Os ataques de pânico hoje sãofenômenos bastante comuns que são acompanhados pelo aparecimento de medo sem causa e os sintomas fisiológicos correspondentes - adrenalina, palpitações cardíacas, dificuldade para respirar, etc.
Na maioria dos casos, ataques de pânico são observados em pessoas com idades entre 20 e 40 anos e, nas mulheres, esse distúrbio é diagnosticado com muito mais frequência do que nos homens.
Causas de Ataques de Pânico
Convulsões semelhantes, como qualquer outro problema, têm suas causas. Muitas vezes são várias doenças dos sistemas cardiovascular, endócrino e outros.
No entanto, na maioria dos casos, as convulsõesOs ataques de pânico são um problema psicológico. É geralmente aceito que tal fenômeno é prerrogativa de pessoas infantis e desequilibradas. Na verdade, a situação é completamente diferente - ataques de medo terrível com muito mais frequência incomodam as pessoas socialmente formadas e aparentemente equilibradas. O fato é que uma pessoa calma, equilibrada e previsível luta pelo controle total de suas ações, emoções e sentimentos - isso leva a um acúmulo de emoções negativas, que de vez em quando encontram uma saída dessa forma.
Além disso, um ataque de pânico pode sero resultado de grave trauma psicológico, estresse constante, excitação intensa. Está provado que o pânico e o medo são frequentemente acompanhados por uma grande variedade de fobias - medo de espaços fechados, alturas, grandes multidões, etc. Ao entrar nessas condições, a pessoa de repente começa a sentir um medo terrível e inexplicável.
Ataques de pânico e seus sintomas
É comum distinguir dois grupos de sintomas -fisiológico e psicológico. Os sinais fisiológicos são reações do corpo. A pulsação de uma pessoa acelera, torna-se difícil para ela respirar, os tremores começam por todo o corpo. Isso também pode incluir náusea, desconforto abdominal, tontura, peso e pressão na região do peito, limitação de movimento, desmaios.
Além disso, os ataques de pânico também têm efeitos mentaismanifestações - por exemplo, uma pessoa fica inquieta e não consegue se concentrar, parece-lhe que tudo o que acontece é irreal. Nesses momentos, as pessoas, via de regra, pensam que estão enlouquecendo - têm medo de morrer ou de cometer algum ato "selvagem".
Aspecto fisiológico
Um ataque de pânico é acompanhado por um fortemedo. O medo é uma emoção muito poderosa que se assemelha apenas à raiva. Esses sentimentos têm seu próprio conjunto de reações fisiológicas - um aumento no nível de adrenalina e glicose no sangue, vasoconstrição, aumento da respiração, aumento da pressão, etc. Durante a experiência de tais emoções, uma grande quantidade de energia é liberada no corpo humano.
No caso de uma pessoa nunca (mesmo em privadoconsigo mesmo) não dá uma saída para a sua raiva, esta energia não é usada de forma alguma - ela se acumula nos tecidos e músculos. Com o tempo, ela encontra uma saída em um acesso de medo incontrolável ou raiva esmagadora.
Ataques de pânico: tratamentos
Ataques de pânico são um problema sérioespecialmente se forem repetidos regularmente. Portanto, um exame médico é simplesmente obrigatório. Como regra, a pessoa passa primeiro por um exame completo para determinar as possíveis causas fisiológicas do medo. Se não houver, o paciente é encaminhado para um psicoterapeuta. Além disso, antidepressivos, sedativos e tranqüilizantes são usados no tratamento.
Como faço para parar um ataque de pânico?
Na maioria dos casos, o aparecimento de pânicoum ataque é impossível de prever, então você precisa aprender a controlá-lo. Os sistemas respiratório, endócrino e cardiovascular estão intimamente relacionados, portanto, as alterações em um deles inevitavelmente levam a uma reação dos outros dois.
Portanto, se você tiver um ataque de pânico, feche os olhos e tente respirar de maneira uniforme e lenta enquanto contrai os músculos abdominais. Se você conseguir desacelerar a respiração, o pânico também irá embora.
