Folheando as páginas de revistas de moda, involuntariamentemaravilhe-se com a beleza das meninas. O negócio de modelagem está sempre feliz em receber jovens que são adequados para seus dados externos. Mas, infelizmente, poucas pessoas percebem que a beleza não é apenas um presente de cima, é também um trabalho árduo e constante. Por exemplo, Yana Yatskovskaya. Esta linda e charmosa garota trabalha como modelo há muito tempo. Fotos dela podem ser vistas em muitas das revistas de moda mais populares. Mas poucas pessoas imaginam o quanto ela tem que trabalhar consigo mesma.
Um pouco de biografia
Yana Yatskovskaya nasceu e vive hojedia em Moscou. Ela nasceu em 22 de julho de 1991. Desde a infância, ela esteve ativamente envolvida na dança. Treinamento constante, performances desde os sete anos de idade. Acredita-se que algumas pessoas foram recompensadas por Deus com beleza ao nascer. Mas, mesmo assim, se você deixar tudo passar por acaso, pode facilmente perder o que tem. Isso também se aplica ao modelo. Muito foi dado a ela por natureza, mas ela mesma conquistou muito. Durante seus anos de escola, Yana experimentou, sonhou, pensou sobre sua futura profissão, mas então decidiu firmemente se tornar uma modelo. Sua biografia ainda não é rica. Yana Yatskovskaya é jovem e tudo está à sua frente.
Estilo de vida de modelo
Yana dança desde a infância, ela é ativamembro do ensemble "Todes". Dançar é o mesmo esporte, o mesmo treino diário. Fazendo exercícios quatro horas na academia quatro vezes por semana, Yana Yatskovskaya não se esquece da alimentação adequada. Sua altura, seu peso hoje são tais que qualquer garota sonha. Com 168 cm de altura, seu peso é de 45 kg, e os parâmetros da figura são 90/52/85. Para alcançar tal número, você tem que negar a si mesmo doces e guloseimas.
Eu não tenho sorte.Ela tem uma boa hereditariedade, não tende a ter excesso de peso e, nas férias, pode muito bem mimar-se com tortas e bolinhos. Mas depois disso, um treinamento intensivo é necessário. E em dias normais, a dieta da modelo contém mais alimentos vegetais, vegetais e frutas, variedades de peixe e carne com baixo teor de gordura.
Imagem de yana
Em fotos de revistas, a modelo pareceuma socialite que sabe exatamente o que precisa da vida. Yana Yatskovskaya não é muito diferente na realidade de uma revista de beleza. A maquiagem é uma ocorrência comum para ela em todas as situações. Fãs e fãs comentaram que o modelo tem uma ótima aparência de qualquer maneira. O lema principal de Yana é ser feminina e charmosa. Ela faz isso muito bem. Aparência brilhante, cabelo lindo e uma bela figura - o que mais uma jovem precisa para ser feliz?
Vida normal de um modelo
Yana Yatskovskaya leva uma vida comum jovemmulheres. Trabalho como trabalho, e no meu tempo livre - comunicação com namoradas, festas, festas. Como muitos, ela abriu suas páginas nas redes sociais, onde se comunica não só com parentes e amigos, mas também com fãs e fãs. Em suas páginas você pode ver fotos de Yana com parentes e amigos. A modelo Yana Yatskovskaya está ansiosa para compartilhar o básico de seus treinos e sistema nutricional. No site você encontra um vídeo com o aquecimento dela, toda a gama de exercícios é apresentada lá.
Especialmente muitos estavam interessados em sua dieta.Se você estudá-lo, verá claramente que Yana não força ninguém a passar fome ou recusar comida. Ela usa quase tudo, apenas com moderação. Existem produtos que ela substitui por outros. Estes são açúcar e confeitaria. Em vez do primeiro no menu - mel, em vez de sal - especiarias, mas novamente tudo deve ser com moderação. Acima de tudo na dieta, de acordo com o modelo, deve haver frutas, vegetais, kefir, queijo cottage. Além disso, você precisa tomar vitaminas constantemente. Durante a prática desportiva gasta-se muita energia e força, por isso é necessário repor as perdas do seu corpo através de uma alimentação adequada. Não se esqueça dos carboidratos. É importante apenas acompanhar de que forma e com que eles são usados.
Um pouco mais sobre Yana Yatskovskaya
Existe uma frase famosa que diz quantas pessoasexistem neste mundo, existem tantas opiniões. O mesmo pode ser dito sobre Yana. Alguns acreditam que ela é o padrão de beleza e feminilidade, outros - pelo contrário. O principal é que a própria menina não para por aí e trabalha muito consigo mesma. Que haja contratempos ou problemas, ainda devemos seguir em frente. Yana vive aproximadamente no mesmo princípio. Ela tem grandes planos para o futuro. Este é um modelo talentoso, trabalhador e ao mesmo tempo muito brilhante. Tendo conquistado muito, ela ajuda ativamente os iniciantes. Muitas meninas, tendo conversado com Yana, se esforçam para ser como ela. Por que não? Ela não aceita hábitos ruins, ela tenta levar um estilo de vida saudável. A nutrição adequada e os esportes irão beneficiar todas as meninas, meninas, mulheres. E para obter conselhos úteis de alguém que trabalhou e testou tudo em si mesmo e segui-los - por que não? De acordo com Yana, ser bonita não é nada difícil, você só precisa querer muito. E basta começar a treinar e, aos poucos, praticar esportes se tornará um hábito.
