O cabelo é uma verdadeira decoração de cada pessoa.Infelizmente, às vezes não gostamos: secamos constantemente os cabelos com secador, queimamos com chapinha, cobrimos com camadas de géis e vernizes, aplicamos tinta e água oxigenada. Quais são as outras razões para um fenômeno tão desagradável? Predisposição genética, é claro. Também doenças da glândula tireóide, desequilíbrio hormonal no corpo, circulação sanguínea prejudicada no couro cabeludo, falta de certos nutrientes e vitaminas. Assim, por exemplo, uma quantidade insuficiente de proteína, ferro na dieta pode provocar queda de cabelo.
Fatores de luta que causam perda de cabelo
Nós descobrimos os motivos. Mas como ajudar no problema? Existem remédios para queda de cabelo? Em casa, o primeiro passo é a preparação adequada.
É aconselhável secar o cabelo naturalmente, com menos frequênciause um secador de cabelo, ferro e outros dispositivos prejudiciais aos cabelos. Claro, a massagem regular com óleos de ervas estimula os folículos capilares e previne a queda de cabelo. Que outros remédios caseiros para queda de cabelo você pode usar? Técnicas de relaxamento como ioga são uma ótima opção. Eles ajudarão a superar o estresse, insônia, ansiedade. Uma dieta saudável e equilibrada é uma excelente prevenção da queda de cabelo.
Mudanças na dieta
Não se esqueça que existem outras famíliasremédios para queda de cabelo. Reduza o consumo de carne, o que pode causar desequilíbrios hormonais. Pesquisas feitas por cientistas japoneses mostraram que o consumo de gorduras animais pode aumentar a produção de sebo.
Para evitar problemas de tireóide e, como resultado, calvície, adicione frutos do mar, algas (nori, kombu) à sua dieta.
Que outros alimentos você pode comer para a perda de cabelo?cabelo? Em casa, uma excelente prevenção seria, por exemplo, incluir no seu cardápio nozes, peixes, abacate, linhaça - todos alimentos que contenham ácidos graxos essenciais.
Vitaminas para fortalecer o cabelo
Um bom remédio para queda de cabelo em casa será o uso de várias vitaminas:
- Aumentar a taxa de produção de colágeno ajudaráA vitamina C. O colágeno é encontrado nos fios de cabelo, mas com a idade ele se decompõe, deixando o cabelo mais vulnerável. A melhor maneira de aumentar o colágeno é obter mais vitamina C incluindo frutas cítricas, morangos e pimentão vermelho em sua dieta. 250 mg extras diários podem ajudar a aumentar a produção de colágeno.
- A vitamina E é necessária para nutrir e fortalecer os cabelos danificados. Um adicional de 400 mg de vitamina E por dia pode ser benéfico para a restauração capilar.
- A perda de cabelo em casa podeajuda a ingestão regular de alimentos ricos em ferro. O ferro também é necessário para o crescimento do cabelo. Pode ser encontrada em vegetais de folhas verdes, alho-poró, castanha de caju, frutas secas, figos, maçãs e bagas.
Aplicativos externos
Claro, você precisa combater a calvície aplicandoe remédios externos. O soro contra a queda do cabelo é excelente; mel, suco de aloe vera, creme de leite ou máscaras de kefir também são adequados para essa finalidade. Para melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, use óleo essencial de alecrim. Basta adicionar algumas gotas a uma colher de shampoo ao lavar o cabelo.
