Skargi dotyczące zimnych stóp lekarzaWedług statystyk ten problem występuje u znacznej liczby kobiet w wieku od 15 do 45 lat. Co ciekawe, silniejszy seks ma do czynienia z tą plagą dwa razy mniej niż słabi. A objawy u mężczyzn pojawiają się znacznie później, po pięćdziesięciu latach.
Więc co dzieje się z dopływem krwi, dlaczegonogi zaczynają zamarzać? Lekarze uważają, że zimne stopy denerwują właściciela z powodu skurczów naczyń włosowatych. Kiedy pojawia się skurcz, krew zatrzymuje normalny ruch wzdłuż obwodu układu krążenia kończyn dolnych i zaczyna się zastój, w wyniku czego nogi zaczynają zamarzać. Jeśli ponadto dopuszczalna jest częsta i ciężka hipotermia, możliwe jest gwałtowne zaostrzenie choroby.
Leczenie
Medycyna nie może jeszcze udzielić dokładnej odpowiedzipytanie brzmi, dlaczego niektórzy ludzie mają ciągle zimne nogi, a jeśli tak, to zwykle leczą objawy, a nie samą chorobę. Głównym objawem jest ciągłe chłodzenie nóg, na których skóra zmienia swój naturalny kolor, najpierw blady, a następnie może przybrać niebieskawy odcień, czasem osoba odczuwa drętwienie kończyn dolnych. Ponadto mogą wystąpić dolegliwości związane z mrowieniem lub pulsowaniem bólu w nogach. Nie zadziała to całkowicie, ale ryzyko pogorszenia można znacznie zmniejszyć. Kilka prostych zasad uratuje cię przed poznaniem ścian szpitala.
Po pierwsze, twoje ubrania powinny byćodpowiednia pogoda. Nawet jeśli wybiegniesz na dwie minuty, ale na ulicy jest zimno, ubierz się ciepło. Zwróć szczególną uwagę na ochronę rąk nóg i głowy. Buty powinny być przestronne, wskazane jest, aby były ułożone powietrzem, a następnie wychodząc z ulicy, znacznie mniej prawdopodobne będzie ogrzanie zamarzniętych lub po prostu zimnych stóp.
Po drugie, temperatura w twoim domu w żaden sposóbobudowa nie powinna znajdować się poniżej limitu, w którym poczujesz się normalnie, jeśli po dwudziestu stopniach poczujesz chłód - postaraj się, aby strzałka termometru nie spadła poniżej tego punktu krytycznego. Gdy idziesz spać, użyj ciepłej piżamy.
Po trzecie, jeśli palisz, przestań. Palenie bardzo silnie zwęża naczynia krwionośne i często powoduje silny skurcz naczyń włosowatych.
Po czwarte, weź tylko ciepły prysznic, zimna woda jest przeciwwskazana, ponieważ może powodować zablokowanie naczyń krwionośnych.
Po piąte, jeśli masz zimne stopy, ćwiczspecjalna gimnastyka. Joga zaleca, aby każdy, kto ma problem z chłodzeniem kończyn, wykonał to ćwiczenie: siedzenie na podłodze, rozciąganie nóg do przodu, zbliżanie stóp do siebie. Z westchnieniem rozciągnij się do przodu, starając się nie zginać pleców, rozciągnij ręce, a następnie opuść je, przesuwając dłońmi wzdłuż nóg w kierunku stóp. Pochylając się i utrzymując wyprostowane plecy, spróbuj dotknąć brzucha udami. Chwyć stopy stopami lub połóż je na goleniu od góry, nie zginaj kolan. Konieczne jest pozostanie w tej pozycji przez około 30 sekund, stopniowo czas ćwiczeń można wydłużyć.
Po szóste, sprawdź poziom hemoglobiny we krwi,nie jest konieczne, abyś miał zimne nogi z powodu niskiej zawartości tej substancji, przyczyny mogą być zupełnie inne, ale upewnienie się, że nie jest to hemoglobina, jest po prostu konieczne. Sok z granatów znacznie podnosi poziom hemoglobiny, a produkty zawierające żelazo są również odpowiednie do poprawy tego wskaźnika.
Medycyna alternatywna może również oferować kilka przepisów na zimne stopy.
Oto niektóre z nich:
- Na jedną butelkę wódki musisz wziąć kilka drobnoposiekaną ostrą papryką, dodaj łyżkę soli i musztardy w proszku. Wlej wszystko do butelki wódki i wkładaj napar, aż wódka zmieni kolor na czerwony. Powstała nalewka delikatnie pociera stopy przed snem. Gdy płyn się wchłonie, załóż wełniane skarpety i idź spać.
- Kolejne świetne narzędzie do rozbudowynaczynia - jest to miska gorącej wody z nalewką pieprzową z pierwszego akapitu. Dodaj około 50 ml pieprzu do pięciu litrów wody. Możesz dodać dużą łyżkę cynamonu i odrobinę olejku goździkowego. Po trzymaniu stóp przez około 20 minut w umywalce z takim rozwiązaniem, idź spać, teraz masz gwarancję utrzymania ciepła przez całą noc.
