Judo to nie tylko walka, ale także całośćlista tradycji japońskich. Ten rodzaj sztuk walki ma bogatą historię jak żadne inne, a także posiada kodeks honorowy dla prawdziwego samuraja. Historia judo, której zasady nie są zbyt trudne dla początkujących, rozpoczęła się około 150 lat temu.
Dlatego każdy, kto chce to robićsport, powinieneś najpierw zapoznać się z techniczną i moralno-etyczną częścią tego procesu. W Japonii ten rodzaj zapasów należy do sztuki współczesnej, a jego popularność znacznie wzrosła w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat. Dziś zapasy judo są pożądane w najlepszych akademiach policyjnych na całym świecie, co roku odbywają się prestiżowe zawody. Sam sport nie jest zbyt drogi, z wyjątkiem rzadkich technik z użyciem specjalnej broni. Najważniejsze jest chęć zrobienia tego.
Podstawy zapasów
Nie jest konieczne wykonywanie technik judomają imponującą masę lub siłę fizyczną. Istotą obalenia wroga jest zastosowanie bolesnych i duszących technik przy odpowiednim podejściu. W tej pojedynczej walce najważniejsza jest technika, jest ona podstawowa, a najbardziej traumatyczne techniki są wykonywane tylko formalnie. Zapaśnicy po prostu szlifują sekwencję działań. Ten proces nazywa się kata. W sumie istnieje osiem form "kata", każda z nich ma swój własny cel i będzie brana pod uwagę podczas treningu. Aby dogłębnie zgłębić judo, musisz poświęcić wystarczająco dużo uwagi filozofii zapasów. Odbywa się to za pomocą klasycznej, tradycyjnej formy sztuk walki. A na igrzyskach olimpijskich i innych zawodach można zobaczyć sportową odmianę judo, w której zwraca się uwagę na wdrażanie technik i obalanie wroga.
Krótka wycieczka historyczna
Pierwsze zagraniczne japońskie judo było sędziowane w Stanach Zjednoczonych,następnie zaproszono nauczycieli do kraju, aby szkolili pracowników marynarki wojennej. Niezwykła i skuteczna walka, oszczędzająca siłę, została dobrze przyjęta przez oficerów wojskowych. Dlatego nie jest zaskakujące, że plotka o judo szybko rozprzestrzeniła się po Europie, Ameryce Łacińskiej, a nawet Indiach. Po raz pierwszy tego typu zmagania włączono do letniego programu olimpijskiego w 1964 roku. A wśród kobiet ten sport stał się popularny od 1980 roku, bo wtedy odbyły się pierwsze mistrzostwa świata w judo.
Kontekst filozoficzny
Przed zapoznaniem się z podstawowymi zasadami judo należy zwrócić uwagę na jego główne zasady:
- optymalne wykorzystanie ciała i umysłu;
- wzajemna pomoc i zrozumienie dla dalszego rozwoju;
- poddać się, aby wygrać.
To w nich kładzie się głęboki sens pojedynczej walki.Ponadto kodeks honorowy zawiera takie pojęcia, jak szczerość, odwaga, skromność, samokontrola, lojalność. Dlatego jeśli brakuje Ci któregokolwiek z tych przymiotów lub chcesz, aby były one obecne w Twoim dziecku, zapraszam do zapisania go do judo. Na linii postępowania prawdziwej judoki widać zasadę złotego środka, znajomość miary, obserwację innych, zdecydowane, ale rozsądne działania. Zasady judo obejmują zobowiązanie ucznia do przestrzegania praw walki i nieujawniania nauk mistrza.
Trening techniczny
Z technicznego punktu widzenia o godzjudo, zasady są proste. Treningi odbywają się na specjalnym „ringu” - tatami. Jego rozmiar to 8 x 8 metrów plus trzymetrowa strefa ochronna na całym obwodzie. Kłanianie się na początku i na końcu bitwy jest przejawem szacunku dla wroga.
Sędzia ocenia walkę używającprofesjonalne japońskie określenia: „yuko”, „shido”, „matowy”. Najgorszym z nich jest hansoku-make, czyli dyskwalifikacja za stosowanie zabronionych technik. Zanim walka zostanie przerwana, zapaśnik może usłyszeć kilka ostrzeżeń. Ponadto sędzia ma w swoim arsenale kilka ocen: „ippon” (niezaprzeczalne zwycięstwo), „waza-ari” (pół „ippon” lub 20 sekund trzymania przeciwnika), „yuko”, „koka”. Istnieje japońska nazwa dla każdej techniki, gestu lub działania sędziego. Początkującym mogą wydawać się zbyt skomplikowane.
Ale to tylko 60-80 słów, więc dla zrozumieniaco się dzieje, z czasem trzeba będzie się ich nauczyć. Ogólnie judo, którego regulamin obejmuje 30 artykułów, można opanować w ciągu kilku lat sumiennego treningu. Chociaż społeczność międzynarodowa corocznie wprowadza pewne zmiany i zmiany. Tak więc od 2015 roku w grę wchodzi nowa ocena oceny sędziów na konkursach. A w 2016 roku zasady zawodów judo zostały nieco rozszerzone, dodając do listy zabronionych technik. Nie można wykonywać bolesnych technik na nogach. Teraz bicie nogi od początku walki jest karane dyskwalifikacją Chociaż ważnym niuansem jest to, że nie każda taka technika jest postrzegana przez sędziów jako naruszenie zasad. Dozwolone jest użycie go w przypadku kontynuacji poprzedniego ataku, a także w przypadku, gdy przeciwnik użył chwytu krzyżowego przez ramię.
