Como aprender rapidamente a bater na bola com o pé? Em primeiro lugar, isso requer um bom suprimento de paciência. Os primeiros treinos podem ser frustrantes para pessoas com má coordenação motora. No entanto, isso é perfeitamente normal. Somente superando as dificuldades do dia a dia, você poderá aprender a aprender a chutar a bola.
Fatos interessantes
Conquista oficial do lançamento mundiala bola na perna é de Dan Magness. Ele continuamente conseguiu lançar um equipamento esportivo com os pés ao longo do dia. Nesse período, o recordista realizou 250 mil obturações, envolvendo parcialmente outras partes do corpo (ombros, joelhos, cabeça). Naturalmente, as pessoas que não possuem habilidades excepcionais de manuseio da bola não devem nem pensar em repetir tais feitos. No entanto, todos são capazes de trabalhar a técnica correta, o que vai permitir o malabarismo com um projétil de couro por muito tempo.
O que é necessário para o treinamento?
Para aprender rapidamente como bater na bola, é recomendável obter o seguinte equipamento:
- Calçado desportivo confortável e de elevada qualidade.
- Roupa leve e larga que não atrapalha os movimentos.
- Na verdade, a própria bola. É desejável que seja de couro e de peso médio.
Para descobrir rapidamente como aprender a preencherbola de futebol, vale a pena escolher uma área plana aberta ou gramado para os treinos. É melhor aprender a fazer malabarismos com um equipamento esportivo com pessoas que pensam como você. Como mostra a prática, as aulas conjuntas criam um espírito competitivo, o que tem um efeito extremamente positivo nos resultados do ensino das técnicas do futebol.
Etapa preparatória
Como aprender a bater na bola? Antes de prosseguir diretamente para o exercício, vale a pena trabalhar no desenvolvimento do equilíbrio e na melhoria da coordenação corporal no espaço. Durante as atividades preparatórias, você deve realizar as seguintes ações:
- Fique em uma posição reta, abra os braços para os lados,dobrar a perna que trabalha na altura do joelho. Nesta posição, você deve tentar permanecer imóvel por alguns segundos. Em seguida, repita o exercício apoiando-se no outro pé.
- Em seguida, você deve colocar a bola na articulação do tornozelo da perna ativa e segurá-la o máximo possível.
- Habituado a um equipamento desportivo, recomenda-se bater com os pés alternadamente durante algum tempo e agarrar com as mãos.
Existem algumas dicas boas quepermitirá que você descubra rapidamente como aprender a bater na bola. Assim, durante as aulas, é necessário permitir que o equipamento esportivo caia mais baixo. Quanto mais alto a bola quicar após o contato com o tornozelo, mais difícil é manter o equilíbrio e controlar seus próprios movimentos.
Destaques durante o treinamento
Durante o treinamento, você precisa tentar manterpé de trabalho paralelo à plataforma. A flexão excessiva deste último levará necessariamente ao fato de que a bola vai voar para um lado a cada vez. Nesse caso, não se deve forçar muito a perna, pois no início é preciso aprender a controlar totalmente o projétil, sentindo-se totalmente relaxado.
Como aprender a bater na bola? O impulso ao entrar em contato com o projétil deve vir do joelho. A bola deve ser lançada na altura do peito. Você deve começar a nocauteá-lo assim que ele estiver a uma distância de cerca de 20 cm do solo. Além disso, você precisa tentar lançar a bola na mesma altura todas as vezes. Para dominar totalmente o equipamento desportivo, durante o treino recomenda-se inicialmente trabalhar alternadamente com uma e outra perna.
Durante o exercício, as costas devem permanecer retas. Os movimentos das mãos permitirão que você mantenha o equilíbrio. Você precisa monitorar de perto o vôo da bola, sem tirar os olhos dela. É necessário tentar realizar movimentos precisos com as pernas, em que o tornozelo sempre acertará o meio da bola. Quando as condições acima são satisfeitas, o projétil voará claramente e não forçará o corpo a se ajustar a ele, balançando ao redor de todo o local.
Em conclusão
Para entender como chutar a bola com o pé, vale a penaexercício regularmente. Isso ajudará a desenvolver a memória muscular, formando as conexões neurais adequadas no cérebro. Durante o exercício, é recomendável registrar os resultados de cada vez, para anotar quais dificuldades surgem com mais frequência durante o curso. Identificar suas próprias deficiências permitirá que você ajuste as ações para eliminá-las e, consequentemente, obter rapidamente um progresso tangível no trabalho com uma bola de futebol.
