Pense no que vem primeiro para você emcabeça quando você ouve as palavras "sauna" e "banho"? Com certeza você imagina uma lavanderia, uma sauna a vapor e um lugar para um agradável passatempo com os amigos. É improvável que você pense que sauna e banho não sejam a mesma coisa. Então, qual é a diferença entre um banho e uma sauna no sentido convencional?
Um pouco de história
Hoje acredita-se que sempre se usa vapor seco na sauna, mas nem sempre foi assim. Portanto, ao responder à questão de como o balneário difere da sauna, vale a pena recorrer um pouco à história.
Anteriormente, uma verdadeira sauna finlandesa não era nadadiferia do balneário russo clássico, e era aquecido "em preto". Isso significa que a lareira foi derretida diretamente na sala onde a lavagem foi realizada. Quando a fumaça enchia todo o espaço, era liberada por janelas e portas abertas ou por uma abertura adicional no telhado. Quando toda a fumaça saiu, o acesso à sala foi bloqueado e foi possível usar vapor. Segundo testemunhas oculares, esses banhos podem ser encontrados lá até hoje, mas na imensidão da ex-URSS acredita-se que esse método "bárbaro" não seja mais usado, e a sauna finlandesa se transformou em algo completamente diferente.
Vamos tomar um banho de vapor, importa onde?
Curiosamente, muitas pessoas não são bementenda qual é a diferença. Sauna e balneário são estabelecimentos onde as pessoas realizam procedimentos de higiene. Sem dúvida, ambas as salas de vapor são extremamente úteis - ajudam a perder peso, a limpar o corpo de toxinas e toxinas.
Porém, no banho, devido ao uso dechamado de vapor leve, você pode não apenas sentar ou deitar em uma prateleira, mas também passar um tempo muito mais ativo do que em uma sauna. No banho você terá que caminhar, deixar o parque, vaporizar-se ou um amigo com uma vassoura. "Mas você também pode recuperar o vapor perfumado na sauna", você diz, e estará absolutamente certo. Mas, devido a um sistema de ventilação completamente diferente, esse vapor não durará muito, apenas alguns minutos.
Qual é a diferença entre um balneário e uma sauna, e como eles são semelhantes?
Se considerarmos os banhos e saunas modernos, eles têm apenas uma semelhança - eles lavam lá. Todo o resto é organizado de forma diferente lá.
A principal diferença entre uma sauna e um banho équalidade do vapor e nível de umidade - no primeiro é quente e seco, no segundo é úmido e morno. Também existem diferenças na disposição do próprio edifício. Um balneário geralmente consiste em um ou dois quartos - diretamente uma sauna a vapor e um vestiário, e uma sauna requer pelo menos três: um camarim, uma sauna a vapor e um chuveiro ou piscina. Como na sauna há mais intervalos entre as visitas à sauna a vapor do que no banho, os camarins costumam ser equipados com móveis, onde você pode sentar e conversar enquanto toma uma xícara de chá ou uma decocção de ervas.
Você também pode realizar procedimentos cosméticos -costuma-se usar óleos aromáticos, bandagens e máscaras na sauna. Como a umidade do ar no banho é muito maior, não há necessidade de longos intervalos entre as visitas, portanto, os procedimentos de bem-estar costumam ser realizados diretamente na sala de vapor.
Regime de temperatura e características dos procedimentos
Como já observado, a temperatura da sauna e do banhosignificativamente diferente. A temperatura da sala de vapor finlandesa atinge + 110–130˚C, enquanto a umidade permanece no nível de 5 a 10%. Você pode ficar em uma sauna a vapor por não mais do que 10 minutos por vez, os intervalos entre as chamadas devem ser significativos - 30-40 minutos.
A temperatura em um banho russo clássico é muitoé mais suave e raramente ultrapassa 70 ° C e, devido à alta umidade (cerca de 60%), é muito mais fácil permanecer nele. Você pode tomar um banho de vapor por até 25 minutos, e de 10 a 15 minutos é o suficiente para se refrescar e descansar.