Funkcje u dzieci
Zasady judo dla dzieci nie różnią się zbytnio oddorośli ludzie. To nie jest rodzaj walki, w której dziecko może zostać poważnie zranione. Większość technik jest używana w formie „kat”, czyli w formie czysto eksperymentalnej. Zapasy judo, których zasady zakładają zdobywanie dużej liczby punktów, mają swoją własną technikę. Obejmuje walkę na stojąco, walkę na brzuchu i rzucanie.
Jest klasyfikowany jako „kata”, „randori”,Shiai. Podstaw można się nauczyć korzystając z sekcji Kihon. Obejmuje kompetentne ruchy na tatami, asekurację, a nawet udzielenie pierwszej pomocy ofierze. Zasady judo dla dzieci nie będą wydawały się skomplikowane, a pierwszoklasista je pokona. Ponadto umiejętności obronne w życiu nikomu nie będą przeszkadzać. Możesz zapisać dziecko do sekcji od pierwszej klasy, wtedy będzie można efektywnie łączyć małe obciążenia szkolne z treningiem. Zwykle dla początkujących odbywają się 2 razy w tygodniu, nie potrwa to zbyt długo.
Zasady ataku
Zapasy judo używają około czterdziestupodstawowe rzuty. Techniki obejmują technikę unieruchomienia, uduszenia i uderzania w punkty bólowe. Zasady judo dla dzieci poniżej 13 roku życia wykluczają szczegółowe badanie metod duszenia przeciwnika i wpływania na punkty bólu.
Dlatego ten typ walki jest uważany za jeden znajbezpieczniejszy. Ten sport wpływa na harmonijny rozwój dziecka, kształtowanie cech moralnych i wolicjonalnych oraz budzi zainteresowanie sportem. W sekcjach uczą opierania się trudnościom, poprawnego upadku, wytrącania przeciwnika z równowagi oraz niektórych rodzajów rzutów. Ważne jest, aby przewidywać i wyprzedzać myśli przeciwnika. To jest główny składnik ataku. Możesz też spróbować go wyważyć. A następnie użyj 10 form pełnoprawnego ataku.
Z kolei wszystkie techniki są również podzielone naróżne podgrupy w zależności od upadku przeciwnika (na plecy, na bok), na wyjściową pozycję atakującego (stojąca, leżąca). Liczy się ta część ciała, która jest najczęściej wykorzystywana w technice (ramiona, biodra z dolną częścią pleców lub nogi). Bolesne aspekty judo, zasady zapasów pozwalają na ich użycie, są podzielone na węzły, dźwignie. Węzły oznaczają maksymalne „skręcenie” stawów przeciwnika, a dźwignie - wydłużenie poza fizjologiczne możliwości. Możesz udusić wroga, blokując drogi oddechowe lub dopływ krwi (naciskając na tętnice szyjne). Ale na zawodach międzynarodowych i na treningach te techniki nie są używane (tylko w formie "kata"). Generalnie trening judoków pozwala im rywalizować w kategorii mieszanych sztuk walki. Chociaż zasady są bardziej lojalne w judo niż w innych kontaktowych sztukach walki, brana jest pod uwagę kategoria wagowa zawodnika.
Światowe uznanie
Na to pozwalają turnieje pucharowe i igrzyska olimpijskiesportowcom osiągnięcie wysokiego poziomu profesjonalizmu, o którym decyduje kolor paska. Najbardziej honorowe są „dany” czarne, czerwono-białe i czerwone. A dla początkujących są stopnie „kyu” oraz białe, żółte i zielone paski.
Federacje niektórych krajów mogą mieć własną kolorystykę pasów. Najwyższy dostępny dla sportowców to dziesiąty dan, przyznawany przez Kodokan, a jego właścicielem jest 16 osób na całym świecie.
System konkurencji
Judo jest dyscypliną obowiązkową wjapońska policja, w innych krajach jest to szanowany sport. Odbywają się na nim mistrzostwa świata „Grand Slam”, „Grand Prix”. Sprawność fizyczną ocenia się w technice walki z wrogiem. A od strony technicznej w dziale "kata". Zawody odbywają się w konfrontacjach osobistych i zespołowych. Wiele szkół judo na całym świecie dało początek nowym technikom, które z czasem przekształciły się w odrębne gałęzie sztuk walki.
Korzyści z judo
Weź udział w znaczących sportach, takich jakJudo jest nie tylko przydatne, ale także pomaga w kształtowaniu prawidłowego spojrzenia na życie. Jego filozofia pomoże ci dowiedzieć się, co jest dobre, a co złe. Szczególnie konieczne jest zaszczepienie takich cech w dzieciństwie. To przykład i punkt odniesienia dla każdej osoby, a osiągnięcia sportowe i możliwości samoobrony staną się niekwestionowaną przewagą na tatami iw życiu.
