Numele „break dance” nu este în întregime corect,este corect să numim acest stil breaking sau beboing. Cum poți descrie acest stil? Aceasta este cultura, arta, rotiri, mișcări extreme, precum și direcția hip-hop-ului. A fost dansat pentru prima dată pe străzile din New York în anii '70. Anterior, breaking era un dans al culturii Underground, sau mai bine zis, al underground-ului. Mai târziu, portoricanii au adăugat elemente de capoeira care arătau ca cascadorii acrobatice (șurub, salt cu capul). Cum să înveți să faci break dance acasă?
Muzică pentru rupere
Ți-ai propus o sarcină:„Vreau să învăț să dansez break dance”? Apoi ridicați mai întâi muzica. Pentru aceasta, sunt potrivite remixurile accelerate ale melodiilor hip-hop, precum și muzica break-beat, de exemplu, Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs și altele.
Cum să înveți să break dance acasă: mișcări de bază
1. Undercut.Așezați-vă pe podea, cu un picior îndoit la genunchi și pe degetul de la picior, celălalt trebuie să fie întins înainte, degetul de la picior se uită în sus. Apoi, luăm piciorul întins în lateral, îl agățăm pe al doilea și îl întoarcem în poziția inițială fără a-l îndoi.
2. Echilibru. Învață să-ți păstrezi echilibrul.Luați o poziție ca pentru un push-up pe podea, sprijiniți-vă de o mână și încercați să vă echilibrați, rămâneți pe ea. Cotul drept trebuie adus până la stomac, transferați-vă greutatea pe acest braț fără a vă pierde echilibrul.
3. Pahar. Trebuie să cazi pe spate, să te răsuci pe spate și să ridici corpul pe mâini, apoi să cazi din nou și așa mai departe.
4. Glisați.Trebuie să stați pe o mână, corpul este paralel cu podeaua, nu se lasă și este întors în lateral, ridicați cealaltă mână spre tavan. Puteți mai întâi să vă schimbați mâna și, în același timp, să întoarceți corpul în direcția opusă. Împreună cu înlocuirea brațelor, trebuie să efectuați un salt cu ambele picioare.
5. Futwork. Acestea sunt mișcări ale picioarelor. Acestea includ țesături, urme, pași ritmați cu picioarele în jurul corpului și alergări.
6. Mișcare de rotire sau mișcare de putere. Acestea sunt elementele de rotație care uimesc prin spectaculozitatea lor. De exemplu, „crab” - corpul se rotește orizontal pe brațe, iar picioarele sunt împărțite în sfoară.
7. Power Trix. Mișcări de putere care sunt de neconceput fără pregătire fizică adecvată.
8. Frize. Acestea includ estomparea în diferite poziții.
Sfaturi
Cum să înveți să faci break dance acasă? Această chestiune, desigur, nu este prea simplă, dar este destul de reală. Pentru a face lecții de break dance acasă, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să începeți:
- Toate elementele tehnice vor necesita rezistență din partea ta, așa că învață rezistența și răbdarea - nu totul reușește din prima sau chiar din a cincea oară.
- Când efectuați cascadorii acrobatice, înrolați o plasă de siguranță în persoana unui prieten sau antrenor.
- Pentru a evita rănirea, asigurați-vă că vă încălziți și vă răcoriți - încălziți-vă bine mușchii.
- Aveți grijă când efectuați mișcări, treceți de la simplu la complex treptat.
- Efectuați antrenamentul în echipă - este mai ușorobservați greșelile proprii și ale altora și evitați-le în viitor. În plus, acesta este un mare stimulent pentru a dansa mai bine decât alții și a învăța cum să efectuezi cele mai incredibile mișcări.
Acum știi cum să înveți să dansezi break dance acasă, iar acesta este un început excelent, deoarece dansul în această direcție este un înlocuitor grozav sau un plus pentru orice sport.
