Quando se trata de vício, na maioria das vezessurgem imagens de pessoas sofrendo da chamada dependência química (dependência de álcool, drogas, tabagismo). Além disso, referimo-nos ao vício como paixão excessiva pelo computador (jogos, redes sociais) e jogos de azar.
No entanto, ainda há co-dependência, quedifere de outros tipos de vício porque pelo menos duas pessoas estão envolvidas neste processo. E a liberação da co-dependência pode levar à resolução de muitos outros problemas, seja o uso de substâncias psicoativas ou a "vida" em uma rede social.
Você precisa saber contra o que lutar
Para se libertar da co-dependência, você deve primeiro entender o que é e por que é perigoso. Existe uma lista bastante longa de características de uma pessoa codependente, aqui estão algumas delas:
- uma pessoa co-dependente se sente bem quando os outros a aprovam;
- experimenta sentimento de culpa pelos problemas de outras pessoas;
- medo de ser rejeitado;
- divide o mundo inteiro em "preto" e "branco";
- idealiza injustamente aqueles ao seu redor e se ofende com eles por não corresponderem às suas expectativas;
- não consegue distinguir seus pensamentos e sentimentos dos pensamentos e sentimentos de outras pessoas.
Essa lista pode ser continuada, no entanto, todas as características listadas refletem o apagamento dos limites da personalidade, um tipo de pensamento inconsciente.
A recuperação é possível ou não?
A abordagem médica tradicional responde a essa pergunta negativamente, referindo-se à impossibilidade de resistir aos fatores biológicos e hereditários envolvidos na formação do comportamento aditivo.
No entanto, como Berry e Janey Winehold argumentam,a liberação da co-dependência é, antes de tudo, a liberação de problemas inacabados e não resolvidos na primeira infância do cliente. Cada pessoa em seu processo de desenvolvimento passa por vários estágios importantes. Todas as etapas associadas à transição de uma pessoa de uma etapa para outra devem ser concluídas de forma aceitável, caso contrário, há o risco de desenvolver um comportamento desviante.
Provavelmente em algum momento da história do clientelimites foram violados ou algum evento ocorreu, a memória e o processamento dos quais permitirão que você experimente a liberação. Às vezes, estamos separados da co-dependência por várias etapas e é importante ter um cuidado especial ao criar os filhos.
O principal é a liberdade
Em seu livro, "Breaking Free from Codependency", Berry Winehold concentra-se no conceito de liberdade como uma qualidadecaracterísticas de personalidade. A liberdade pressupõe um certo estado que não pode ser alcançado focando apenas em estímulos externos. No entanto, liberdade não significa impunidade e permissividade. Em primeiro lugar, é importante entender do que queremos nos livrar.
A libertação da co-dependência pressupõe, antes de mais nada, uma volta do olhar interior para o nosso próprio "eu", para a consciência das razões que determinam o nosso comportamento.
O caminho para a recuperação
Na maioria das vezes, a liberação da armadilha da codependência é realizada de duas maneiras:
1. Focalizando a co-dependência como uma doença, como um objeto estranho que precisa ser tratado.
2. Construindo novos relacionamentos com seus entes queridos.
Mas há uma terceira via, à qual o livro "Liberation from Codependency" é dedicado. Essa abordagem é baseada no fato de que a co-dependência não é uma doença incurável, mas sim corrigida com sucesso.
O potencial do indivíduo no caminho para a liberdade
Созависимые отношения опустошают человека, uma vez que conduzem ao apagamento dos limites da personalidade, a uma perda parcial de si mesmo e à dissolução em outro. O trabalho voltado para o desenvolvimento das potencialidades pessoais, para o reconhecimento de si mesmo como um todo, leva ao fortalecimento das fronteiras do seu "eu".
Para se livrar do dolorosoco-dependência, hoje o mais eficaz é um programa de 12 etapas, que inclui um estudo passo a passo do problema dos relacionamentos co-dependentes. Ao trabalhar neste programa, a pessoa aprende a assumir responsabilidade por sua vida e, como resultado, se torna uma personalidade mais madura.
Codependência e sociedade
No entanto, libertar-se do vício é complicadoo fato de que a sociedade moderna não está interessada no desenvolvimento de um indivíduo. Coesão, espírito de equipe é bom. Mas, por outro lado, uma sociedade construída na co-dependência é um efeito de manada, o apagamento das fronteiras do seu “eu”, a ausência de opinião própria e, por consequência, a exposição à influência do ponto de vista alheio.
No entanto, o homem é um ser social e não épode viver separadamente dos outros. Na luta para se libertar da co-dependência, outras pessoas podem fornecer apoio e assistência inestimáveis. Em particular, livrar-se da co-dependência dos casais é muito mais rápido, mais eficaz e indolor se for realizado para ambos os cônjuges ao mesmo tempo. Participar de vários grupos de apoio também irá acelerar o processo de cura por meio da influência positiva de outras pessoas com os mesmos problemas. Finalmente, a leitura da literatura motivacional sobre um lançamento bem-sucedido fornecerá os recursos necessários para a mudança pessoal.
Prevenção de codependência
A coisa mais fácil que podemos fazer paraproteger seu filho de relacionamentos co-dependentes no futuro é ter um forte vínculo com ele desde a primeira infância, mas ao mesmo tempo respeitar seus limites. Para isso, é importante entender que criança é uma pessoa que tem direito às próprias emoções e sentimentos. Quando proibimos algo a uma pessoa pequena com mais frequência do que permitimos, ela pode parar de acreditar em si mesma e confiar apenas na opinião "competente" de outra pessoa.
