Sem dúvida, praticar esportes traz um valor inestimávelbenefícios para o corpo. No entanto, com exercícios regulares, freqüentemente ocorrem lesões. Proteger a canela e o joelho ajuda a evitar problemas ao receber golpes ou na presença de cargas aumentadas nas pernas.
Funções de joelheiras
Que tarefas a proteção do joelho deve realizar? Os meios considerados são usados não só para amortecer cargas de choque, prevenir danos, mas também para limitar a mobilidade das articulações. Por exemplo, as rótulas costumam ficar excessivamente desequilibradas durante a corrida. A falta de fixação confiável pode levar às consequências mais imprevistas.
Existem joelheiras que, além deprevenir lesões, tem um efeito de resfriamento nos músculos e articulações aquecidos. Graças ao seu uso, a massa muscular aumenta de volume mais ativamente.
Proteção do joelho: tipos básicos
Atualmente, joelheiras são divididas em vários grupos separados:
- suave;
- difícil;
- semi rígido.
A proteção macia do joelho é mais frequentemente realizada a partir demateriais de malha elástica. O uso de tais meios fornece fixação fraca ou moderada das articulações. Tais produtos praticamente não previnem danos mecânicos quando membros entram em contato com superfícies duras, porém absorvem cargas, protegendo os ligamentos de estiramento.
A proteção rígida do joelho contém à prova de choquerevestimento externo e, na maioria das vezes, é equipado com dobradiças que não permitem que as articulações se movam livremente em diferentes direções. Itens mais sofisticados também cobrem a região da perna, aliviando o estresse nos músculos.
O protetor de joelho semirrígido é equipado com amarrações e talas que cobrem toda a circunferência da perna. Como resultado, o risco de danos aos ligamentos é reduzido e as articulações são fixadas com segurança.
Indicações para uso
Protetores de joelho para crianças e adultosrepresentado por uma ampla gama de auxiliares ortopédicos especiais, cujo objetivo principal é apoiar as articulações. Recomenda-se recorrer ao uso de tais equipamentos:
- durante a reabilitação após lesões;
- com alta probabilidade de lesão dos joelhos durante o exercício;
- em caso de estresse significativo nas articulações ao longo do dia;
- para evitar cargas de choque;
- com articulações desequilibradas, comportamento instável dos joelhos ao caminhar.
Como decidir o tamanho certo?
O uso de joelheiras pode ser prejudicial à saúde ao comprimir excessivamente as articulações, irritar a pele e impedir a liberdade de movimentos se o tamanho da proteção tiver sido deliberadamente escolhido de maneira incorreta.
A principal dificuldade aqui é quefabricantes individuais produzem produtos com parâmetros específicos. Portanto, os pacotes geralmente contêm tabelas com parâmetros do produto. Para determinar o tamanho ideal das joelheiras, basta medir a circunferência da perna na área articular e comparar os indicadores obtidos com os dados tabulares.
Em última análise, antes de escolher a proteção do joelhoé recomendável visitar primeiro um ortopedista. O especialista não só determinará a viabilidade de uso desse equipamento, mas também o ajudará a escolher o modelo certo.
