Hoje está na moda ter uma figura bonita eexercício. Já se foi o tempo em que os jovens passavam as noites em bancos com sementes. Afinal, o clube não é apenas uma excelente oportunidade para criar a figura dos seus sonhos, mas também um local de comunicação e amizades agradáveis. Claro que é muito importante escolher um bom centro esportivo: com equipamentos modernos, limpos e confortáveis. Isso é exatamente o que é Arbat Fitness. Novocherkassk é apenas uma das cidades onde surgiu um clube pertencente a esta rede. Anteriormente, eles abriram em Rostov-on-Don, e é bem possível que esta não seja a última criação.
Descrição geral
Em primeiro lugar, eles se distinguem de similaresescala. A rede de clubes Arbat-Fitness (Novocherkassk não foge à regra) são grandes centros que ocupam áreas enormes e têm uma política de preços acessíveis. Este é um local onde todos podem aliar o desporto ao lazer em família, bem como o convívio com os amigos. Aqui tem tudo para você alcançar verdadeiros patamares esportivos. Alguns vêm para estar com os amigos, outros vêm para ficar com a família, apesar de todos estarem ocupados com os seus próprios negócios.
No território
Quando você vem pela primeira vez ao clube Arbat Fitness?(Novocherkassk), a primeira coisa que surpreende e agrada é a presença de todos os equipamentos que você possa precisar. Existem duas grandes academias aqui, que contam com aparelhos de ginástica para todos os gostos. Existe uma zona cardiovascular separada, mais adequada para perda de peso. As mulheres costumam escolher uma das duas academias aeróbicas. Além de tudo isso, a Arbat Fitness (Novocherkassk) oferece treinamento em um estúdio de modelagem corporal, cujas aulas são ministradas por instrutores profissionais. Os homens preferem praticar boxe adicionalmente em uma sala especialmente designada.
Após o treinamento
Toda a família vem aqui com frequência e passa bastante tempo. Isso é facilitado pelo preço baixo.
"Arbat-Fitness" (Novocherkassk) oferece a vocêpasse algum tempo no fitness bar e beba um dos coquetéis oferecidos. E depois é muito bom relaxar na piscina. Um balneário de cedro foi preparado para os hóspedes aqui. O estacionamento para duzentos carros permite-lhe colocar convenientemente o seu veículo.
Cartas do clube
Clube de fitness "Arbat-Fitness" (Novocherkassk)oferece aos seus visitantes diversos programas, entre os quais poderá escolher o que mais lhe convém. Ao adquirir um cartão do clube, você tem direito a visitas ilimitadas ao clube durante o seu período de validade. Além disso, você pode visitar o solário a qualquer momento. Sob a influência dos raios, a pele adquire uma tonalidade bronze dourada, consegue-se um efeito fortalecedor geral e melhora a imunidade. O procedimento dura de 5 a 20 minutos dependendo do tipo de pele. Isso também inclui nadar na piscina.
Custo
Isto é de interesse principalmente para clientes quequero visitar o clube esportivo Arbat Fitness. A cidade de Novocherkassk em termos de política de preços não difere dos seus antecessores, onde anteriormente foram abertos clubes desta rede. É mais lucrativo comprar um cartão por 12 meses. Neste caso, seu custo será de 19.000 rublos. Ao adquirir uma assinatura de 6 meses, o custo é de 11.000 rublos. Aqueles que não têm certeza se irão à academia por um longo período podem adquirir uma assinatura de teste por um mês no valor de 2.200 ou por 3 meses por 6.000 rublos. Devo dizer que é melhor fazer uma assinatura anual, pois você ficará menos tentado a desistir do treinamento. E daqui a um ano você terá tempo para se envolver e não vai querer mais viver sem esportes.
