O café é uma bebida aromática, sem a qual algunsas pessoas não imaginam sua manhã. Facilita o despertar e a bebida também promove a produção de serotonina, o que ajuda a melhorar o seu humor. O café é amado não só pelos homens, mas também pelas mulheres. No entanto, na vida do belo sexo, chega um momento em que a dieta muda. Na verdade, enquanto espera pela criança, ela é responsável pela saúde do feto e pela sua própria. Mulheres grávidas podem tomar café?
Como a cafeína afeta os humanos
A base do café é a cafeína.Ele está incluído em bebidas naturais e instantâneas. Mesmo no café descafeinado, está presente em pequenas quantidades. Uma vez no estômago, ele se espalha rapidamente por todo o corpo, penetra facilmente nas células cerebrais. Mesmo uma pequena concentração de cafeína no sangue é suficiente para exercer um efeito sobre o sistema nervoso.
Que efeitos são observados no corpo humano:
- Devido ao efeito da cafeína nos vasos sanguíneos, ocorre um aumento da pressão arterial.
- O pulso acelera, o que pode causar taquicardia e perturbação do ritmo cardíaco.
- O centro respiratório do cérebro é ativado. Isso contribui para o aumento da taxa de respiração.
- Tem efeito diurético.
- Graças à cafeína, a eficiência aumenta e a sonolência desaparece. A duração desse efeito depende da sensibilidade do indivíduo à cafeína.
Mulheres grávidas podem tomar café? Por possuir propriedades semelhantes, a bebida pode afetar negativamente o corpo da mulher. Portanto, o efeito da bebida deve ser considerado levando-se em consideração as características de seu estado.
O efeito do café no corpo de uma mulher
A bebida é conhecida desde a antiguidade por sua especialidadepropriedades. Em primeiro lugar, tem um efeito tônico. Ele permite que muitas pessoas se alegrem e finalmente acordem de manhã graças à sua serotonina. Os especialistas têm certeza de que se uma mulher consumiu uma bebida em grandes doses antes da concepção, então ela não deve abandoná-la completamente, o melhor é reduzir o número de xícaras por dia.
Por que as mulheres grávidas não devem beber café?A bebida aumenta a pressão arterial, o que pode prejudicar pessoas com hipertensão. E suas altas taxas levam ao desenvolvimento de uma doença tão perigosa como a gestose em uma mulher grávida. Portanto, quando tal problema surgir, o café deve ser abandonado. Para pessoas hipotônicas, essa propriedade da bebida não é perigosa, mas também apresentam picos de pressão, o que afeta negativamente o coração e os vasos sanguíneos.
Beber durante a gravidez pode causar excitação nervosa. Essa condição geralmente interfere no sono.
Outro efeito negativo do café é isso.efeito diurético. Ao mesmo tempo, o útero em crescimento já pressiona a bexiga. A bebida em uma mulher grávida aumenta a quantidade de urina, o que causa um desequilíbrio no equilíbrio água-sal.
Gestantes podem tomar café pela manhã?Aumenta a acidez do estômago. Em geral, beber com o estômago vazio não é recomendado, você deve primeiro tomar café da manhã. Ao beber a bebida, é possível interromper o processo digestivo e o aparecimento de úlcera gástrica. Em mulheres grávidas, beber uma xícara de café causa azia e aumento da intoxicação.
Danos do café para o feto
A bebida tem um impacto negativo não só sobreo corpo de uma mulher grávida, mas também em seu bebê. Afinal, o feto é totalmente nutrido pela mãe. Quando a cafeína está no corpo da mulher, ela se espalha instantaneamente pelo sangue e seus órgãos internos, incluindo a placenta. Esta substância pode causar estreitamento dos vasos da placenta, de modo que o feto apresentará falta de oxigênio e nutrientes.
Mulheres grávidas podem tomar café? A quantidade de bebida é estritamente limitada e o abuso dela pode causar um atraso no desenvolvimento da criança.
Estudos recentes confirmaram queBeber café em grandes quantidades causa uma perda de peso de 100-200 g, devido à falta de nutrição intrauterina causada pelo efeito da cafeína na placenta.
A bebida também afeta negativamente o sistema nervoso não só da mãe, mas também do feto.
O perigo do café no 1º trimestre
Atenção especial é dada pelos especialistas de recepçãobeber no início da gravidez. Nesse momento, ocorre a formação dos sistemas e órgãos do feto. A cafeína pode aumentar a contração do músculo cardíaco, o que pode levar não só a um atraso no desenvolvimento do feto, mas também à sua morte.
Por que as mulheres grávidas não devem beber café?Uma bebida aparentemente inofensiva pode aumentar o tônus do útero, o que aumenta a probabilidade de aborto espontâneo em 60%. Mesmo com um resultado favorável na gravidez, o café tem os seguintes danos:
- quantidade insuficiente de cálcio durante a formação do sistema esquelético da criança;
- possível desenvolvimento de diabetes mellitus;
- tendência à ocorrência de excitação nervosa;
- violação do ritmo cardíaco no feto;
- falta de nutrientes.
A pesquisa moderna estabeleceu que o caféé prejudicial beber durante o período de preparação para a concepção. Segundo as estatísticas, entre as mulheres que não conseguem engravidar por muito tempo, existe um grande número de amantes desta bebida aromática.
Com todo o impacto negativo do café no corpo, não há ponto de vista inequívoco entre os médicos. Na verdade, de muitas maneiras, o dano de uma bebida depende da quantidade e da qualidade da bebida.
