Quase todo mundo pelo menos uma vez na vidanotou que sua perna estava inchada na região do tornozelo. Se os jovens são um pouco negligentes com a saúde, as mulheres e os idosos prestam atenção até mesmo aos edemas leves, pois indicam disfunções do corpo, às vezes bastante graves. Além disso, o inchaço prejudica a aparência das pernas e não permite o uso de saias curtas e sapatos justos com salto.
Por que meus tornozelos incham?
A perna incha no tornozelo com frequência, e por issohá uma série de razões perigosas associadas ao mau funcionamento de órgãos ou de todo o organismo como um todo. Estes incluem insuficiência renal, hepática ou cardíaca congestiva. Se a perna estiver inchada na área do tornozelo, isso pode indicar doenças infecciosas anteriores ou problemas associados à glândula tireoide. Isso pode ser trombocitose, insuficiência venosa ou veias varicosas.
Razões menos perigosas incluem picadas de insetos,queimaduras na pele das pernas, jejum, permanência prolongada em uma posição. Por que as mulheres têm mais probabilidade de enfrentar esse problema? A resposta é simples: por causa do seu desejo pela beleza. Elas usam saltos altos desconfortáveis, já que os saltos agulha alongam visualmente suas pernas e as tornam mais magras, mas as meninas não levam em conta o fato de que tal beleza tem um preço alto. Os ortopedistas recomendam o uso de calçados confortáveis que não esmaguem o pé e os tornozelos. Se uma senhora não consegue viver sem salto, então eles devem ser usados apenas algumas horas por dia.
Quase todas as meninas enfrentam o problema de tornozelos inchados durante a gravidez.
Você precisa ouvir atentamente o seusensações, então será possível identificar várias doenças graves nos estágios iniciais. Abaixo estão as principais causas do inchaço do tornozelo.
Artrose como consequência de subluxação articular
Se o discurso do paciente na consulta médica começarcom as palavras "Meu tornozelo dói e incha", o médico pode diagnosticar artrite. Como regra, com esta doença, outras articulações também incham e doem. Nesse caso, o tratamento imediato é necessário, pois, em primeiro lugar, a doença traz graves inconvenientes: as pernas doem muito e incomodam a pessoa, principalmente à noite; em segundo lugar, se o tratamento adequado não for realizado a tempo, as consequências podem ser terríveis.
Depois de correr
Se a perna estiver inchada na área do tornozelo apósatividade física, especialmente depois de correr, é mais provável que aconteça com o calçado errado. Você precisa ter mais cuidado ao escolher os tênis. Se você não puder fazer isso sozinho, a consulta do vendedor ajudará. Tênis de corrida especiais foram desenvolvidos, mas as pessoas, por algum motivo, ignoram esse fato, acreditando que os tênis são adequados para essa função. Mas a frase é relevante aqui: "Você não pode economizar na saúde." É melhor gastar dinheiro com calçados esportivos uma vez do que tratar os tornozelos depois. Além disso, você não deve se apressar em esportes, como em uma piscina com a cabeça. As cargas devem ser aumentadas gradualmente e com moderação.
Depois de uma picada de inseto
Se, depois de ser picado por alguns insetos, o tornozeloinchar, a primeira coisa a fazer é aplicar gelo enrolado em um pano denso. Além disso, é necessário limpar a área afetada com qualquer solução que contenha álcool. Isso irá desinfetar o local da picada, aliviar a dor e parar o sangramento, se necessário. Se a perna coçar, uma solução de refrigerante ajudará.
Entorses e fraturas de ligamento
Se o tornozelo estiver muito inchado, então provavelmentea pessoa entendia os músculos, pois é nesse caso que ocorre a hemorragia, acompanhada de dores agudas. Ele penetra toda a perna ao tentar virar o pé para dentro. Nesse caso, você precisa de ajuda qualificada, não se automedique. É o médico que será capaz de distinguir uma entorse de um problema mais sério - uma fratura. Ele agendará um raio-X para você e aplicará um gesso, se necessário.
Tornozelos inchados: o que fazer?
Se as causas do edema nas pernas não forem graves, você podetente eliminar esse incômodo reduzindo a quantidade de líquidos que você bebe por dia, e também tente limitar, ou mesmo eliminar completamente, o sal e o álcool de sua dieta. Se a perna estiver inchada na região do tornozelo, esfregar os tornozelos cansados com cubos de chá de camomila congelados ajudará. As pernas devem descansar com mais frequência, o que as torna um pouco rígidas. Mime os seus pés após um dia árduo com banhos de sal e duches de contraste.
A atividade física moderada ajudará a lidar com o inchaço: "andar de bicicleta" com as pernas deitadas para trás, caminhar na ponta dos pés, girar os pés e também abrir e fechar os dedos.
Em nenhum caso, você deve prescrever diuréticos. Sem dúvida, eliminam o edema removendo o excesso de umidade do corpo, mas não eliminam a causa.
Na medicina tradicional, existem várias maneiras deremoção do inchaço do tornozelo, mas é melhor usá-los em combinação com o tratamento tradicional. Se você beber uma decocção de linho por 2 semanas, as pernas ficarão novamente delgadas e leves. Para fazer isso, pegue 2 colheres de sopa de sementes de linhaça, despeje um litro de água fervente e deixe fermentar por 2 horas. O caldo resultante deve ser bebido por dia.
Se você estabelecer como regra monitorar sua saúde, ande apenas com sapatos confortáveis e de alta qualidade, então um problema como o inchaço dos tornozelos não será familiar para você.
