Mint é uma das primeiras em quantidadevariedades entre todas as ervas aromáticas. Existem cerca de 70 espécies no total, e isso é apenas de acordo com fontes oficiais. Agora, esta planta pode ser encontrada em todos os lugares: na floresta, jardim ou horta. É usado em vários campos (medicina, cosmetologia, etc.)
Mint também é ótimo para perda de peso. Ajuda o estômago e reduz a fome. A hortelã para emagrecer é utilizada não só na sua forma natural, mas também como óleo essencial.
Propriedades
Mint é usado:
- Com um resfriado. Durante a gripe ou a estação fria, o consumo de chá de menta é obrigatório. Ajuda a aliviar a dor de garganta e a tosse.
- Para aliviar o estresse. O chá de menta deve ser tomado em caso de estresse e tensão nervosa. É melhor beber antes de dormir. Afinal, a hortelã promove um sono profundo e reparador.
- Para limpar o corpo de toxinas acumuladas.
- Para resolver problemas de pele. Ao tomar um banho com adição de hortelã, você pode se livrar de várias erupções cutâneas.
- Para problemas de estômago. A hortelã-pimenta reduz o inchaço e melhora a digestão.
- Para aumentar a imunidade.
- Para se livrar do mau hálito (basta tomar chá com folhas frescas).
Emagrecimento
O chá de hortelã-pimenta reduz o apetite e também os desejos por açúcar. É melhor bebê-lo morno e em pequenos goles. Esses chás contêm muito poucas calorias.
A hortelã pode ser consumida fresca, adicionada a saladas ou preparada em uma variedade de bebidas. Abaixo estão algumas receitas básicas:
- "Óleo de menta". Você precisa levar óleo de girassol. Você precisa aquecê-lo até 160 graus. Corte a hortelã em uma tigela de vidro e regue com o óleo cozido. Esta mistura deve ser infundida em local escuro sob uma tampa por um mês. A vida útil do óleo é de 1 ano. Use-o da seguinte maneira: goteje 1-2 gotas sob a língua. Você pode colocá-lo em um comprimido de cálcio ou uma colher de mel e depois dissolvê-lo. Inscreva-se por 10 dias, 3 vezes ao dia.
- Caldo de hortelã. As folhas devem ser regadas com água, levadas ao fogo baixo e cozidas durante cinco minutos. Deixe descansar um pouco. Água de hortelã é consumida quatro vezes por dia durante um mês.
- Coleção de ervas. Tome uma colher de chá de gengibre, uma colher de café de cominho e algumas folhas de hortelã. Despeje água fervente sobre a mistura, feche a tampa e deixe fermentar por 20 minutos. Beba meia hora antes de comer 3 vezes ao dia.
Bebida de pepino
Tudo que você precisa para cozinhar épepino, limão, hortelã. Para perder peso, essa bebida é ideal. Também é ótimo para refrescar e relaxar. Corte um pepino e um limão em rodelas. Rale o segundo pepino em um ralador fino. Colocamos a massa resultante em um recipiente e adicionamos os anéis picados e hortelã. Despeje tudo com água e mexa. Deixe fermentar por cerca de 10-15 minutos. A bebida está pronta. É uma boa alternativa ao refrigerante.
Bebida de gengibre
Para prepará-lo, você precisará de: gengibre, pepino, limão, hortelã. Para perda de peso, essa bebida também é adequada. Por conter gengibre, é ainda mais eficaz.
Afinal, essa raiz ajuda a acelerar o metabolismo. Para cozinhar, é necessário ralar o gengibre, picar finamente o pepino, a hortelã e o limão. Coloque todos os ingredientes em água e leve à geladeira durante a noite. Pela manhã receberá uma bebida revitalizante muito saborosa para emagrecer. Tome cerca de cinco vezes ao dia. Caso contrário, esta bebida é chamada de Sassi.
Aliás, a água com hortelã e limão não só é muito gostosa, mas também ajuda a diminuir a cintura.
Limonada emagrecedora
Água com infusão de menta e limão é considerada uma das melhores maneiras de limpar o corpo.
Com a ajuda dessa bebida, você pode reduzir o peso, melhorar o estado geral da pele. Você também pode adicionar uma fatia de kiwi à limonada. É aconselhável beber 5-6 xícaras por dia.
Compota com hortelã
Para tal bebida, você precisa de 200 gramasmorangos para serem descascados e caudas removidas. Em seguida, recheie as bagas com açúcar e deixe repousar até que o caldo saia. Então você precisa levar a água para ferver e abaixar as frutas nela. Você precisa cozinhar por cerca de cinco minutos. Retire do fogo, coloque a hortelã e leve à geladeira. Depois que a bebida esfriar, ela pode ser consumida. Esta compota de hortelã pode facilmente substituir o refrigerante, o que terá um efeito positivo na perda de peso.
Chá
De todas as bebidas, o chá de menta é a mais eficaz. Essas receitas são consideradas as mais simples. Você pode cozinhar:
- Chá de hortelã verde. A receita é muito simples. Algumas folhas de hortelã são adicionadas ao chá verde. Em seguida, é colocado no fogo e levado para ferver.
- Chá com tomilho e hortelã. Tome uma colher de sopa de hortelã e tomilho cada. Então você precisa derramar água fervente sobre eles. Ferva em fogo baixo por cinco minutos. Após a fervura, deixe por 15 minutos em local quente.
- Chá de menta com maçãs silvestres. Pegue uma colher de sopa de hortelã e maçãs. Cozinhe da mesma forma que nas receitas anteriores. Somente durante a infusão é necessário envolvê-lo em uma manta.
Banhos
Você também pode preparar vários banhos de hortelã. Um deles é um tratamento com óleo essencial de menta. É necessário levar água morna ao banho e adicionar cerca de 15 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta. O tempo de aceitação é de 15-20 minutos. Esse banho alivia a tensão, o estresse e acalma os nervos, o que é importante quando se trabalha para perder peso.
Muitos cientistas acreditam que mesmo a inalação usual de hortelã-pimenta fornece saturação ao corpo. Se você cheirar as folhas de uma planta antes de qualquer refeição, vai querer comer muito menos do que o normal.
Contra-indicações
Apesar de todos os aspectos positivos, a hortelã para emagrecer tem várias contra-indicações. Você não pode aceitar:
- durante a gravidez, mulheres que amamentam;
- se você tem intolerância ao mentol;
- se a acidez aumentar (pode ocorrer azia ao beber bebidas de menta);
- os homens também precisam ter cuidado com a hortelã, pois ela pode alterar os hormônios.
Você sempre precisa monitorar a dose, pois uma overdose tem um efeito negativo no corpo. Pode causar sonolência, letargia, dores musculares e diminuição da frequência cardíaca.
Conclusão
Não pense que em uma semana você pode perder até 4 quilos. Além dos caldos medicinais, você também deve seguir uma dieta alimentar.
Você precisa se lembrar da regra básica - você precisa consumir chá de hortelã todos os dias.
