Numerosos feriados, encontro com amigos,kebabs na natureza - há muitas tentações no mundo à espera de uma pessoa no caminho para uma figura ideal. A princípio, parece que nada de terrível vai acontecer com “mais um pedaço”, e o chocolate de que você gosta só vai melhorar o seu humor.
Mas perto do verão, quem gosta de doces descobre com horrorque a sua saia preferida não está apertada e os jeans, que eram grandes no outono, agora só servem para acumular poeira no armário. As academias (Yekaterinburg) abrem portas para os moradores e visitantes da cidade, dando-lhes a chance de corrigir sua figura para a temporada de praia.
O que um atleta novato deve fazer na academia?
Uma vez na academia, o iniciante se depara comuma série de dificuldades. Ele não conhece nenhum dos presentes, e a visão de pessoas com um físico excelente o deixa paralisado de vergonha. Como resolver este problema?
Para distrair de pensamentos desnecessários e começarfaça os exercícios certos imediatamente, contrate um treinador. Absolutamente todas as academias oferecem essa oportunidade. Yekaterinburg, uma cidade com grande número de academias de ginástica, não é exceção. Você não deve recusar este serviço, mesmo se for uma pessoa adulta e autoconfiante.
Um treinador que dedicou trabalho na academia nãoum ano de vida, conhece todas as sutilezas da técnica de realizar exercícios de complexidade variada. Ele selecionará imediatamente para você um conjunto de exercícios que serão realmente eficazes, em contraste com os conselhos de amigos que não estão envolvidos em esportes, ou de pessoas em fóruns na Internet, cuja confiabilidade de informações muitas vezes é questionada.
E se as finanças não permitirem a contratação de um treinador?
Não desista, pois além de você e dos treinadoresatletas regulares também visitam academias. Ecaterimburgo é uma cidade de gente simpática, por isso não hesite em pedir ajuda àqueles que estudam na sala há vários dias. A maioria dos visitantes ficará feliz em ajudá-lo, porque fazer o bem é sempre agradável.
Vale a pena ir à academia com um amigo ou é melhor ir sozinho?
Uma rara porcentagem de pessoas se enquadra na categoria daquelesque estão realmente distraídos treinando com um amigo. Um companheiro fiel sempre servirá de fonte de inspiração para você, irá motivá-lo a continuar seus estudos e apoiá-lo quando você quiser desistir. Além disso, algumas pessoas começam a roer a ideia de pular um treino, se souberem que um conhecido está esperando por elas na academia. Uma pessoa particularmente tímida não foge do clube assim que vê uma multidão de estranhos, se vier acompanhado.
Claro, tudo tem desvantagens. Ir à academia juntos pode ser um incômodo se um de seus amigos for muito temperamental e vulnerável. Olhando para as pessoas atléticas ao redor, um iniciante pode assumir cargas pesadas demais para provar a um amigo e a outros visitantes que também não é um fraco. As consequências de tais ações precipitadas terminam, na melhor das hipóteses, com uma dor terrível por todo o corpo e, na pior, com a chegada ao hospital.
Academia de ginástica "Absoluto"
Perder o excesso de peso pode ser agradável, rápido e comprazer. Basta começar a frequentar o ginásio (Yekaterinburg). Uralmash é um microdistrito da cidade, em cujo território está localizado um dos melhores centros de fitness. A administração do clube oferece atletas, iniciantes e profissionais, simuladores de trabalho, treinadores responsáveis e aulas sem hora marcada.
O cliente poderá descobrir o índice de massacorpo, calcule as calorias queimadas usando uma calculadora especial, que o ajudará a ver claramente o resultado positivo de cada treino. Se quiser saber com antecedência algumas dúvidas sobre as aulas na academia, pode sempre ligar para o treinador ou escrever para ele por e-mail.
Ginásio "Skala" (Yekaterinburg)
Responsabilidade e atenção aos clientes é o lemao pessoal deste centro de fitness. Sob a supervisão de uma equipe atenciosa, você pode começar a perder peso imediatamente após entrar na academia. Ecaterimburgo (centro) - possui diversos clubes de fitness, mas nem todos merecem a atenção, dinheiro e tempo de um atleta. O "Skala" oferece aos visitantes treinadores profissionais, esteiras e bicicletas ergométricas, além de outros tipos de passatempo ativo, como tênis de mesa. Um consultório cosmetologista em funcionamento, solário e sauna estão ao serviço dos fashionistas.
"Alligator" - ginásio (Yekaterinburg)
Os donos do estabelecimento prometem aos atletasEquipamentos modernos e de alta qualidade da América, atendimento individualizado aos clientes, auxilio na liberação de potencialidades internas O objetivo que os treinadores estabeleceram para si próprios é tornar o fitness acessível a todos. Para quem deseja corrigir o valor, a administração oferece diversos tipos de assinaturas - de uma única a anual.
Porém, os atletas que visitaram o Jacarédilua a tela colorida de promessas com comentários. Segundo os clientes, os treinadores e o administrador da academia são muito rudes e irresponsáveis. O equipamento está em constante conserto, e o horário indicado na assinatura se esgotará, mesmo que você tenha faltado à aula por um bom motivo.
A melhor maneira de se limpar é começarvisite academias. Yekaterinburg dá aos residentes e visitantes da cidade a oportunidade de trazer a aparência de volta ao normal, você só precisa encontrar tempo e energia para treinar. E então, depois de um tempo, você ficará satisfeito com um resultado positivo que pode mudar para melhor não apenas o seu bem-estar, mas a vida em geral.
