicării dintre oameni și a relației acestora cu ei înșiși și cu ceilalți. Analiza tranzacțională a lui Eric Berne a fost studiată de mulți psihologi care sunt de acord că o persoană trăiește viața într-adevăr în conformitate cu scenariul stabilit în copilărie. Multe cuvinte ale părinților stabilesc comportamentul stereotip al unei persoane, iar acest lucru determină calitatea vieții și comunicării sale. Ce este analiza tranzacțională ca metodă de psihoterapie? Care este esența și beneficiile sale pentru o persoană?
Care este teoria lui Eric Berne a analizei tranzacționale?
Este considerat un model psihologic,care afișează analiza comportamentului și interacțiunii unei persoane într-un grup și în sine. Această teorie a câștigat o mare popularitate datorită disponibilității conceptelor și explicațiilor reacțiilor comportamentale umane.
Principalul postulat aici este acela dinîn anumite circumstanțe, o persoană poate acționa în funcție de care dintre cele trei poziții I pe care le ia. Bern Eric a fost primul care a atras atenția asupra acestor poziții. Analiza tranzacțională provine din psihanaliză, prin urmare examinează și studiază aspectele mai profunde ale psihicului uman.
Pentru psihoterapie, un punct important în utilizarea acestui lucruteoria este afirmația că fiecare persoană poate învăța să gândească și să fie responsabilă pentru acțiunile sale, să aibă încredere în primul rând în sentimente și nevoi, să ia decizii și să construiască relații personale. Din această poziție, teoria lui Eric Berne este o metodă foarte eficientă de a ajuta o persoană în rezolvarea problemelor de viață.
Poziții în tranzacții
În această teorie, o structură ușor de înțelespersonalitățile sunt trei stări ale ego-ului: părinte, copil, adult. Fiecare dintre ele este semnificativ diferit de celălalt, având un set de caracteristici comportamentale, gândire și sentimente.
Este foarte important ca psihoterapeutul să înțeleagă în cestat, o persoană acționează într-un fel sau altul și ce se poate schimba în comportamentul său, astfel încât să poată fi o persoană armonioasă, despre care a vorbit Bern Eric. Analiza tranzacțională sugerează trei reguli de bază despre aceste stări ale ego-ului:
- Oricine, în funcție de vârstă, a fost cândva mic, așa că poate face ceva sub influența stării de ego a Copilului.
- Toată lumea (cu un creier dezvoltat în mod normal) este înzestrată cu capacitatea de a lua decizii adecvate și de a evalua realitatea, ceea ce indică faptul că are starea de ego a adulților.
- Cu toții am avut părinți sau persoane care le înlocuiau, de aceea avem acest început, exprimat în starea de ego a părintelui.
În centrul psihoterapiei folosindanaliza tranzacțională constă în a ajuta la conștientizarea unei persoane cu privire la comportamentul stereotip neproductiv. Analiza tranzacțiilor, care are loc cu ajutorul unui specialist, ajută o persoană să devină mai productivă în căutarea de soluții, în conștientizarea realității, în stabilirea unor obiective suplimentare.
Tipuri de tranzacții în psihoterapie
Orice interacțiune între oameni, vorbire saunon-verbale, se numesc tranzacții în teoria pe care Bern Erik a dedus-o. Analiza tranzacțională în cadrul psihoterapiei implică studiul relațiilor umane, precum și căutarea soluțiilor la problemele emergente.
Este important pentru specialist să stabilească ce scheme au condus la dificultăți în relație. Există două tipuri de interacțiuni verbale și non-verbale:
- paralel;
- traversa.
Modalități paralele de interacțiune
Psihoterapeutul, care lucrează cu clientul, determinăce fel de tranzacție a fost utilizată. Relațiile paralele sunt constructive. În acest caz, pozițiile ego-ului trebuie să se potrivească. De exemplu, o tranzacție cu întrebarea „Ce mai faci?” iar răspunsul „Totul este bine!” produs din poziția unui adult. În acest caz, nu apar probleme de comunicare.
Tranzacții încrucișate
Crossoverul poate provoca conflicte.Aceasta este o interacțiune în care apare o reacție neașteptată la un stimul (întrebare sau apel) din poziția unei alte stări de ego. De exemplu, întrebarea „Unde este ceasul meu?” și răspunsul „Unde l-ai lăsat, ia-l acolo!” - o tranzacție din perspectiva Adultului și a Părintelui. În acest caz, se poate dezvolta un conflict.
