Mais e mais pessoas estão gastando tempo emcomputador. Estude, trabalhe - tudo está ligado à tecnologia. Em quase todos os escritórios, as pessoas passam horas em serviço, sentadas em uma cadeira de computador. Muitas pessoas têm grandes problemas de visão, mas mesmo aqueles que não os têm podem sofrer porque os olhos estão sob grande tensão e simplesmente ficam cansados. O que fazer se tiver que trabalhar, mas não prejudicar os olhos? Hoje em dia, exercícios especiais e ginástica foram desenvolvidos, assim como colírios para o cansaço do computador. Eles são muito úteis para aqueles que são forçados a se esforçar constantemente e olhar para o monitor.
Pessoas com miopia devem ter muito cuidadocuide da sua saúde e passe o mínimo de tempo possível no computador. Mas nem sempre dá certo, trabalhar ou estudar não espera. Nesse caso, este artigo o ajudará. Nele, descreveremos os exercícios básicos que você pode fazer por conta própria. Também recomendamos colírios para fadiga do computador.
Como você sabe, os músculos intraoculares durante esse trabalho podem ficar imóveis por muito tempo, embora devam estar constantemente ativos. Sentado em frente ao computador, faça os seguintes exercícios:
- "Butterfly" - bata palmas rapidamente e pisque frequentemente. Faça isso 15 vezes ao longo do dia.
- Mantenha a cabeça reta, enquanto olha para baixo e para cima, revirando os olhos. Olhe para cima por 3 segundos e depois também para baixo por 3 segundos. E assim várias vezes.
- Agora, também, não mova sua cabeça e faça o mesmo exercício, apenas vire os olhos para a esquerda e para a direita.
- Faça movimentos circulares com os olhos.
- Feche seus olhos, abra seus olhos. E assim várias vezes. Este exercício melhora a circulação sanguínea nos vasos dos olhos.
Além de completar essas tarefas fáceis, comprevocê mesmo colírios especiais para a fadiga do computador. No momento, há muitos deles nas farmácias. Escolha o que mais lhe convier ou consulte o seu oftalmologista. Se você usa lentes e tem visão deficiente, precisa de colírios especiais para olhos secos e cansados. Normalmente os fabricantes de lentes e líquidos para eles se oferecem para comprar gotas. Não desista. Eles ajudam muito no cansaço no computador, sem violar a integridade das lentes. Não é recomendado o uso de quaisquer outras soluções ao usar lentes de contato.
Exceto que você compra colírios defadiga do computador, faça um curso de suplementos dietéticos "Blueberry Forte" ou "Oculist", eles nutrem e fornecem ao corpo as substâncias necessárias para a saúde ocular. É melhor usar uma abordagem integrada - fazer ginástica, usar colírios, tomar vitaminas.
"Frasco" (colírio para os olhos): instruções de uso
Indicações para uso: fadiga, olhos secos, alergias, conjuntivite, irritação ocular.
Contra-indicações: crianças menores de 3 anos, glaucoma, gravidez, amamentação, distrofia corneana.
Aplicação: aquecer até a temperatura ambiente, instilar 1-2 gotas até 3 vezes ao dia na cavidade conjuntival dos olhos.
Outros colírios
Para aliviar o cansaço visual de um computador, você pode comprar os seguintes colírios:
- "Visomitina".
- "Inox".
- "Oftolik".
- Visin.
Estes são os colírios para a fadiga do computador.
