A dança do ventre é famosa em todo o mundouma técnica de dança que se originou nos países árabes. Devido à recente popularidade da série de TV "The Magnificent Century", provavelmente, muitas pessoas se lembram do momento maravilhoso em um dos primeiros episódios, quando a jovem Alexandra Anastasia Lisowska está dançando uma dança do ventre na frente do Sultão Suleiman, o Primeiro Magnífico. Logo após esta dança, Alexandra Anastasia Lisowska entrou nos quartos do sultão do Império Otomano.
A técnica de dança é muito bonita e atraente.apenas para homens. E como são lindos os figurinos para a dança do ventre (ou, como também é chamada, dança do ventre). Admita, você já se imaginou com lindas roupas e joias brilhantes? Você já imaginou como você se move lindamente e atraentemente ao ritmo da música oriental? Então leia este artigo até o final para saber mais sobre as aulas de dança do ventre para iniciantes.
História da dança do ventre
A primeira dança do ventre surgiu no antigo Egito.Não estava associado a nenhum rito sagrado, era simplesmente dançado por diversão. Meninas de todas as classes faziam belos movimentos com os quadris, combinando-os com braços arrebatadores cheios de elegância. Isso era muito atraente para a parte masculina da população, e as belas damas do Egito, sabendo disso, não hesitaram em usá-lo.
Mas quando o Islã chegou ao Egito,a popularidade da dança desvaneceu-se, pois já não correspondia aos princípios da nova religião da população. Mas a vida da dança não terminou aí. Pelo contrário, ele continuou sua vida na Europa. A transformação de algumas formas e costumes de dança em outros deu origem à dança do ventre que dançamos hoje.
Variedades e direções da dança do ventre
Na dança do ventre, existem mais de cinquenta variedades de danças do ventre e três de suas direções:
- Escola de dança do ventre egípcia. A dança é realizada em trajes mais fechados e caracteriza-se por movimentos mais suaves do corpo da bailarina.
- Escola de dança do ventre árabe. Essa direção da dança do ventre também é chamada de “dança do cabelo”, pois é o balanço do cabelo que é o principal movimento nessa dança.
- Escola de dança do ventre turca.Para este tipo de arte, são selecionados trajes mais reveladores. Dançar na mesa é permitido, assim como a comunicação com o público durante eles. Um paralelo é traçado entre essa direção da dança do ventre e a dança moderna do poste.
Aulas de dança do ventre em casa
Se por algum motivo você não puderassista às aulas, então não se desespere, pois você sempre pode comprar um curso em vídeo sobre o ensino de dança do ventre para iniciantes. Assim, você terá a oportunidade de aprender a dançar sem sair de casa. O curso de dança do ventre mais popular para iniciantes de Vina e Nina.
Quem são Vina e Nina?
Veena e Nina são irmãs que ensinam e se apresentam em todo o mundo, incluindo o Oriente Médio. Eles apareceram em mais de setenta filmes, programas de televisão e videoclipes.
Vina e Nina estudam dança do ventre desde a infância.no Cairo, Egito, e também estudou balé, dança folclórica indiana e dança clássica indiana. Vina e Nina dão aulas em uma escola de vídeo de dança do ventre para iniciantes. Essas aulas são muito populares e são consideradas o método mais eficaz de aprender dança, de acordo com muitas meninas e mulheres.
Se você gostaria de aprender dança do ventre em casa assistindo a vídeos de aprendizagem de dança do ventre para iniciantes, então esta é a opção para você.
Como dançar?
Se por algum motivo você não conseguirou tempo para assistir a este curso em vídeo, então uma descrição passo a passo de uma aula de dança do ventre para iniciantes é escrita especialmente para você neste artigo.
Aquecer
A primeira coisa antes de cada lição é muito importanteDê a si mesmo tempo suficiente para se aquecer. O alongamento aquece os músculos. Isso reduzirá a chance de lesões devido a movimentos desajeitados durante a aula. O aquecimento também o ajudará a se mover com mais flexibilidade e confiança enquanto aprende novos movimentos.
Movimentos do quadril
O peito não deve se mover de um lado para o outro, os quadris devem trabalhar separadamente da parte superior do corpo. Fique de olho nisso durante toda a aula e na dança em si.
Coloque os pés na largura dos ombros para que os péslocalizavam-se paralelamente entre si. O queixo deve olhar para cima e colocar o peito ligeiramente para a frente. Abra os braços em diferentes direções e faça movimentos com os quadris.
Em "um" levamos a coxa direita para a direita, e em "dois" a coxa esquerda para a esquerda. Repita o movimento resultante três vezes e mais, se desejar.
Agora vamos olhar para o próximo movimento dos quadris. Em "um" levamos a pélvis para a frente e em "dois" - para trás. Repita também este movimento várias vezes para obter o melhor resultado.
Conectamos o primeiro e o segundo movimento, desenhandocírculo de quadril. No “um” levamos a coxa direita para a direita, no “dois” avançamos, no “três” levamos a coxa esquerda para a esquerda e no “quatro” movemos os quadris para trás.
Você não deve obter movimentos "rasgados". É importante que tudo seja suave e bonito, aproveite cada movimento e aproveite o que está fazendo.
Consolide o movimento aprendido fazendo-o várias vezes. E então desenhe o mesmo círculo, mas na outra direção. Para uma melhor atmosfera de dança, você pode ligar a música apropriada.
Movimento da mama
Agora seus quadris não devem trabalhar juntos com o peito, sua tarefa é travar em uma posição.
No "um" esticamos o peito para cima e no "dois" descemos. Isto é seguido por movimentos do peito para a esquerda e para a direita. Em "um" esticamos o peito para a direita e em "dois" - para a esquerda.
Agora você precisa combinar e trabalhar esses movimentos.Desenhamos um círculo condicional com o peito. Em "um" esticamos o peito para a direita, em "dois" - para cima, em "três" - para a esquerda" e em "quatro" - para baixo. Faça esse movimento mais algumas vezes para garantir e depois mude direção.
Movimentos do pescoço
Sim, sim, talvez você nem tenha notado.no início, mas o pescoço também está envolvido na dança e precisa ser aquecido. Junte as mãos na frente do peito. Em "um" levamos a cabeça para a esquerda e em "dois" - para a direita. Agora fazemos rotações da cabeça em círculo, primeiro em uma direção e depois na outra.
Alongamento
No "tempo" colocamos o pé esquerdo à frente, esticandomeia (joelhos não dobram). Em "dois" alcançamos o dedo do pé esquerdo. Abaixe o corpo e dobre as costas, enquanto levanta a cabeça. Faça quatro curvas para frente e quatro curvas para baixo. Depois disso, troque a perna e repita a mesma coisa, mas com a outra perna.
Este é um aquecimento que deve ser repetido antes de cada sessão. Graças a este aquecimento, você não apenas aquece seu corpo e músculos, mas também consolida os movimentos básicos da dança do ventre.
Para os iniciantes, essa etapa do aprendizado da dança é extremamente importante. Sempre dê tempo suficiente para se aquecer.
Benefícios da dança do ventre para iniciantes
Então, vamos passar para os chamados "pães".Se você decidir seriamente estudar dança, com o tempo sentirá mudanças positivas em seu corpo. Os músculos do seu abdômen serão corrigidos, a dor na coluna deixará de atormentar. Você pode esquecer a deposição de sais no pescoço. Aprender dança do ventre para iniciantes melhorará não apenas a saúde, mas também o animará.
