Unul dintre principalele criterii pentru o dietă sănătoasăeste diversitatea sa. Aceasta înseamnă că este necesar să mâncați atât alimente de origine animală, cât și plante. Nu uitați de gustul mâncării.
Uneori, chiar și după o dietă strictă, vreirăsfățați-vă cu ceva gustos, dar mulți se tem de o defecțiune, după care poate fi foarte dificil să vă întoarceți pe calea cea bună. Pentru a preveni acest lucru, trebuie doar să învățați cum să combinați afacerea cu plăcerea, iar pruna de cireș este cea mai bună alegere în acest scop. Beneficiile fructelor sale sunt incontestabile, în timp ce cifra nu va suferi în niciun caz din cauza lor, deoarece conținutul de calorii de 100 de grame din acest produs nu depășește 43 de kilocalorii.
Într-un mod diferit arborele care aduce atât de multfructul minunat se numește mirabelle. Primăvara înflorește foarte frumos și magnific, prin urmare, în unele orașe din sud este folosit ca gard viu. Puteți auzi, de asemenea, numele de prune de cireș ca prune de cireș.
De beneficiile prunelor de cireșe și ale răului va depindeîn ce condiții este cultivat. Dacă vorbim despre grădini situate într-o zonă curată din punct de vedere ecologic, departe de orașele și fabricile mari, atunci fructele sale, cu utilizare moderată, nu vor putea provoca vătămări organismului, decât dacă există alergie sau intoleranță individuală. Dar, în timpul unei exacerbări a ulcerului gastric, merită să se abandoneze prunele de cireșe datorită faptului că crește aciditatea sucului gastric.
Pentru a înțelege beneficiile prunei de cireș șirău, trebuie să luați în considerare compoziția fructelor sale. Se pare că acesta este un adevărat depozit de vitamine și microelemente. Deci, de exemplu, 100 de grame de produs conțin 0,94 miligrame de vitamina E; 5,40 miligrame vitamina C precum și 0,01 miligrame de iod.
Este sigur să spunem că beneficiileprunele de cireșe și răul sunt într-un raport atât de mare încât nici nu merită să fii atent la al doilea. De fapt, acesta este un adevărat „măr întineritor”, deoarece vitaminele C și E sunt antioxidanți puternici care încetinesc îmbătrânirea corpului. Iodul, care face parte din mirabelle, are o bună digestibilitate, motiv pentru care este necesar să-l introducem în dieta persoanelor care suferă de lipsa acestui microelement. Fructele sunt consumate crude, în plus, din ele se fac diverse sosuri, umpluturi pentru coacere și chiar o garnitură pentru carne.
Dar proprietățile de mai sus, carePruna de cireș posedă, beneficiile și daunele fructelor sale nu sunt limitate. Mult timp au fost folosite de marinari pentru tratamentul și prevenirea scorbutului, iar acum mulți pregătesc un lichior din mirabelle, care ajută să scape de tuse, dureri de gât și răceli. Florile plantei sunt folosite și în medicina populară. Infuzia făcută din ele elimină indigestia și constipația.
S-ar părea că beneficiile prunei de cireșe și daunele zahărului,care face parte din acesta sunt incompatibile și mulți oameni, în special cei care suferă de diabet sever, vor trebui să-l abandoneze. De fapt, nu este cazul. Nu există atât de multe zaharuri simple în fructe, în timp ce fibrele neutralizează complet efectul lor negativ asupra nivelului de glucoză din sânge.
