Todos os novatos patinando pela primeira vezpreocupe-se apenas em ficar de pé. Mas, com o tempo, as pernas param de se mover em direções diferentes e não queremos apenas aprimorar nossas habilidades, mas também dominar uma nova técnica. Portanto, mais cedo ou mais tarde, cada um de nós tem uma pergunta natural sobre como aprender a patinar ao contrário.
O que você precisa saber sobre equipamentos?
Antes de focar emtrabalhando em novas tecnologias, você precisa cuidar da compra de bons equipamentos. Os sapatos devem ser exatamente do tamanho certo para você e as roupas devem ser suficientemente confortáveis e livres de movimento. Botas cuidadosamente amarradas devem se ajustar o mais firmemente possível ao pé. Isso ajudará a garantir a velocidade necessária e suavidade de movimento. Antes de aprender a andar de ré, é aconselhável comprar equipamentos de proteção. Se você não tiver a oportunidade de comprar esse equipamento, poderá alugá-lo. Não é recomendado salvar para sua própria segurança, porque o equipamento de proteção o protegerá de possíveis ferimentos.
Como me preparo para um treino?
Para quem quer saber a montarpatinando ao contrário, você deve entender que antes de começar as aulas, você precisa fazer pelo menos um aquecimento de cinco minutos. Para fazer isso, você pode realizar vários giros de braço, giros de corpo ou agachamentos. Antes de começar a dominar uma nova técnica, você precisa fixar bem as técnicas básicas de movimento no gelo em uma linha reta. O treinamento deve ocorrer em uma área bastante espaçosa e cercada. É desejável que nesta época houvesse menos outros atletas que poderiam interferir involuntariamente em seus estudos.
Como cair e frear corretamente?
Nem um único atleta novato já conseguiuevite movimentos desajeitados que causem quedas. Portanto, antes de aprender a andar de costas, você deve entender as questões de segurança. Para uma parada rápida e segura, você precisa conectar as pernas e girá-las bruscamente em uma direção perpendicular à linha de movimento. Com a transferência de peso e distribuição de força adequadas, a frenagem ocorrerá quase que instantaneamente. Durante a queda, você não precisa expor as mãos. Não fazer isso pode resultar em lesões nos ombros ou pulsos ao tentar amortecer a queda.
Percebendo que a queda é inevitável, você precisa tentarcertifique-se de que o golpe principal cai na área do braço tenso, quadril e nádegas flexionados no cotovelo. Nesse caso, é recomendável virar o corpo em direção à cobertura de gelo e ajudar-se com a mão livre. Isso ajudará não apenas a evitar lesões, mas também a se levantar imediatamente. É esta regra que a maioria dos skatistas profissionais usa ao realizar voltas e saltos complexos.
Durante o fallback, você precisa usar outromaneira. Nesse caso, você deve dobrar as costas em um arco e pressionar o queixo com força contra o peito. Os braços esticados e esticados devem ficar ligeiramente à frente do corpo. Ao cair, você não consegue relaxar as costas e dobrar os cotovelos. É desejável que o vetor de incidência esteja em um ângulo agudo em relação à superfície do gelo.
Como aprender a andar de skate ao contrário: dicas para iniciantes
Em primeiro lugar, você deve entender que tudo está errado.assim como pode parecer para um novato ignorante. Portanto, não tenha pressa. Para quem quer aprender a andar de ré, a princípio é recomendável apenas tentar empurrar da lateral do rinque e pedalar um pouco para trás. Isso permitirá que você capture as novas sensações que acompanham esse tipo de pilotagem ainda novo.
Depois disso, você precisa tomar o correto e máximoposição estável e certifique-se de que não há ninguém atrás de você. As pernas devem ser dobradas na altura dos joelhos, e uma delas deve estar meio sapato à frente. Para dominar uma nova técnica, você precisa ficar de costas para a direção que planeja seguir. Com a perna de corrida ligeiramente inclinada, empurre-a para a frente. O peso corporal deve ser transferido para a outra perna. O movimento repulsivo deve ser feito em arco. Empurre suavemente à sua frente com cada pé de cada vez. Ao mover as pernas, você precisa endireitar e acelerar devido à força de empuxo. O peso principal do corpo deve ser transferido para a frente dos patins.
Não se distraia e não se esqueça de acompanhar ondeé você quem está dirigindo. Ao rolar para trás, olhe por cima do ombro. Quem já aprendeu a andar de ré precisa ter paciência, pois ninguém garante que as primeiras tentativas serão coroadas de sucesso. Com a devida perseverança, você poderá dominar uma nova técnica para você.