Outro ponto falando sobre como é diferenteum banho de sauna é o uso de uma vassoura. No banho russo, é um atributo obrigatório, e para diferentes fins várias vassouras são usadas: bétula - para massagem leve, e carvalho - para injetar vapor mais perto do corpo. A arte de usar vassouras corretamente é bastante difícil, e nem todos podem dominá-la de verdade, então um bom atendente de banho vale seu peso em ouro.
Em uma sauna a uma temperatura de + 130˚C, não há necessidade de falar sobre uma vassoura - você pode sofrer queimaduras graves e a vassoura seca e quebra rapidamente.
Como equipar uma sauna em sua casa
A principal diferença entre uma sauna e um banho éque o primeiro pode ser arranjado até em um apartamento, com o segundo é impossível. De acordo com alguns relatos, cada segunda família na Finlândia tem sua própria sauna a vapor em seu apartamento.
O processo de projetar tais estruturas não é tão simples quanto pode parecer à primeira vista, então, se você nunca teve essas habilidades, é melhor recorrer a especialistas.
O material mais popular para a construção de uma banheira ou sauna é a madeira.
Qual isolamento é melhor usar
Para que sua sauna aqueça mais rápido eretendo o calor por mais tempo, é necessário fornecer um isolamento de alta qualidade durante a construção. Neste caso, é necessário isolar não só as paredes, mas também o teto.
O isolamento para saunas e banhos pode ser muito diverso:
- lã mineral;
- fibra de vidro;
- Isopor;
- lã basáltica;
- penoizol;
- penofol e muito mais.
Os melhores são considerados aqueles tipos de isolamento que possuem uma camada de folha metálica. Esses materiais não absorvem umidade e são excelentes isolantes.
Pensando no aparelho de banho, sauna, não se esqueça debarreira de vapor de alta qualidade, caso contrário, qualquer um, mesmo o isolamento da mais alta qualidade, pode ser inútil. O vapor se condensará nele, o que levará à perda de suas propriedades isolantes. Se, ao instalar uma banheira ou sauna, você decidir economizar completamente no isolamento das paredes e do teto, o vapor vazará pelas rachaduras e se condensará entre as paredes interna e externa - o que pode causar decomposição ativa e formação de mofo. Portanto, quanto mais você usar o balneário, mais cedo terá que fazer grandes reparos.
Quem foi mandado para o balneário
Existe um ditado popular na Finlândia queuma visita à sauna é mostrada a todos que podem acessá-la. Mas, apesar de todas as suas vantagens, as saunas e os banhos também têm lados negativos. Por exemplo, pessoas com certas doenças cardiovasculares ou asma podem usar a sauna apenas com a permissão de um médico. Se a sua pressão arterial aumentar constantemente acima da marca de 200 mm Hg, você está definitivamente proibido de ir ao banho! Você não deve ir ao balneário com tuberculose - no ar quente e úmido, o bacilo de Koch se multiplica muito mais ativamente - você não só corre o risco de piorar sua condição, mas aumenta o risco de infecção de outras pessoas. Além disso, as contra-indicações para ir a uma sauna ou banho são quase todas as doenças de pele e algumas doenças do sistema nervoso central: doença de Parkinson, epilepsia, distúrbios mentais significativos.
Conclusão
Cem anos atrás, um banho russo, exceto por seu própriopropósito direto, tinha um certo significado sagrado. Lá eles brigaram e se reconciliaram, deram à luz e batizaram filhos, fizeram negociações importantes, questionaram os noivos e pediram o bem-estar da família para a casa.
Banho moderno, sauna, comentários sobre os quais com mais frequênciatodos positivos, perderam essas oportunidades "mágicas", mas deixaram para trás não menos propriedades de cura milagrosas. Apesar de todas as diferenças, o principal é que visitar qualquer um deles contribui para uma saúde excelente, uma saúde melhor, um bom descanso e relaxamento. Então - com um pouco de vapor!
