Astăzi poți afla ce este util și periculoshalva în timpul sarcinii. Care este cea mai populară întrebare în rândul viitoarelor mame? Desigur, ce să mănânci și în ce cantitate, pentru a nu dăuna sănătății și dezvoltării bebelușului. Într-o poziție interesantă, multe femei experimentează o dorință irezistibilă de a mânca nu doar sărat, ci și dulce.
Cum ar putea dulciurile să doară înainte?În mare parte kilogramele în plus, iar acum unele dintre ele pot dăuna copilului nenăscut. Cea mai populară delicatesă în rândul femeilor însărcinate este halva. După cum susțin mulți, acesta este un produs natural și nu poate provoca rău. Este o iluzie. Celebrul halva dulce oriental în timpul sarcinii poate dăuna dezvoltării bebelușului. Astăzi puteți afla răspunsul la o serie de întrebări:
- la ce este utilă această delicatesă;
- ce este dăunător;
- care sunt indicațiile și contraindicațiile pentru a lua halvah;
- cât poți mânca.
Halva
Vă propunem să începem articolul nostru cu informații generale.Ce este halva și din ce este făcută? În forma standard, aceasta este o masă proteică (semințe sau nuci) cu caramel sau miere. Cu toate acestea, acum se adaugă din ce în ce mai mulți aditivi (de exemplu, vanilie, scorțișoară și așa mai departe).
Următoarele soiuri ale acestui dulce oriental sunt cele mai populare:
- tahini (susan);
- floarea soarelui;
- nuc;
- combinate;
- smălţuit.
Halva în timpul sarcinii poate fi atât dăunătoare, cât șiși beneficiază. Cum să distingem aceste specii în exterior? Susanul are o aromă destul de puternică și o nuanță galbenă. Floarea soarelui este făcută din semințe de floarea soarelui. Culoarea poate fi gri cu o ușoară nuanță verde. Dulciurile cu nuci sunt cel mai frecvent făcute din nuci, alune sau migdale. Culoarea unei astfel de halva poate fi fie crem, fie galben bogat. Vederea combinată combină toate sau o parte din cele de mai sus. Se găsește adesea cu stafide. Culoarea va depinde de produsele care compun deliciul. Ultimul pe care l-am evidențiat este halva glazurată. Umplutura poate fi absolut orice, principala trăsătură distinctivă este glazura de ciocolată. De regulă, este produs sub formă de dulciuri.
Acum propunem să trecem la întrebarea noastră principală: este posibil să mănânci halva în timpul sarcinii?
rănire
Cu siguranță este clar fără cuvinte, halva esteprodus bogat in calorii. Cu precauție extremă, ar trebui să utilizați halva în timpul sarcinii în etapele ulterioare. O sută de grame din această delicatesă orientală conține 5 sute de kilocalorii! Nu trebuie să vă ospătați cu el prea des, pentru că acest produs se absoarbe ușor și vă puteți îngrășa imperceptibil și foarte rapid kilogramele în plus. Și acest lucru nu este deosebit de apreciat de medicul care vă conduce sarcina.
De asemenea, merită să acordați atenție faptului că halva- Acesta este un aliment foarte greu, deoarece conținutul de grăsimi este mare. Nu te lăsa dus de ea pentru a evita problemele cu digestia. Din nou, dacă îl folosiți în mod normal, vă ajută să scăpați de problemele de stomac. Mai jos, în secțiunea „Se poate mânca?”, vom oferi o listă de indicații și contraindicații. Înainte de a da preferința acestei delicatese, consultați lista de mai jos.
beneficiu
Este important să ne amintim că halva conține o serie de vitamine și oligoelemente necesare mamei și copilului:
- vitaminele B, A, E, D;
- fosfor;
- potasiu;
- fier;
- calciu și așa mai departe.
Acum puțin mai multe despre modul în care acestea afectează corpul mamei și al copilului nenăscut.
