Barra horizontal em uma porta: projetos, seleção e instalação

As pessoas nem sempre têm a oportunidade de regularmentevisite academias. Um dispositivo doméstico - uma barra horizontal na porta - ajudará a manter a postura e o tônus ​​muscular ideais. Existem vários projetos de tal simulador, todos eles são compactos, confiáveis ​​e fáceis de usar. Um modelo semelhante pode ser comprado na fábrica ou construído à mão.

Descrição do equipamento esportivo

As aulas na barra horizontal da porta permitemfortalecer o espartilho muscular, desenvolver os músculos das costas e dos braços, formar a pressão. O simulador especificado torna possível realizar vários tipos de treinamento diretamente em casa.

As vantagens do produto incluem os seguintes pontos:

• Segurança. O design do dispositivo é diferenciado por um grande indicador de capacidade de carga e evita possível quebra de fixadores.
• Multifuncionalidade. A máquina em questão pode ser adaptada a argolas de ginástica, corda, saco de pancadas, barras e até baloiço infantil.
• Facilidade de manutenção e operação. O esquema de montagem do projétil não é difícil, é perfeitamente possível fazer você mesmo.
• Compacidade. Uma barra horizontal na porta é a melhor opção para a construção de um canto esportivo em uma pequena casa com perda mínima de espaço útil.
• A unidade pode ser montada no corredor ou camarim apenas entre as paredes.

Critérios de seleção

Para melhorar a eficácia do treinamento, você deveescolha um equipamento esportivo confiável e prático. O sortido oferece barras horizontais para a casa na entrada de vários tipos: espaçadores, deslizantes e modificações nas paredes. Antes de comprar, você precisa definir os critérios necessários ao seu caso específico.

Os especialistas aconselham prestar atenção aos seguintes pontos:

• A espessura da barra. Quanto maior este parâmetro, mais efetiva será a carga dos grupos musculares sendo trabalhados durante o período de realização da série de exercícios.
• Massa corporal. O peso do atleta deve ficar um pouco abaixo do máximo especificado nas características do simulador.
• Material de fabricação. É aconselhável escolher aço com superfície em relevo. Isso reduzirá o deslizamento da mão, as alças devem ser emborrachadas.
• O crescimento do atleta. A melhor forma de medir a altura da barra transversal é a seguinte: na ponta dos pés, o atleta não deve alcançar a estrutura pouco.
• A largura do dispositivo. Para modificações do espaçador, é necessário corresponder ao parâmetro especificado levando em consideração o comprimento da barra transversal. A folga da parede não deve ser inferior a 500 milímetros.

Barra horizontal na porta "espinho"

A estrutura especificada é montada por meio deespaçadores na porta. A fixação confiável é fornecida sem perfurar a caixa; uma chave de fenda ou broca é necessária na ferramenta, bem como as instruções de instalação. Via de regra, os equipamentos esportivos são revestidos com um revestimento especial que resiste ao escorregamento das mãos, indicado para iniciantes e atletas profissionais.

As vantagens do simulador:

• Pode ser instalado sem perfuração.
• O projétil pode suportar uma carga de até 150 kg.
• Um aperto de mão confortável é fornecido.

Entre as deficiências, os consumidores observam a necessidade de apertar regularmente as porcas de fixação, a camada superior de tinta descasca e desgasta com o tempo.

Modelo espaçador

A barra horizontal removível na porta tem uma linhavantagens sobre os análogos. Esse simulador é preso com um mecanismo de mola e não requer perfuração. Se desejado, a unidade pode ser removida ou movida para uma altura diferente.

Entre as vantagens, os usuários destacam os seguintes recursos:

• Não são necessários acessórios de montagem adicionais.
• Preço razoável.
• Falta de manipulação de perfuração.

As desvantagens incluem a possibilidade de deixar amassados ​​ou marcas após a desmontagem do simulador. Além disso, o equipamento pode quebrar se for arranjado incorretamente.

