Mesmo as pessoas mais calmas e reservadas experimentamemoções. Mas o que são emoções e por que recebem tanta atenção? A maioria dos psicólogos acredita que esta é a primeira e mais imediata reação a um incidente, objeto ou evento. Este é um fenômeno fugaz, mas é muito importante para o corpo.
O fato é que as emoções funcionam como uma espécie de espelho do mundo que nos cerca. Os negativos mostram que a pessoa não está feliz com a situação ou não gosta de alguma coisa.
Pelo contrário, os positivos provam-se corretos.decisões e ações, servem como uma espécie de "cenoura". Ao mesmo tempo, as emoções são cada vez menos fortes. Por exemplo, o medo ainda pode ser superado, mas o horror - uma emoção muito mais poderosa - já é muito mais difícil de controlar. Ao mesmo tempo, o medo informa a pessoa que ela se depara com um certo perigo, e o horror - que o perigo é muito grande e é melhor fugir. A surpresa indica que a informação ou evento não corresponde às conclusões e suposições feitas anteriormente.
Os cientistas discutem há muito tempo sobre o que são as emoções.e como eles podem ser divididos e descritos. Na maioria das vezes, eles são subdivididos em simples e básicos (alegria, tristeza, interesse, raiva, medo, surpresa e nojo), prazer-sofrimento (isso é especialmente fácil de rastrear no exemplo de crianças recém-nascidas) e muitos outros. Mas, basicamente, todos eles surgem da correspondência e inconsistência de eventos e da realidade circundante com as necessidades e crenças de uma pessoa.
É verdade que existem opções mais complicadas. Estas são, antes de tudo, emoções comunicativas, ou seja, experiências associadas à sede de comunicação, proximidade emocional. Quais são esses tipos de emoções? Fazem com que as pessoas busquem amizade, simpatia e ajuda. As emoções altruístas, graças às quais as pessoas ajudam e patrocinam alguém, assim como a sede de fama, autoafirmação, reconhecimento e honra pertencem a esta categoria. Além delas, existem também emoções românticas, bem como sensações agradáveis do trabalho realizado, de atingir um objetivo ou de contemplar a beleza. Depois, há as emoções hedonísticas associadas à satisfação das necessidades de conforto, físico ou mental, e a alegria de adquirir ou acumular.
O que são emoções para uma pessoa? Esses são os primeiros impulsos que o conduzem e orientam todas as atividades, são primordiais em relação ao pensamento e à razão, e são eles que muitas vezes orientam o comportamento. E as pessoas simplesmente não conseguem viver sem eles, porque as emoções afetam o metabolismo hormonal, o tônus de todo o organismo e afetam a sensação de felicidade e plenitude de vida. É por isso que é vital saber como gerenciar as emoções e aplicá-las com sucesso.
Alguns psicólogos argumentam que é prejudicial e nãovocê precisa suprimir impulsos. No entanto, o controle emocional ainda é necessário. Afinal, eles podem ser perigosos para os outros e destrutivos para o próprio indivíduo. Existem três maneiras de gerenciar as emoções. Isso é, antes de tudo, uma tentativa de mudar para outra coisa, de escolher outro objeto para concentração. Como regra, esse método funciona muito bem, você só precisa fazer algum esforço. A segunda maneira é mudar as crenças, porque elas afetam muito a forma como uma pessoa percebe as informações do ambiente. E a terceira forma é uma mudança na fisiologia: a respiração, a posição do corpo e até mesmo o tom de voz afetam os pensamentos e emoções de uma pessoa.
Assim, apesar da primazia das emoções eo fato de sua aparência não obedecer à razão, as pessoas, entretanto, podem controlá-los e subjugá-los, ganhando harmonia e integridade. Afinal, paixões desenfreadas e selvagens são perniciosas e destroem uma pessoa, e ganhar poder sobre elas torna possível viver uma vida feliz e plena.