Halva în timpul sarcinii (ale căror beneficii și daune noiluați în considerare) este o măsură bună pentru prevenirea bolilor cardiovasculare. În plus, întărește și revitalizează părul, unghiile și pielea, deoarece conține fosfolipide, care reprezintă o barieră în calea îmbătrânirii celulelor corpului.
Dacă luăm în considerare separat halvah de floarea soarelui,apoi conține vitamine care sunt responsabile pentru protejarea copilului de factorii externi adversi. Vitamina B9, care este cel mai bine cunoscută drept acid folic, este esențială pentru viitoarele mame. Este prescris sub formă de tablete atunci când planificați sarcina și în stadiile incipiente. Vitamina B9 previne malformațiile fetale prin actualizarea materialului genetic al celulelor. În plus, vitamina E conținută are un efect benefic asupra sistemului reproducător al femeilor. Este din nou prescris în primele etape ale sarcinii sau în timpul planificării acesteia. Această vitamină crește semnificativ șansele de a concepe un copil.
Halva în timpul sarcinii trebuie consumat în cantități mici, dacă nu există contraindicații. Utilizarea corectă a acestui produs contribuie la o digestie bună și la o stare de spirit înălțătoare.
Se poate mânca?
Este demn de remarcat din nou că aceastaProdusul este bogat în calorii. De asemenea, este important să rețineți că, dacă halva este făcută conform GOST, atunci următoarele componente pot fi găsite în compoziție:
- semințe;
- nuci;
- miere de albine.
Când cumpărați, acordați atenție compoziției, dacănu sunteți alergic la componente, atunci puteți cumpăra în siguranță. Să vă atragem atenția și asupra faptului că conținutul de calorii al halva și al ciocolatei este același, dar, având în vedere compoziția produselor, putem trage o concluzie logică: halva este mai sănătos decât ciocolata. Preferați delicatesele orientale, dacă nu există contraindicații. Acum - puțin despre ei. Indicatii:
- imunitate slăbită;
- aspectul dureros al pielii;
- unghii casante și păr slab tern;
- prezența bolilor feminine.
Contraindicațiile includ următoarele:
- boli hepatice
- pancreas;
- colecistita;
- boala vezicii biliare;
- alergii;
- Diabet.
Dacă ați găsit cel puțin o contraindicație, atunci este mai bine să nu consumați halva.
Ratele de consum în timpul sarcinii
Există o vorbă populară:dacă o femeie însărcinată vrea dulciuri, atunci va fi o fată. Cu toate acestea, trebuie să vă rețineți puțin. În medie, o persoană mănâncă de la 50 la 100 de grame de halva o dată. Este posibil să folosiți halva în astfel de cantități în timpul sarcinii? Da, viitoarea mamă aflată în primele etape ale sarcinii își poate permite aceeași sumă. Treptat, cantitatea acestei delicatese ar trebui redusă la minimum, în ultimul trimestru este complet mai bine să o abandonezi. Acest lucru se datorează conținutului ridicat de calorii. Consumul mare de halva contribuie la creșterea în greutate. De asemenea, utilizarea produsului în etapele ulterioare poate provoca reacții alergice la copil. Atenție la faptul că halva nu este recomandat a fi utilizat împreună cu produse dulci și lactate.
Metoda de consum
Halva la începutul sarcinii și îno cantitate mică este utilă mamei și bebelușului, dacă respectați niște reguli. Se poate combina doar cu ceaiuri, fructe sau sucuri neîndulcite. Multora le place sa se bucure de aceasta dulceata cu lapte. Este absolut imposibil să faci acest lucru, deoarece atât laptele, cât și halva sunt alimente foarte grase.
Femeile însărcinate ar trebui să acorde preferință soiului de nuci, deoarece este mai puțin caloric. Nu ar trebui să cumpărați halva glazurată, deoarece vă poate distruge rapid silueta.