Opção deslizante

A instalação deste tipo de simuladores é realizada tanto emencostas e paredes das portas. A fixação é fixada com âncoras ou parafusos. A barra horizontal deslizante na porta pertence à categoria de equipamentos esportivos não removíveis. Quando instalada, a barra transversal se estende até o tamanho necessário, levando em consideração a largura da bandeja. Em seguida, o dispositivo é montado em parafusos auto-roscantes ou parafusos. Os tubos de trabalho devem entrar uns nos outros em pelo menos 100 mm.

Prós:

• Um método elementar de instalação estendendo o tubo até o ramal.
• Não há necessidade de alocar espaço adicional para organizar uma área de esportes na casa.
• Desenho telescópico prático.

Entre as desvantagens estão o tipo de modificação não removível e a aplicação de certos esforços durante a instalação.

Barra horizontal caseira na porta

Dado o custo relativamente altoequipamento de fábrica, é bastante razoável fazer você mesmo, o que não é tão difícil. Primeiro, você precisa decidir sobre a configuração do simulador, comprar os materiais necessários e montar o dispositivo acabado. Os "produtos caseiros" diferem em design, componentes de fabricação e método de montagem.

A parte principal da barra horizontal da casa na portaé a barra transversal. É uma barra maciça ou oca de seção transversal redonda. O elemento deve ser rígido e não dobrar ou deformar sob o peso do atleta. Ao criar um simulador com suas próprias mãos, uma barra redonda de tamanho adequado ou um cano de água de parede grossa feito de aço ou ferro fundido é usado como barra transversal. É desejável pintar a peça com uma pintura especial. Além disso, você precisará de um sistema de fixação, que é selecionado de acordo com a modificação e o posicionamento do equipamento esportivo.

Instrução passo-a-passo

Para fazer elementaresbarra-travessas horizontais na porta você vai precisar de um cano (você pode usar uma alça de madeira aplainada de madeira densa), uma placa de pelo menos 10 mm de espessura, seis parafusos auto-roscantes com um diâmetro de 5 mm.

O procedimento adicional é o seguinte:

• É cortado um pedaço de tubo idêntico à largura da abertura da porta. Para evitar erros, as medições são feitas no local da fixação pretendida da ombreira.
• Alguns elementos são recortados do tabuleiro, cuja largura deve corresponder à largura do saque e a altura deve ser de 100 milímetros. Eles servirão para a posterior fixação da barra transversal.
• No topo das placas com um quebra-cabeçasfaça semicírculos, o raio dos quais é comparado com o mesmo parâmetro da barra transversal. São furados soquetes para parafusos auto-roscantes com diâmetro 1 mm menor que o tamanho dos parafusos de fixação.
• Nos batentes, furos semelhantes são feitos nos pontos de instalação das hastes.
• As placas de madeira são pintadas em uma cor adequada e fixadas com parafusos auto-roscantes.
• Uma barra transversal é montada em semicírculo.

Esse simulador pode suportar até 100 kg de peso, a parte principal pode ser removida se necessário.

Versão soldada para punho largo

A instalação de uma barra horizontal em uma porta exigirá maisabordagem cuidadosa. Isso se deve ao aumento do peso do projétil. É feito na forma de um triângulo, ao qual uma barra transversal é fixada. Recomenda-se fixar o equipamento somente em paredes de concreto maciço ou portas reforçadas.

Para fabricar este modelo, as seguintes peças são necessárias:

• Tubo retangular 50 x 30 mm. Essa será a base de toda a estrutura. Exceto pela barra transversal.
• Madeira redonda de metal com 130 cm de comprimento e 3 cm de diâmetro.
  

Fabricantes

Em seguida, considere vários tipos de simuladores defabricantes populares. Vamos começar nossa análise com a marca "Torneo". Uma barra horizontal multifuncional "3 em 1" está instalada na porta, adequada para pull-ups com diferentes pegadas, permite trabalhar os músculos dos braços, abdômen e peito.

Parâmetros principais:

• Material de fabricação - aço e plástico.
• País-produtor - China.
• O preço médio é de 2 mil rublos.
• A unidade é leve (5,1 kg), conveniente e removível.

As desvantagens incluem a incapacidade do equipamento esportivo para pessoas altas e quaisquer portas.

