Há muito se sabe que uma ótima maneira de perder pesoé atividade física. Atualmente, mais e mais fãs estão se tornando um esporte como o fitness americano. Seu criador e usuário ativo é Chris Powell, que já ajudou um grande número de pessoas a perder peso.
Chris
Hoje parece incrível que um treinador famosoera muito jovem na adolescência, incapaz de suportar cargas de futebol. E Chris Powell realmente queria jogar este jogo. É por isso que ele pegou seu corpo, mergulhando de cabeça no levantamento de peso. Depois de apenas alguns meses, Chris não era mais reconhecível. Quando ele reapareceu em campo, ele começou a vencer. E o fez não pela vantagem de tamanho, que realmente não existia, mas pela maior resistência e pela força emergente.
Esta vitória sobre sua própria enfermidade mostrou-lhequão ilimitadas são as possibilidades do organismo. Foi esse evento que levou ao fato de que hoje ele é o treinador de fitness americano mais amado e popular.
Primeira experiência
Já adulto, Chris participou de manhão programa Good Morning Arizona como profissional de autoajuda. No ar, havia um telefonema de David Smith, que pediu ajuda ao treinador. Seu peso era de 285 kg, então os médicos prometeram a ele apenas 4 anos de vida. Depois de um tempo, Chris visitou pessoalmente o interlocutor para entender como ele poderia ajudar esse infeliz gigante.
Como resultado da viagem, certificando-se de que o próprio Davidpronto para fazer enormes sacrifícios em prol da saúde física, Chris Powell desenvolveu um programa personalizado de perda de peso para Smith. Durante um ano e meio, o treinador visitou a pessoa que se tornou seu amigo uma vez a cada dois dias. Ele ensinou Davi a comer bem, a não buscar consolo na comida, e o manteve ocupado de manhã à noite com um treinamento exaustivo.
Em apenas alguns meses, algunssem sair de casa por anos, conseguiu tirar uma carteira de motorista. Em primeiro lugar, isso se tornou possível pelo fato de ele poder caber no banco do motorista. Além disso, ele se formou no ensino médio e conseguiu um emprego.
Depois de um ano e meio, este homem pesava apenas 101kg, mas seu corpo ainda era uma visão triste - dobras de pele horríveis penduradas de todos os lados. Graças à televisão, a história de David ficou conhecida no país, e os médicos lhe ofereceram cirurgias de caridade para se livrar do excesso de pele. Após quatro operações e 6 meses de reabilitação, o novo Smith, completamente irreconhecível, apareceu diante do público e dos fãs.
Hoje, David afirma que você pode se forçar a rastejar para fora de qualquer buraco, mesmo de um buraco fundo. Ele ajuda outras pessoas que caíram na mesma armadilha em que ele estava há muitos anos.
Projetos
Chris Powell executa vários programas paraperder peso, escrever um livro, participar de vários shows. Ele é considerado um dos treinadores de fitness mais renomados da América. O projeto mais famoso do nosso país é o seu programa Extreme Slimming.
Cada programa neste ciclo é dedicado a umuma pessoa muito gorda. Em apenas um ano, como resultado de esforços titânicos, uma pessoa perde peso, adquirindo uma forma normal. Tudo é aproveitado: a dieta alimentar e a maior atividade física, o trabalho dos cirurgiões plásticos e a ajuda de psicólogos. Um participante do programa tem que superar muitos obstáculos internos para provar a si mesmo que um corpo saudável de tamanho adequado não é um luxo. Ele está disponível para todos.
Aqueles que não estão confiantes em suas próprias habilidades devem definitivamente assistir ao programa "Extrema Peso Perda".
Recomendações
Em uma variedade de programas de televisão, o treinador compartilha recomendações que qualquer pessoa que queira ter um corpo magro e saudável pode seguir.
Regras fundamentais:
- Faça uma promessa a si mesmo todos os dias de correr 5 minutos, fazer 10 flexões, comer a comida certa. O principal é cumprir essas promessas.
- Beber grande quantidade de líquidos.
- O açúcar deve ser removido de pelo menos uma refeição por dia. Não é difícil, mas funciona.
- Sem refrigerante. Café da manhã diário, assim como exercícios.
- Porção. Chris Powell, cujo método de emagrecer se torna um prazer, aconselha comer com mais frequência, mas em porções menores.
- Tenha suporte. Não importa quem será - família, amigos, vizinhos, amigos de correspondência. Mas fazer coisas juntos é sempre mais fácil.
- Visualizar. Para fazer isso, você precisa comprar uma moldura de foto simples, na qual você insere uma imagem do que se trata. Alguém só precisa retratar uma silhueta esguia, alguém uma foto da criança desejada - cada um tem suas próprias razões para fazer uma figura.
Chris Powell está confiante de que todos podem alcançar seus objetivos, o mais importante é encontrar a motivação certa e um amigo que possa apoiar nos momentos difíceis.