Programas desportivos
Além de aulas na academia de acordo com o programa desenvolvidoseu treinador, você pode escolher entre opções de treinamento em grupo ou individuais. O mais popular deles é o programa Super-sculpt. Esta é uma aula de aeróbica de alta intensidade. Pode ser muito difícil aguentar os primeiros treinos, mas quando você se acostuma, descobre que nem tudo é tão assustador. O treino afeta todos os grupos musculares. O programa carrega simultaneamente todo o corpo e, devido à combinação eficaz de força e exercícios aeróbicos, a camada de gordura começa a diminuir rapidamente. A silhueta fica mais clara, surge a graciosidade.
Há muito por onde escolher
E isso é apenas parte do que tenho reservado para você."Arbat-Fitness" (Novocherkassk). As avaliações sugerem que “Super-sculpt” é muito eficaz, mas por motivos de saúde, nem todas as pessoas são capazes de suportá-lo. Se esta carga não for adequada para você, você pode escolher uma das seguintes opções:
- Ioga. Este não é um treinamento, mas toda uma filosofia que leva anos para ser compreendida. Descubra o seu caminho para o seu próprio corpo.
- Um trampolim é divertido e interessante, e também eficaz. Durante o processo de treino, todos os grupos musculares estão envolvidos e a sensação de fadiga é muito menor do que durante o treino clássico.
- Tabs + Flex é um treino de força que permite trabalhar os músculos abdominais e alongar todos os grupos musculares.
- Body pump é uma mistura de exercícios aeróbicos e de força. Um programa bastante difícil, mas muito eficaz.
- A parede de escalada é uma nova direção, e a parede equipada surgiu há relativamente pouco tempo. Porém, rapidamente chamou a atenção dos atletas por ser divertido, interessante e eficaz.
Equipe treinadora
Uma equipe estelar de instrutores espera por você, cada um delesque é um profissional em sua área. A maioria são CCMs. A vasta experiência permite-nos trabalhar com diversas pessoas, tendo em conta as suas características etárias e estado de saúde. São seis instrutores no total:
- Mikhailenko Inna – instrutor de ginástica de força.
- Pozhidaeva Alla – mais de 14 anos de experiência na área de aeróbica e coreografia, estilos de dança.
- Alexander Matveev é personal trainer e fisiculturista, instrutor de musculação.
- Lebedeva Natalia é especialista na área de ginástica e ioga.
- Kovalenko Ekaterina.
- Marina Glebova.
cronograma
O trabalho do centro desportivo não para por aídia. No entanto, a maioria dos autocarros sai das suas paredes depois das 23h00. Os atletas mais ávidos podem comparecer a qualquer momento, sem restrições, após receberem o cartão do clube. O cronograma de treinamento dos programas individuais pode ser consultado no site oficial. Eles acontecem diariamente entre 11h e 21h. A julgar pelos comentários, Arbat Fitness (Novocherkassk) estabelece preços muito razoáveis, o que dá a todos a oportunidade de praticar exercício físico e melhorar a sua saúde.
Benefícios adicionais
O clube realiza constantemente promoções para compra de clubekart. Detalhes podem ser encontrados no site oficial ou com os dirigentes do clube. Se um ente querido já quer praticar esportes há muito tempo, mas ainda não decidiu se inscrever para um treino, compre um vale-presente para ele. Os gestores têm uma vasta seleção de ofertas diferentes, entre as quais com certeza encontrará o que procura. Detalhes podem ser obtidos com os administradores a qualquer dia. Os clubes acolhem regularmente diversas competições desportivas a nível local e regional. Os detalhes são sempre publicados publicamente no site.
Em vez de concluir
Movimento é vida, e hoje a inatividade física éum fenômeno quase onipresente. Por isso, fique atento ao moderno e aconchegante centro esportivo, onde seus sonhos de uma bela figura se tornarão realidade. Nunca é tarde para começar a treinar, seu corpo certamente apreciará seus esforços e o recompensará com boa saúde e perda de peso. Especialmente se você adicionar a isso uma alimentação saudável e um bom sono.