Outra modificação deste fabricante -um tênis deslizante de 2 kg, comprimento ajustável de 0,61 a 0,89 m. O equipamento possui um belo design, punhos confortáveis. Carga máxima - 90 kg.

Brand Grozz

Se você deseja instalar uma barra horizontal com anéis emporta, preste atenção à variação indicada. O simulador ocupa pouco espaço e permite realizar uma variedade de exercícios. O dispositivo é fácil de instalar e remover.

Recursos:

• Preço - a partir de mil rublos.
• Objetivo - atividade física e treinamento cardiovascular.
• Peso - 9,1 kg.
• Montagem rápida.
• Suportar carga - até 200 kg.
• Fabricante - Rússia.

Ginásio de ferro

Equipamentos esportivos domésticos desteo fabricante pode substituir uma ida completa à academia. Mais de 12 exercícios de força estão disponíveis no simulador, sem contar as sessões de aquecimento.

Características breves:

• Custo - de 1,2 mil rublos.
• Peso suportado - até 120 kg.
• A massa do dispositivo é de 3 kg.
• Largura da porta - 600-810 mm.
• Prós - compacidade, versatilidade.
• Contras - sem barras.

Outro tipo é apresentado na linha desta marcabarra horizontal na porta para uma criança e um adulto. O projétil pode ser montado em diferentes alturas sem perfuração. Um simulador universal removível pode suportar uma carga de até 120 kg, está focado em tamanhos padrão de um saque (de 600 a 800 mm), o custo é de 800 rublos.

Stels

O fabricante oferece equipamentos esportivos do tipo espaçador de alta qualidade. Cada produto é embalado em um tubo original, o que o torna o mais apresentável possível.

Descrição:

• O custo é de cerca de dois mil rublos.
• Peso suportado - até 300 kg.
• O revestimento é macio.
• A largura máxima do corredor é de 1590 mm.

O segundo modelo do Stealth éunidade clássica para instalação na porta com corrimãos convenientes. A modificação é projetada para 200 kg, há quatro opções de operação, a barra transversal é ajustável em altura.

Campeão absoluto

Esta marca oferece duas versões de barras horizontais para a casa, que são montadas na porta:

1. Um treinador confiável e durável que custa apenas 500 rublos. Suas dimensões são 778-825 mm, a carga máxima é de 100 kg. As desvantagens incluem a possibilidade de deslizamento das mãos durante o treinamento.
2. A barra horizontal de três braços feita de metal está equipada com um especialum revestimento resistente a temperaturas extremas. O preço do modelo começa em 1,6 mil rublos. O dispositivo pode suportar uma carga de 100 quilos, tem três opções de empunhadura e é feito de materiais de alta qualidade.

Plastep

Sob esta marca, equipamentos esportivos para o larproduzido pela empresa "Impulse". Todos os produtos são pré-testados com cargas antes de serem colocados à venda. A unidade pertence a simuladores com um sistema de fixação “espinho”, o custo de uma cópia é de 1100 rublos. O dispositivo é ajustável na faixa de 200 mm, suporta um peso de até 150 kg, o diâmetro da barra transversal é de 28 mm, o elemento é feito de metal. A barra horizontal inicial na porta é facilmente montada, permitindo que você mantenha a forma. Entre as deficiências, às vezes é observada a torção do elemento ao longo do fio, e também sobra vestígios após a desmontagem da estrutura.

Housefit

O análogo de porta sob a marca especificada temquatro tipos de pega, adequados para iniciantes e atletas profissionais. A barra transversal é ajustável em altura, adequada para crianças e adultos, fixada com segurança na porta. O custo da unidade começa em 800 rublos. A modificação é um projeto de uma peça, que suporta até 100 kg de peso com um peso de equipamento de apenas 2 kg. Parâmetros gerais - 330/950/300 mm. Opção conveniente para fixação permanente, pois não pode ser desmontada e dobrada. Existe outra versão na linha. É mais barato, mas não menos eficaz. A concha ocupa um mínimo de espaço, perfeita para exercícios complexos e trabalhar vários grupos musculares.