Dose de café no 2º e 3º trimestre de gravidez
Sobre esta questão, os cientistas estão constantemente conduzindo seuspesquisar. Portanto, eles provam que em quantidades moderadas (2-3 xícaras) o café natural não prejudica o corpo da mulher ou do feto. Isso não se aplica aos primeiros meses de gravidez. Os especialistas chegaram à conclusão de que a bebida não pode ser bebida mais do que 150-200 ml por dia.
Gestantes podem tomar café com leite?É melhor resolver esse problema com um ginecologista que observe a mulher durante esse período. Isso depende muito das características do corpo e da condição da futura mãe. Com hipertensão grave, o café é estritamente proibido, porque a pressão pode atingir valores críticos.
Para problemas associados à falta de cálcio emcorpo (dor de cabeça, tontura), beber café não é recomendado. Afinal, ele o elimina do corpo, e as reservas do mineral são necessárias tanto para a mãe quanto para seu futuro bebê. A bebida pode afetar negativamente o estômago e aumentar sua acidez. Mas mesmo com a saúde absoluta de uma mulher, ela deve seguir estritamente as recomendações do médico.
Quanto café é permitido por dia?
Quanto café as mulheres grávidas podem beber? Pode ser consumido nas seguintes quantidades:
- A quantidade ideal é de 1 a 2 xícaras (150 ml) de café natural por dia.
- É melhor adicionar leite ou creme à bebida. Isso irá atenuar a perda de cálcio do corpo.
- Depois de tomar café, é preciso beber um copo d'água para evitar a desidratação.
Beber a bebida com o estômago vazio não é recomendado para não causar aumento da acidez.
Quanto café natural as mulheres grávidas podem beber? Depende de muitos fatores.
A quantidade de cafeína varia muito de acordo com o tipo de café e como é feito. Portanto, não funcionará exatamente se você se limitar a 2 xícaras.
Mais cafeína é encontrada no café preto, o que também depende de seu tipo. Arábica contém 45-60 mg da substância e robusta contém 170-200 mg.
Mulheres grávidas podem beber café instantâneo?Geralmente não é recomendado para mulheres beberem. A quantidade de cafeína nele é de 60-80 mg, mas a acidez e a concentração são excedidas, o que afeta negativamente os órgãos digestivos femininos. Entre outras coisas, grãos de baixa qualidade são usados para fazer café instantâneo, e o fabricante adiciona sabores sintéticos para realçar o sabor.
O café verde pode ser uma ótima alternativa.Devido à falta de processamento, muitas substâncias úteis são retidas nele. Ao preparar os grãos de café, você pode ajustar independentemente o grau de torrefação e a quantidade correspondente de cafeína.
Para navegar na quantidade aceitável de bebidas revigorantes, você deve se limitar ao seguinte:
- 94 ml de expresso;
- um litro de chá preto;
- 200 ml de cappuccino;
- 2 porções de Americano.
É imprescindível que a gestante leve em consideração a quantidade de café das diferentes variedades por dia e procure não excedê-la, para não prejudicar o organismo.
Gestantes podem beber café com leite
Para reduzir o teor da bebida, deveadicione vários aditivos. Você pode beber café com leite. Esses componentes funcionam bem uns com os outros. Afinal, o leite é uma fonte de cálcio de que o corpo da mulher e da criança precisa. O café ajuda na digestão da lactose. Portanto, essa bebida em quantidades razoáveis pode ser consumida durante a gravidez.
Café descafeinado
Algumas mulheres tentam consumir uma bebida sem cafeína durante a gravidez. No entanto, esta é uma jogada de marketing. Esta bebida também contém cafeína na quantidade de 9-12 mg.
Por que as mulheres grávidas não devem beber café?Por outro lado, uma bebida descafeinada é preferível para mulheres que estão esperando um bebê, mas compostos químicos são usados para extrair essa substância. E eles podem afetar negativamente a saúde da mulher.
Que bebida uma mulher grávida deve beber?
A vontade de beber café não é acidental. De fato, neste caso, não há ferro, fósforo ou enxofre no corpo da mulher.
Mulheres grávidas podem tomar café? Para substituir a bebida do café, você pode usar as alternativas:
- Chicória.A bebida que mais se assemelha ao café na cor e no cheiro. Não é prejudicial, mas até mesmo útil para uma mulher durante a gravidez. Aumenta os níveis de hemoglobina, limpa os vasos sanguíneos e o fígado e acalma o sistema nervoso.
- Chás de ervas que podem ser combinados com mel e limão. Para a sua preparação são adequados mirtilos, menta, flores de framboesa e roseira brava.
- Cacau. A bebida contém uma quantidade mínima de cafeína. Restaura perfeitamente a força, melhora o humor e tem um efeito positivo no sistema digestivo.
O café é prejudicial para mulheres grávidas? Claro, pode ter um efeito negativo no corpo da mulher se a dosagem da bebida não for observada.
Recomendações para beber café durante a gravidez
As regras básicas para tomar uma bebida incluem:
- A mulher deve limitar ao máximo a quantidade de café durante a gravidez, que decorre sem complicações.
- Use apenas uma bebida de qualidade com uma quantidade mínima de cafeína.
- Você precisa tomar café apenas de manhã, evite beber à noite.
- Monitore a pressão arterial e a freqüência cardíaca.
Somente neste caso, o café não fará mal ao corpo da mulher e ao seu filho.
Em conclusão
O café é uma bebida aromática que temgosto excelente. Se usado incorretamente, pode prejudicar uma mulher grávida e seu bebê. Portanto, você deve beber café em quantidades limitadas e com a permissão de um especialista.
