Ile kalorii jest w truskawkach? Pytanie, które interesuje wielu

Słynna czerwona jagoda, która nas rozpalazachwycają swoim eleganckim smakiem już na początku sezonu letniego - to właśnie truskawka. Rzeczywiście, to wieloletnie zioło produkuje owoce, które zawierają wiele

различных полезных веществ, намного раньше других odmiany jagód. Nawet w starożytnym Rzymie mówiono o włączeniu truskawek do diety i jej korzystnych właściwościach. Jednak truskawki uprawiano w Anglii i Francji w XVIII wieku i jako roślina ozdobna, ponieważ wygląd tej jagody jest bardzo piękny i atrakcyjny. I już pod koniec XVIII wieku pojawił się na naszych szerokościach geograficznych. Mówiąc dokładniej, wszystko o truskawkach można znaleźć w odpowiednich encyklopediach.

Wraz z atrakcyjnym wyglądem,jagoda zawiera substancje przydatne dla organizmu, które są niezbędne do życia. Witaminy w truskawkach są bogate, zwłaszcza C i B5. Zawiera również żelazo, kwas foliowy, potas, wapń, fosfor, krzem, miedź itp. Inną ważną właściwością jagód jest to, że poprawia trawienie. Oznacza to, że sprzyja uwalnianiu kwasu solnego, który ma korzystny wpływ na rozkład pokarmu i poprawia apetyt.

Po okresie zimowym, kiedy organizm jest osłabiony ipotrzebuje kompleksu witamin, truskawki są idealnym rozwiązaniem do uzupełnienia organizmu przydatnymi substancjami. Jednak oprócz korzystnych właściwości truskawki mogą mieć również negatywne skutki. Dla osób cierpiących na wrzody żołądka taki przysmak jest przeciwwskazany, ponieważ pestki zawarte w jagodzie podrażniają błonę śluzową żołądka.

Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę truskawkiprodukt niskokaloryczny. W rezultacie ten smaczny przysmak doskonale nadaje się do odchudzania. Ile kalorii mają truskawki? Tylko 38 kcal na 100 gramów jagód. Jest to bardzo niska zawartość, więc osoby, które szanują swoją sylwetkę, mogą spożywać jagody tyle, ile chcą. Szczególnie kobiety uwielbiają ten deser. Dieta truskawkowa jest również dobra dla osób otyłych. Ze względu na bogatą zawartość białek, węglowodanów i tłuszczów roślinnych w jagodzie organizm szybko się nasyca przy niskim spożyciu. Są amatorzy, którzy dodają śmietanę, śmietanę i inne produkty do naturalnych jagód, czego nie należy robić. Ile kalorii może mieć truskawki, jeśli są nadziewane takimi dodatkami? Oczywiście dużo. Krem zawiera tylko 340 kalorii, przy minimalnej zawartości tłuszczu.

Jeśli chodzi o produkty truskawkowe (dżem, dżem,syrop), zawartość kalorii będzie zależeć od dodatku cukru i innych substancji. W supermarketach takie produkty są nadziewane zagęszczaczami, barwnikami i innymi szkodliwymi substancjami, ponieważ ich głównym zadaniem jest jak najdłuższe zachowanie ich prezentacji. Dlatego jeśli policzysz, ile kalorii znajduje się w truskawkach, w tym przypadku określenie tego wskaźnika będzie dość trudne.

Jeśli chcesz cieszyć się tym smakiemcudowne jagody i uzupełnienie zapasów witamin, należy spożywać na surowo. Lepiej w okresie dojrzewania, kiedy jest bogaty w składniki odżywcze. Wtedy korzyści z jagód będą 100%, a pytanie brzmi: "Ile kalorii mają truskawki?" - już nigdy Cię nie odwiedzę.