Poate că fiecare femeie mai devreme sau mai târziu recurgela o procedură precum masajul anticelulitic. Recenziile îi confirmă efectul și îl poziționează ca unul dintre cele mai bune mijloace în lupta împotriva „cojii de portocală”. Este o greșeală să crezi că acest tip de manipulare este disponibil doar vizitatorilor saloanelor de înfrumusețare. Puteți învăța cum să efectuați independent masaj anticelulitic. Recenziile dovedesc efectul casei. Deci este posibil să ne limităm la o procedură pur independentă? Vom vorbi despre acest lucru în articol și, de asemenea, ne vom opri asupra regulilor și tehnicilor de bază ale masajului anticelulitic.
Celulita: un inamic insidios
În primul rând, să înțelegem ce este celulita șide ce această problemă este atât de acută pentru femeile moderne. Trebuie spus imediat că această problemă nu apare într-o singură zi, ci se acumulează de-a lungul anilor în organism.
Apare așa-numita coajă de portocalăcoapse, abdomen, fese și brațe. Medicii, vorbind despre asta, înseamnă modificări structurale ale țesutului adipos asociate cu o încălcare a fluxului limfatic și circulația substanțelor utile în acesta. „Liposcleroza” - așa este numit acest fenomen în cercurile medicale.
Unde și de ce apare
Celulita apare la o vârstă destul de fragedă,de obicei după sarcină. Medicii spun că vârsta medie este de 25 de ani. Care sunt simptomele? Primul - dacă, atunci când pielea este comprimată într-o zonă cu probleme, devine ca o coajă de portocală, capătă o suprafață neuniformă. Daca o astfel de poza este vizualizata chiar si fara apasare, cu siguranta ai probleme cosmetice cu tesutul adipos.
De ce apare celulita?Medicii atribuie aspectul acesteia unei modificări a fondului hormonal din organism (de aceea apare cel mai adesea după nașterea unui copil), și situațiilor frecvente stresante, fumatul, alimentele nocive, destul de grase sau dulci, și lipsa activității fizice. sunt si vinovatii. Dar atribuirea acesteia exclusiv femeilor supraponderale nu merită - „coaja de portocală” apare adesea și la persoanele slabe. Apropo, prezența celulitei cu un grad mic de severitate pentru o femeie este considerată norma.
Masajul este principalul inamic al celulitei
Ce este masajul anticelulitic? Evaluările efectului acestuia descriu următoarele schimbări pozitive:
- Îmbunătățirea fluxului sanguin capilar și a fluxului limfatic în țesutul adipos.
- Pielea este întinerită și întărită datorită faptului că metabolismul în celule devine mai activ.
- Prevenirea congestiei în țesuturi.
- Reducerea efectului „coajei de portocală” datorită faptului că limfa începe să se miște mai repede datorită efectului de drenaj al masajului.
- Ajută la eliminarea excesului de lichid, în urma căruia femeia scapă de edem.
- Mușchii se relaxează și astfel scapă de toxine.
- Efect benefic asupra țesuturilor conjunctive, elasticitatea acestora se îmbunătățește.
- Porii pielii se extind, drept urmare celulele sunt mai bine hrănite cu oxigen vital.
- Glandele sebacee și hormonale încep să funcționeze normal și, prin urmare, starea pielii, aspectul acesteia devine mult mai bun.
- Țesutul limfatic este un element structural important al sistemului imunitar al organismului: stimularea și drenajul acestuia cresc rezistența generală a unei persoane la viruși și bacterii.
Acestea au fost schimbări structurale pozitive de lapunct de vedere medical. Și așa cum spun femeile: este eficient masajul anticelulitic? Recenziile confirmă în mod clar că de la procedură la procedură, pielea devine semnificativ mai bună, precum și bunăstarea generală.
Masaj la domiciliu: reguli
După cum am menționat deja mai sus, un masaj care vizează combaterea celebrei „coaje de portocală” se poate face independent. Este suficient să cunoașteți câteva reguli importante.
