Trwa debata na temat żywienia matek karmiącychpediatrzy, dietetycy i specjaliści od karmienia piersią. Laktacja jest niezależna od pożywienia, ponieważ hormony kontrolują produkcję mleka matki. Ale karmiąca kobieta musi dobrze się odżywiać z następujących powodów: aby zwiększyć wartość odżywczą mleka matki i aby jej organizm miał dla siebie wystarczającą ilość składników odżywczych. Jeśli tak się nie stanie, wszystkie makro- i mikroelementy trafią do mleka matki dla dziecka, a dzieje się to kosztem zdrowia kobiety, tak jak działa natura. Dlatego wiele matek karmiących ma złamane paznokcie, wypadanie włosów i próchnicę.
Złote zasady
Eksperci zalecają kobietom w okresie laktacjidieta, aby przestrzegać pewnych zasad. Po pierwsze, należy zwiększyć zawartość kalorii w diecie. Po drugie, jedzenie powinno być zróżnicowane. Powinien zawierać mięso, ryby, zboża, nabiał i oczywiście sfermentowane produkty mleczne. Owoce i warzywa należy spożywać codziennie.
Lepiej ograniczyć spożycie cukru iCukiernia. Po trzecie, przestrzegaj reżimu picia. Po czwarte, dieta musi być bezpieczna dla produkowanego mleka. Jedzenie nie powinno zawierać alergenów, szkodliwych substancji, nadmiaru soli i palenia. W ten sposób wraz z mlekiem zostaną przekazane szkodliwe lub drażniące substancje, które będą uszkadzać przewód pokarmowy niemowlęcia.
Czy matka karmiąca może jeść naleśniki?
Istnieje wiele różnych opinii na ten temat. Ale niektórzy eksperci uważają, że naleśniki są produktem wysokokalorycznym i niezbyt przydatnym dla dziecka. To danie jest smażone i tłuste, a takie potrawy nie mają wartości odżywczej dla dziecka.
Kilka zasad robienia naleśników do karmienia
Opinia innych na temat tego, czy naleśniki mogą być karmiąceMamo, są skłonni wierzyć, że jeśli naprawdę chcesz, możesz. Ale podczas gotowania najlepiej jest gotować na patelni teflonowej bez oleju. Ponieważ smażone w organizmie uwalniają toksyny, które zostaną przekazane dziecku wraz z mlekiem.
Teraz kobiety karmiące piersią często potrzebują porady.zwrócić się do tych samych matek. Oczywiście rozmawiają też o tym, czy matka karmiąca może mieć naleśniki. Wszystkie zbiegają się w jednym. Naleśniki nie są dozwolone do karmienia. Ta odpowiedź opiera się tylko na jednym argumencie: żywność jest bardzo pożywna, a takie bezużyteczne kalorie szkodzą sylwetce.
Produkty z mlekiem, kefirem. Czy są dozwolone?
Pediatrzy, spierając się o to, czy pielęgniarstwomama naleśniki w mleku doszła do wniosku, że to niemożliwe. Białko mleka krowiego jest nie tylko niepożądane dla niemowlęcia, ale również nie jest zalecane dla samej kobiety. Jedzenie całej krowy, zwłaszcza tej zawartej w smażonym produkcie tłustym, może powodować problemy jelitowe u dziecka i powodować alergie. Dlatego jeśli mówimy o tym, czy matka karmiąca może mieć naleśniki na kefirze, logiczna odpowiedź sugeruje, że tak. W końcu lepiej zrobić je na tym sfermentowanym produkcie mlecznym. W kefirze białko ma częściowo zmienioną formę i nie zaszkodzi dziecku, ponieważ jest lepiej postrzegane przez jego organizm.
Dla kobiet mieszkających na wsi
Kobiety mieszkające na wsi nawet nie myśląo tym, czy naleśniki są możliwe dla matki karmiącej. Odgrywa tu rolę kilka czynników. Po pierwsze jedzą naturalną i organiczną żywność. Po drugie, mieszkają w miejscu oddalonym od metropolii, dzięki czemu są mniej podatne na reakcje alergiczne.
I po trzecie, dbając nie tylko o dziecko, ale także o działki domowe, mieszkańcy wioski zużywają dużo energii i spalają dużo kalorii.
Naleśniki do karmienia
Czy mama karmiąca może mieć naleśniki?Jeśli analizujesz opinie specjalistów i zwykłych ludzi w tej sprawie, musisz także posłuchać opinii dietetyków. Nie są tak kategoryczne w swoich wnioskach. Dietetycy udzielają wskazówek, jak zrobić naleśniki bez szkody dla dziecka.
Robiąc naleśniki dla karmiącej mamynależy upewnić się, że nie są tłuste. Zaleca się ich smażenie bez oleju (w naszych czasach to nie problem). Do testu lepiej użyć kefiru lub serwatki. Płatki owsiane należy dodawać do mąki w stosunku 1:1 - połowa mąki i połowa płatków owsianych. Dzięki temu staną się mniej kaloryczne, lepiej przyswajalne przez organizm. Ponadto będą zawierać przydatne błonnik.
Nie trzeba dodawać cukru i drożdży. Mogą być wykonane z nadzieniem, ale należy wykluczyć ciężkie potrawy (na przykład grzyby lub mięso mielone).
Mały wniosek
Czy mama karmiąca może mieć naleśniki?W artykule uwzględniono różne punkty widzenia, opinie specjalistów i zwykłych ludzi. Podsumowując powyższe, możemy stwierdzić: każda matka musi sama zdecydować, ile ten produkt jest jej potrzebny w okresie karmienia dziecka. Jeśli naprawdę chcesz, to musisz skorzystać z zaleceń dietetyka i przygotować zdrowy i pożywny produkt.
