Um bronzeado rápido sem uma única queimadura é o sonho de todosmenina moderna. Isso acontece? Acontece que sim, e este artigo se concentrará em exatamente como obter um belo bronzeado e, ao mesmo tempo, evitar qualquer dano ao corpo.
Poucas pessoas sabem da existência de uma ótima maneirapegue um bronzeado em apenas dois dias. Este método foi proposto por Vladimir Ivanovich Vukst-Goltis e é baseado na chamada "supercompensação". Este é um excesso das capacidades do corpo humano após o exercício e sua capacidade de recuperação. Então, levando em consideração todas as capacidades do corpo, este cientista propôs um certo esquema que vai te dizer, como se bronzear rapidamente.
A essência de V.I. Wukst-Goltis
Estágio 1. Em primeiro lugar, deite-se 1,5 minuto de bruços, depois, ao mesmo tempo, de costas, um minuto de um lado, um do outro. Em seguida, três minutos devem ser gastos na sombra para se recuperar.
Etapa 2... Em seguida, você precisa tomar sol com o rosto e as costas por dois minutos e um minuto de lado. Novamente, você precisa passar cerca de três minutos na sombra.
Etapa 3. Três minutos no rosto e nas costas, um minuto e meio nas laterais. Na sombra - cinco minutos.
Etapa 4. Mais uma vez, cinco minutos nas costas e rosto, mas já dois minutos e meio nas laterais. Na sombra - cinco minutos.
Etapa 5. Rosto e costas por sete minutos, nas laterais - três minutos. Na sombra - sete minutos já.
Etapa 6. Nas costas e rosto por nove minutos, nas laterais - cinco. Na sombra, você precisa passar cerca de dez minutos.
Etapa 7. O tempo de banho de sol nas posições supina e de bruços é reduzido novamente - assim é necessário tomar sol por sete minutos. Nas laterais - três minutos. O tempo na sombra também é de sete minutos.
Etapa 8. Nas costas e de bruços - quinze minutos, nas laterais e à sombra - dez minutos.
Etapa 9. Nesta fase, você precisa deitar-se com o rosto e as costas por vinte minutos, de lado e à sombra por quinze.
Etapa 10. Rosto, costas e lados - vinte e cinco minutos, na sombra - vinte minutos.
Etapa 11... Meia hora nas costas e estômago, nas laterais - vinte e cinco minutos. Na sombra - também meia hora.
Etapa 12 - último. O tempo gasto de estômago e costas é de 45 minutos. Nas laterais - meia hora. Também na sombra por meia hora.
Com esse esquema, a pergunta “Como se bronzear rápido?»Deve ser fechado, mas não se apresse em passar por esse esquema imediatamente em um dia. Em princípio, isso pode ser feito, e essa opção é chamada de "super rápido", mas é improvável que você se delicie com a ideia de que terá de passar o dia inteiro ao sol.
Como regra, todo o esquema é concluído em dois dias.No primeiro dia, metade é superada, o segundo - os pontos restantes (no entanto, você precisa começar não com a etapa que você terminou, mas duas etapas antes dela). Então, se você terminou a 9ª etapa, comece no dia 7 do dia seguinte. Antes de se bronzear rapidamente, pense bem sobre seus dias de bronzeamento, seja paciente e corajoso. Essa opção também é muito rápida.
Como se bronzear rapidamente, mas não em dois dias, mas emsemana? O esquema é o mesmo, porém, se estende não por dois, mas por sete dias. Neste caso, é muito importante levar em consideração a atividade solar, e não estar no sol durante o período do meio-dia às três horas da tarde. Se o intervalo durar mais de duas horas, novamente é importante começar com sua última etapa menos duas.
Bronzeamento de acordo com o método Wunkst-Goltis, você pode nadar na sombra. Ou, depois do banho, vá rapidamente para a sombra.
Esta técnica incrível é projetada para todospessoas que não sabem se bronzear rapidamente. Pode ser usado tanto por pessoas com pele sensível como por aquelas cuja pele está em processo de reabilitação após um bronzeamento sem sucesso com queimaduras solares. Também é ótimo para pessoas que procuram um bronzeado uniforme no fim de semana.
A propósito, se de repente você tiver que passar algum tempo ao sol no futuro, o método descrito é uma excelente oportunidade para preparar o corpo para o sol.
Agora você sabe como se bronzear mais rápido comusando o método Goltis muito popular e você pode obter um bronzeado muito bonito e uniforme, evitando incômodos indesejáveis como queimaduras solares. Boa sorte e seja linda!