Mișcările ar trebui să fie netede, intensitatea impactului ar trebui să crească treptat. Trebuie să terminați procedura cu mișcări netede, de mângâiere, menite să relaxeze mușchii.
Atunci când efectuați procedura, trebuie să aveți grijăcă palmele alunecă bine pe suprafața pielii. Pentru a face acest lucru, se recomandă utilizarea unei creme, ulei sau talc specializate. Care? Vom vorbi puțin mai târziu.
Durata masajului este de 25-60 de minute. O dată pe săptămână este numărul minim de proceduri pentru a asigura un efect de durată și pronunțat.
Amintiți-vă, indicatorul acțiunii corecte este pielea roz de la locul expunerii (în niciun caz roșu).
Manipularile se fac intotdeauna de jos in sus, pana la inima.
Nu uitați de contraindicațiile procedurii.Insuficiență cardiacă, sarcină, varice, tulburări psihice, tot felul de infecții la stadiul de vârf, temperatură corporală crescută - în toate aceste condiții, masajul împotriva celulitei trebuie abandonat în favoarea altor mijloace.
Pregătirea pentru un masaj
Ce trebuie făcut înainte de a face masaj anticelulitic? Evaluările efectului sunt asociate cu următoarele proceduri prealabile:
- Facând baie. Acest lucru este necesar pentru ca porii să se deschidă cât mai mult posibil și să pregătească pielea pentru următoarea procedură.
- Peeling.Vă va permite să obțineți cel mai bun efect, deoarece celulele keratinizate nu vor lăsa o cantitate suficientă de produse cosmetice să pătrundă adânc în țesut în timpul masajului. De asemenea, este necesar pentru a spori efectul procedurii anticelulitice: va încălzi epiderma și va îmbunătăți circulația sângelui în ea.
Este mai bine să întrebați medicul care îl va efectua despre etapele rămase de pregătire pentru un masaj. Adesea se prescriu mai multe sedinte de masaj cu drenaj limfatic pentru ca tesuturile sa fie mai receptive.
Tehnici de bază
Cum să înveți să faci masaj anticelulitic? Recenzii, efectul fotografiei înainte și după ea este transmis atât de elocvent! Există mai multe tactici.
Începutul și sfârșitul sesiunii este o ușoară vibrație. Se efectuează cu toată palma, se poate realiza și cu vârful degetelor.
Urmează frecarea.Este o deplasare și întindere a pielii și a țesuturilor subcutanate. În același timp, mâinile nu trebuie să alunece pe piele. Se execută și cu palmele sau vârful degetelor, dar mișcările în sine sunt în spirală sau în linie dreaptă.
Strângere - mișcări energice de-a lungul mușchiului. Puteți aplica transversal, cu degetele, perpendicular - cu marginea mâinii sau cu palma sus în mușchi.
Frământare. Variantele sale sunt ciupirea cu vârfurile degetelor, precum și ciupirea unei zone mari de piele între palme.
Pat. Se efectuează cu coastele ambelor palme cu accent pe degete.
Produse cosmetice si medicale pentru masaj
Ce trebuie să faci pentru a obține maximum de beneficii de pe urma masajului anticelulitic? Recenziile efectului la domiciliu sunt atribuite următoarelor instrumente și produse.
În primul rând - sare de mare, precum șitot felul de coji cu cafea macinata, samburii de caise. Sarea va avea un excelent efect de stimulare, va elimina excesul de lichid din organism și va furniza țesuturilor sânge și, prin urmare, oxigen și substanțe utile.
Cu toate acestea, trebuie amintit că procedurile cu aceste substanțe, în special cu sare, trebuie efectuate nu mai mult de o dată pe săptămână, ele sunt foarte active în acțiunea lor.