Există, de asemenea, tranzacții ascunse (la nivel psihologic și social). În acest caz, este important să se analizeze stimulentele persoanelor care comunică între ele.
Stimulente de comunicare
Aprobarea este importantă pentru dezvoltarea personală.Aceasta este una dintre nevoile umane de bază. În teoria analizei tranzacționale, această aprobare sau stimul se numește „mângâiere”. Astfel de momente în comunicare pot avea o conotație pozitivă sau negativă. „Mângâierea” este necondiționată (pur și simplu pentru că o persoană este) și condițională (dată pentru acțiuni). Acestea din urmă sunt doar colorate de emoții cu semnul „+” sau „-”.
În practica terapeutică, specialistul predăo persoană să accepte sau nu astfel de stimulente, mai ales atunci când sunt negative. „Mângâierea” condiționată pozitivă, de asemenea, nu este întotdeauna adecvată pentru a accepta, deoarece o persoană învață să fie „bună”, adică încearcă să mulțumească pe toată lumea, în timp ce se încalcă pe sine.
De asemenea, este important să învățați clientul să refuzecondiții care sunt prezentate cu un stimul pozitiv, dacă nu corespund pozițiilor interne ale unei persoane, ceea ce a fost subliniat în special de Bern Eric. Analiza tranzacțională îl ajută pe client să se concentreze pe crearea condițiilor necesare pentru el, unde poate deschide noi puteri pentru luarea deciziilor și așa mai departe. Într-un contact terapeutic, un psiholog trebuie să învețe o persoană să se accepte pe sine, apoi consultarea va avea succes.
Tranzacții oneste și necinstite
Următorul punct al studiului tranzacțiilor cametoda terapiei este analiza interacțiunilor care determină distracția individului. Acest fenomen a fost numit structurarea timpului de către Eric Berne. Psihanaliza tinde să o privească dintr-un unghi ușor diferit: din punctul de vedere al mecanismelor de apărare.
Există șase moduri de a structura timpul:
- plecarea (un mod manipulator de a influența o persoană);
- jocuri (o serie de tranzacții ascunse care manipulează și oamenii „necinstit”);
- intimitate (interacțiuni sexuale);
- ritualuri (tranzacții condiționate de stereotipuri și factori externi);
- divertisment (atingerea anumitor obiective pentru tine);
- activitate (primirea influențelor de la alții și atingerea obiectivelor lor).
Ultimii trei sunt numiți „cinstiți”, deoarece numanipulați-i pe alții. Terapeutul în timpul conversației ajută la construirea unor tranzacții pozitive fără un comportament manipulator. Jocurile sunt o influență asupra comportamentului oamenilor. Vom vorbi despre ele mai jos.
Scenariile vieții oamenilor
Fiecare persoană trăiește conform unui scenariu stabilit în copilărie, a afirmat Eric Berne. Psihologia scenariilor de viață ale oamenilor depinde în mod direct de pozițiile adoptate în copilărie.
- Câștigătorul este o persoană care a atins obiective,implicând pe alții în luptă. Pe parcursul terapiei, astfel de oameni își revizuiesc pozițiile de viață și jocurile manipulative, încercând să construiască tranzacții productive fără a-i influența negativ pe ceilalți.
- Înfrânt este o persoană care trăiește constanteșec, implicând pe alții în necazurile sale. Psihoterapia este foarte importantă pentru astfel de oameni. În procesul de vorbire și analiză a tranzacțiilor, astfel de oameni înțeleg motivele eșecurilor lor în viață. Clienții sunt instruiți să răspundă corect la probleme, să nu îi implice pe ceilalți în ei, să încerce să iasă din probleme constante.
- Un „non-câștigător” este o persoană loială care interpreteazătoate îndatoririle sale, încercând să nu încordeze oamenii din jurul lui. Înțelegându-și scenariul de viață în procesul psihoterapiei, o astfel de persoană ia anumite decizii în funcție de nevoile și obiectivele sale.
Toate scenariile (pentru mai multe detalii, putețicitit într-o carte scrisă de Eric Berne - „The Psychology of Human Relations, or Games People Play”) obținem ca rezultat al programării părintești în copilăria timpurie. Mai întâi, adoptându-le non-verbal, apoi cu ajutorul mesajelor verbale. De-a lungul vieții, sunt forțați să iasă din conștiință, astfel încât o persoană nu poate ghici nici măcar de ce este dictat comportamentul său. Prin urmare, cu probleme legate de scenarii de viață sau interacțiuni de conflict, este important să contactați un psihoterapeut care cunoaște temeinic teoria analizei tranzacționale.
