Obecnie dysbioza jelitowa jest najbardziej rozpowszechnionapowszechna choroba u ludzi. Współczesny rytm życia wymaga szybkości we wszystkim i często zdarza się, że prosty pracownik nie ma czasu na pełny lunch lub śniadanie, więc musisz oszczędzić sobie szybkich i dalekich od przydatnych przekąsek tuż przed ekranem monitora. Ten styl życia wywołuje dysbiozę. Ta podstępna choroba z przeziębieniem i każdym innym osłabieniem ciała może łatwo się objawić. Zmęczenie, dyskomfort w jamie ustnej i ból brzucha, zaburzenia stolca, a także przejawy alergii - wszystko to wskazuje na obecność takiej uciążliwości zwanej dysbiozą jelit.
Dieta w tym przypadku powinna być wyjątkowa.Sałatki, soki owocowe, nabiał i warzywa pomogą wyeliminować toksyny z organizmu, normalizując pracę przewodu żołądkowo-jelitowego. Bardzo przydatne będą również owsianka i zimne, niskotłuszczowe potrawy. Tłuste, pikantne potrawy i marynowane potrawy należy wyrzucić, ponieważ powodują podrażnienie ścian żołądka i jelit, ułatwiając w ten sposób „życie” i rozwój dysbaktreiozy.
Specjalna dieta dla dysbiozy i właściwaodżywianie odgrywa bardzo ważną rolę w eliminowaniu przyczyn i objawów choroby. Co to za właściwe odżywianie? Po pierwsze, biorąc jedzenie, nie musisz pić go wodą, ponieważ płyn, który dostał się do żołądka, rozcieńcza sok żołądkowy, spowalniając w ten sposób proces trawienia i aktywując procesy rozkładu. Musisz pić 15-20 minut przed jedzeniem lub 2 godziny później. Nie możesz pić kawy lub herbaty natychmiast po jedzeniu, poczekaj chwilę. Po diecie terapeutycznej należy również zmniejszyć ilość spożywanych węglowodanów, ponieważ produkty te wywołują fermentację w jelitach. Alkohol najlepiej jest całkowicie wyeliminować.
Jedz wystarczająco dużożywność zawierająca białko sugeruje dietę na dysbiozę. Gotowane lub duszone mięso musi być obecne w codziennej diecie. Lepiej odmówić chleba, ale jeśli nie ma takiej możliwości, lepiej przejść na czarny. Lepiej jeść w spokojnym, cichym otoczeniu, dokładnie żując. Słabo przeżute i rozgotowane potrawy podrażniają ściany żołądka. Konieczne jest ciągłe monitorowanie wielkości porcji, ponieważ przejadanie się zaostrza bolesny proces.
Dieta na dysbiozę ma główną zasadę -musisz jeść nie ściśle w określonym czasie, ale kiedy naprawdę chcesz. Wpływ diety będzie podczas zaostrzenia choroby, gdy jej objawy zostaną wyraźnie zamanifestowane. Jeśli regularnie przestrzegasz diety, chorobę można pokonać w krótszym czasie.
Często małe dzieci mają problemytrawienie z powodu niekorzystnych warunków środowiskowych lub niedożywienia. Co robić w takiej sytuacji? Wyjście jest takie samo - pomoże dieta na dysbiozę u dzieci! Karmienie piersią pomoże karmić piersią. W końcu tylko mleko matki zawiera wszystkie bakterie niezbędne do powstania mikroflory u dziecka. Właściwy czas i dawkowanie uzupełniających pokarmów oraz harmonogram karmienia - wszystko to pomoże uniknąć dysbiozy. Dzieci w wieku powyżej jednego roku mają nieco inne metody leczenia i zapobiegania tej chorobie: w przypadku biegunki, jak największej ilości chleba, należy podać pieczone jabłka i zapiekanki ziemniaczane, a przy zaparciach należy podać jak najwięcej błonnika - duszone warzywa i sałatki z ziół i świeżych warzyw. Produkty z kwaśnego mleka, które zawierają wszystkie bakterie niezbędne dla mikroflory dziecka, również pomogą przezwyciężyć chorobę.
Trudno wyleczyć dysbakteriozę, ale przestrzeganie diety jest możliwe i dość szybko! Zdrowie dla ciebie!
