Używając również różnych dni postuinne metody pozwalają pozbyć się nadwagi. Bardzo skutecznym sposobem na odmłodzenie organizmu i poprawę zdrowia jest post wodny. W przypadku soków i wywarów ta metoda jest znacznie mniej korzystna. Pijąc tylko wodę, możesz usunąć toksyny z organizmu, proces ten ma działanie lecznicze. Przed rozpoczęciem należy skonsultować się z lekarzem. Istnieją przeciwwskazania do takiego postu. Takie przeciwwskazania obejmują gruźlicę, zaostrzenia chorób przewlekłych, a także nowotwory i choroby zakaźne.
Post na wodzie wzmacnia odpornośćsystemy. Dowiedzmy się, jak to zrobić dobrze. Po pierwsze, podczas postu musisz spożywać tylko wodę, a to nie jest herbata ani kawa i nie musisz przygotowywać żadnych wywarów. Tylko czysta woda, bez gazu. W tym samym czasie Twój organizm stopniowo przełącza się na wewnętrzny schemat odżywiania i od tego zależy utrata dodatkowych kilogramów. Jeśli ten stan zostanie naruszony, to znaczy, że istnieje ryzyko zbytniego zdenerwowania, mogą zacząć się bóle głowy. Idealnie jest rozpocząć post na wodzie od jednego dnia, powtarzając takie procedury kilka razy w miesiącu. Dzięki temu Twoje ciało nie będzie się stresować, ale stopniowo dostosuje się do dłuższych kursów. Aby spalić funt tłuszczu, musisz pościć przez dwa do czterech dni. Aby proces aktywnego oczyszczania i odmładzania organizmu miał miejsce, zajmie to co najmniej dwa tygodnie.
Najważniejsze w tej sprawie jest siła woli ipewność zwycięstwa. Nie bój się. Ciało stopniowo przyzwyczai się do takich zmian, zostanie oczyszczone z toksyn. Musisz przestrzegać pewnych zasad, a wtedy post na wodzie będzie korzystny. Możesz pić nie więcej niż cztery litry wody dziennie. Na początku szybciej schudniesz. Tak więc twoja waga w ciągu pierwszych dwóch dni zmniejszy się o dwa do trzech kilogramów. Pomoże to Twojemu organizmowi pozbyć się nadmiaru wody. Następnie każdego kolejnego dnia waga będzie się zmniejszać o około pół kilograma. Przed rozpoczęciem postu lepiej nie jeść dużo wieczorem, aby nie obciążać żołądka. Niech jogurt lub kefir będzie twoim obiadem, zanim zaczniesz tak trudną metodę. Jeśli zamierzasz pościć po raz pierwszy, w tym przypadku przebieg leczenia nie powinien trwać dłużej niż trzy dni. Pierwszego dnia wyciśnij cytrynę do szklanki wody i wypij. Staraj się chodzić częściej, nie przeciążaj się.
W pierwszych dniach może wystąpić bezsenność lubnerwowość, ale wszystko minie. Często myj zęby i płucz usta. Drugiego dnia o piątej wieczorem można jeść pieczone jabłka lub startą zupę, a po chwili można jeszcze coś przekąsić.
Jeśli zdecydujesz się pościć na wodzie przez 7 dni,wtedy pamiętaj, że w tym tygodniu będziesz pić wodę, a także napary z ziół i dzikiej róży. Dozwolone jest spożywanie 250 gramów dwa razy dziennie i tylko świeże owoce i warzywa. Dozwolone jest picie do dwóch i pół litra wody dziennie. Przed rozpoczęciem postu weź środek przeczyszczający, taki jak napar z kory kruszyny. Rano, aby całkowicie oczyścić jelita, wykonaj lewatywę. Aby to zrobić, użyj wywarów z rumianku, szałwii, dziurawca. Pamiętaj, aby podczas postu powtarzać tę procedurę codziennie.
Po wykonaniu lewatywy zrób trochę gimnastyki, a następnie weź prysznic kontrastowy. Co półtorej godziny musisz odpoczywać przez dziesięć minut. Zakaz palenia. Staraj się nie połykać śliny.
Post na wodzie jest bardzo przydatny, opinie na jego tematnajbardziej pozytywny. Ale tutaj musisz wziąć pod uwagę, że po takiej metodzie zdecydowanie musisz poprawnie wrócić do normalnego odżywiania. Jeśli pościłeś przez tydzień, to przez pierwsze dwa dni po tym usiądź na bulionach warzywnych, a także na sokach rozcieńczonych wodą. Możesz jeść starte jabłka. Następnie wypij szklankę wody przez trzy dni rano, jedz zupy warzywne i warzywa duszone w mleku w ciągu dnia. W dzisiejszych czasach twoje jedzenie powinno być lekkie. Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, post na wodzie pomoże Ci stać się zdrowym, witalnym i energicznym, a ponadto staniesz się szczupły.
