Dor lombar aguda: causas e tratamento

Um em cada três sofre de dores na parte inferior das costasum homem e uma em cada quatro mulheres na Terra. A principal causa da dor nas costas são anomalias na estrutura da coluna vertebral. Com o excesso de peso, a dor lombar aguda também é comum. Aqueles que levam um estilo de vida sedentário podem desenvolver uma doença de ODA e, em particular, da coluna vertebral.

O que fazer se houver dor lombar aguda?Se aparecer durante o esforço físico, a síndrome da dor deve primeiro ser eliminada. Você precisa tomar analgésicos - por exemplo, ortofen, indometacina, voltaren. Esses medicamentos reduzem a dor e o inchaço nas costas. A região lombar deve ser fixada com um cinto profissional especial ou uma toalha longa, que é amarrada nas costas.

Causas de dores nas costas

Na maioria das vezes, a dor lombar aguda está associada adanos na região lombossacra. Também ocorre se você fica muito tempo na mesma posição, com postura incorreta e grande esforço físico, com trabalho prolongado sentado ou em pé.

Com um pouco menos de frequência, a causa da dor aguda são doenças não associadas a doenças da coluna e das articulações.

Doenças que causam dor lombar:

1. Ciática lombossacra - pinçadaa raiz do nervo se estende da medula espinhal e o próprio nervo fica inflamado. A dor pode ser aguda e dolorosa. Fortalece seu andar, torso inclinado, movimentos bruscos.
2. Osteocondrose lombar - o tecido da cartilagem da parte lombossacra da coluna vertebral está danificado. Puxando dores, doloridas. Agravado por espirros, tosse, levantamento de peso.
3. Hérnia de disco - prolapso ouprotrusão de parte do disco no canal medular. Ao mesmo tempo, o anel fibroso se rompe e o núcleo pulposo se projeta. Quando os sintomas de uma hérnia aparecem, a região lombar dói, os dedos dos pés ficam dormentes e aparecem dores na articulação do tornozelo.
4. A miosite dos músculos lombares é um espessamento dos músculos, quando expostos a eles surgem sensações dolorosas. A forma aguda de miosite ocorre se você esfriar demais ou forçar fortemente o músculo.

Dor lombar aguda: tratamento

A dor que dura menos de 3 meses é agudador. Há uma boa chance de que desapareça após algumas semanas. Se você seguir essas recomendações, na maioria dos casos, a dor lombar aguda será reduzida significativamente.

1. Você precisa arranjar um descanso de 1-2 dias.Você deve descansar em uma posição confortável: deitado de lado com um travesseiro entre os joelhos ou com um travesseiro sob os joelhos de costas, no chão. Não fique na mesma posição por muito tempo. A cada 2-3 horas, você deve se levantar por 10-20 minutos e, em seguida, descansar novamente em uma posição confortável.
2. Se necessário, você deve tomar analgésicos (paracetamol), antiinflamatórios (aspirina, ibuprofeno). Eles ajudam quando tomados regularmente e não quando a dor piora.
3. Você pode usar uma almofada térmica ou tomar um banho quente a cada 2-3 horas por 15-20 minutos, ou aplicar gelo a cada 2-3 horas por 10-15 minutos.
4. Assim que surgir a oportunidade, você deve retornar à atividade normal: se ficar muito tempo na cama, os músculos podem enfraquecer e a condição piorar.

O melhor e mais fácil exercício físico parador nas costas - caminhar. Seu médico também pode recomendar exercícios especiais que fortalecem os músculos que sustentam a coluna. O fortalecimento dos músculos melhora a postura, mantém o corpo em equilíbrio e reduz as chances de lesões.