Creme și geluri de încălzire - următorii pe rândpopularitate înseamnă cu care se recomandă realizarea masajului anticelulitic. Recenziile asupra efectului lor sunt descrise ca persistente și foarte bine exprimate. Reacția termică la locul de contact al produsului cu pielea va extinde capilarele, respectiv, contribuie la o mai bună aprovizionare cu sânge.
S-a dovedit științific că unele uleiuri esențiale ajută la combaterea celulitei. În primul rând, acestea sunt produse din lavandă, bergamotă, mandarină și mentă.
Este cunoscută capacitatea mierii de a influența procesele lipidice din organism. Masajul cu acest produs este unul dintre cele mai eficiente.
Utilizarea dispozitivelor speciale pentru masaj
Ce altceva, în afară de naturale și cosmeticefonduri, puteți obține rezultate mai bune? Desigur, prin hardware și cu ajutorul dispozitivelor auxiliare și pot fi folosite și independent. Să vorbim despre cele două cele mai populare în rândul femeilor.
Primul este cu ajutorul diferitelor aparate de masaj.Cea mai ieftină, mai eficientă și mai sigură dintre ele este o perie. Are un mâner destul de confortabil, iar perii în sine sunt complet naturali. Mai mult, poți alege cu ușurință rigiditatea periei în funcție de tipul de piele, de sensibilitatea acesteia și de profunzimea problemei celulitei. Mai mult, pielea tinde să se obișnuiască cu stresul mecanic obișnuit, așa că ulterior peria poate fi schimbată cu una mai rigidă. După procedură, este indicat să faceți o baie relaxantă pentru ca pielea să se odihnească. Există reguli pentru masajul cu o perie: se efectuează numai pe pielea uscată, nevătămată.
Ce mai fac masaj anticelulitic?Recenzii despre efectul conservelor speciale puse pe primele rânduri. Puteți cumpăra acest dispozitiv minune într-o farmacie. Procedura se desfășoară după cum urmează: mai întâi, pielea este tratată cu ulei special de masaj, apoi fiecare borcan este stors și, parcă, aspirat în zonele cu probleme. Ca rezultat, se obține un mediu de vid sub dispozitiv. Procedura se efectuează cu mișcări viguroase pe întreaga suprafață a zonei cu probleme. Este într-adevăr atât de eficient masajul anticelulitic cu conserve? Evaluările efectului sunt descrise după cum urmează: circulația sângelui este stimulată, procesele stagnante sunt distruse, fluxul limfatic se îmbunătățește. Acest lucru este observat atât de specialiști, cât și de acele femei care fac această procedură pe cont propriu. Aparatul de masaj cu vid are același efect, doar că procesul este realizat de un dispozitiv special cu mâner confortabil, iar masajul durează mult mai puțin.
Un alt dispozitiv demn de remarcat esteaparat de masaj cu vibrații. În ciuda ușurinței în utilizare, acesta trebuie manipulat cu mare atenție: vibrația se extinde nu numai la piele, ci și la organele interne, ceea ce poate duce la consecințe neplăcute. Este un dispozitiv care funcționează cu baterie. Zona de lucru - role de cauciuc. Tragand usor de piele, o maseaza.
Ce este mai bine: acasă sau în salon
Totuși, unde este cel mai bun loc pentru a face masaj anticelulitic? Recenziile efectului din salon sunt remarcate ca fiind deosebit de vizibile, în plus, există situații în care este mai bine să aveți încredere în profesioniști. Să le analizăm:
- Aceasta este prima ta procedură de acest fel. Numai după manipulări profesionale, puteți decide singur dacă vă puteți descurca singur acasă sau nu.
- Este necesar să se maseze zona în care se află organele vitale, de exemplu, stomacul. Există o mulțime de nuanțe și dificultăți în masajul acestei zone, cărora doar un medic le poate face față.
- Pentru a avea un efect vizibil, trebuie să facețicel puțin 10 proceduri. Adesea, viața de acasă creează dependență, așa că după 1-2 ședințe nu vrei să faci nimic. Dacă vă așteptați la un astfel de rezultat, este mai bine să contactați salonul.
