Jak w rzeczywistości Marina Afrikantova schudła: cechy, dieta i recenzje

Fani znanego talk show "Dom-2" tortursobie pytanie o to, jak Marina Afrikantova schudła, jedna z najbardziej uderzających uczestników projektu. W swoim życiu dziewczyna musiała przejść wiele kłótni z ukochaną osobą i przyjaciółmi, dlatego nadwaga zaczęła szybko rosnąć. W ramach projektu nie miała okazji ponownie zostać piękną blondynką, przyciągając uwagę wielu facetów, ale po spotkaniu z Alla Dukhovą wszystko zmieniło się dramatycznie.

Historia

Niewiele osób wie, że Alla studiowała balet,ale nadmierna pełnia uniemożliwiła jej osiągnięcie pożądanych rezultatów, więc musiała rzucić to, co kochała. Zdecydowana atleta nie mogła się po prostu poddać, była gotowa na wszystko ze względu na swoje marzenie. Alla Dukhova szybko schudła ze względu na swój cenny cel, który zwrócił uwagę Mariny Afrikantovej. Po spotkaniu na jednej z prezentacji dziewczyny omówiły wszystkie niedociągnięcia uczestnika „House-2”, a Marina otrzymała od tancerki kilka praktycznych porad. Od tego momentu dziewczynka zadbała o siebie i osiągnęła naprawdę wspaniałe rezultaty. Teraz wiele młodych kobiet-widzów talk-show marzy o odkryciu tajemnicy i osiągnięciu takiego samego występu dla siebie.

Jak Afrikantova Marina faktycznie schudła

Fani uczestnika „House-2” i samego projektuwymyśliłem już kilka wersji dotyczących zmniejszenia wagi gwiazdy. Ktoś z całkowitym przekonaniem deklaruje operację plastyczną, a ktoś jest bardziej skłonny wierzyć, że dziewczynie pomogła specjalna dieta.

W rzeczywistości opinia o diecie jest słuszna.Marina dobrze się odżywiała i regularnie odwiedzała siłownię, gdzie życzliwi ludzie pomagali jej opracować odpowiedni program przyspieszający proces odchudzania. Warto wziąć pod uwagę ważny fakt, że jej wzrost wynosi 177 centymetrów, a udało jej się schudnąć z 78 do 53 kilogramów.

W diecie, którą stosowała Afrikantova,oczywiście są pewne plusy. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na wysoką skuteczność - w wyjątkowo krótkim czasie można pozbyć się dość dużej wagi. Ponadto w menu znajdują się potrawy, które nie tylko usuwają tłuszcz, ale także przyczyniają się do lepszego zdrowia. Oczyszczanie organizmu naturalnymi składnikami to naprawdę ważna korzyść, której brakuje wielu dietom.

Przed tą dietą, a także przed użycieminne metody odchudzania należy skonsultować się z lekarzem. Dieta ta jest surowo zabroniona osobom cierpiącym na choroby przewlekłe, jak również nie zaleca się stosowania diety dla kobiet w ciąży i karmiących. A konsultacja z lekarzem zapobiegnie wystąpieniu nieprzyjemnych konsekwencji.

Sekrety utraty wagi

Zgodnie ze wszystkimi wcześniejszymi faktami nie można dokładnie zrozumieć, jak Marina Afrikantova z „House-2” schudła. Co dokładnie powinno być obecne lub nieobecne w diecie?

Należy zacząć od tego, że podczas diety nie wolno jeść, nawet w minimalnych ilościach:

1. Produkty piekarnicze (z dodatkami).
2. Wyroby cukiernicze (nawet gorzka czekolada jest zabroniona).
3. Napój gazowany.
4. Smażone dania.
5. Produkty mączne.

Jeśli usuniesz wszystkie te produkty z menu, utrata wagi będzie zauważalna za tydzień. Ale sama Marina zaleca kupowanie niezbędnych produktów specjalnie na okres diety:

1. Warzywa
2. Świeżo wyciskane soki.
3. Jajka (tylko gotowane).
4. Miód naturalny.
5. Żywność białkowa.
6. Ziołowe herbaty.

Ile możesz zresetować

Młode dziewczyny chcą wiedzieć, jak bardzo schudłyMarina Afrikantova, aby sami osiągnąć ten sam efekt. W takim przypadku należy zwrócić uwagę na fakt, że liczba wyrzuconych kilogramów będzie zależeć od wzrostu i wagi każdej osoby. Na przykład dla samej Mariny znienawidzone 25 kilogramów stały się idealną utratą wagi, ale z dość wysokim wzrostem. Dietetycy zalecają, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety zbadać parametry i obliczyć, jaką wagę należy schudnąć, aby nie zaszkodzić zdrowiu.

Zawartość kalorii w diecie nie przekracza 600-1000Kcal dziennie. Aby wytrzymać taką dietę, musisz mieć siłę woli i wielką chęć osiągnięcia celu. Ogólnie rzecz biorąc, w ciągu tygodnia każdy może schudnąć od 3 do 5 kilogramów, z zastrzeżeniem wszystkich zasad.

Menu dietetyczne

Oczywiście nie obyło się bez przejrzystego menu. Nie ma prostych wskazówek, jakie pokarmy spożywać w danym posiłku, a jedynie konkretne potrawy.

	Śniadanie	Obiad	Kolacja
poniedziałek	Szklanka niskotłuszczowego kefiru i kromka czarnego chleba	Szklanka mleka i kromka czerstwego ciemnego chleba	Pół szklanki kefiru i świeże jabłko
wtorek	Szklanka soku pomidorowego	Sok pomidorowy i czarny chleb	Litr naturalnego soku pomidorowego
środa	Mała kanapka z czarnego chleba i cienki kawałek sera	Gotowana ryba (100 gramów) i bulion	Gotowane mięso z kurczaka (100 gramów)
czwartek	Owsianka z miodem	Bulion z kurczaka	Kilka gotowanych jajek
piątek	2 jabłka i świeży sok	Lekka zupa jarzynowa	Sałatka warzywna
sobota	Kilka małych pomarańczy i herbata	Winegret i świeży sok owocowy	Sałatka owocowa i dwie szklanki niskotłuszczowego kefiru

Po wygaśnięciu 6-dniowej diety należy ją powtórzyć ponownie. Nie zaleca się przestrzegania takiej diety dłużej niż 20 dni.

Bez tej diety idealny wynik gwiazdybędzie to trudne do osiągnięcia. Dlatego w niektórych produktach trzeba będzie się ograniczyć, ale efekt jest szokujący, jak mówi sama uczestniczka „House-2”. Zdjęcie pokazujące, jak Marina Afrikantova schudła (przed i po), pokazano poniżej.

Przepisy

Opinie dietetyków mówią, że sposób na odchudzaniedziewczyny nie są szkodliwe dla zdrowia i są wystarczająco skuteczne dla każdej wagi. O tym, jak Afrikantova Marina faktycznie schudła, opowie nie tylko 6-dniowe menu, ale także przepisy na gotowanie.

Jak zrobić sałatkę:

1. Kapusta jest dokładnie posiekana.
2. Jabłko przechodzi przez drobną tarkę.
3. Wszystko to miesza się i doprawia sokiem z cytryny.

Przygotowanie herbaty klasztornej:

1. Konieczne jest zmieszanie kwiatostanów lipy, mniszka lekarskiego i czarnego bzu z miętą.
2. Następnie dodaje się owoc kopru włoskiego.
3. Całość zalewamy wrzącą wodą i parzymy przez około 20 minut.

Przepis na zupę warzywną:

1. Drobno posiekaj marchewkę, cebulę, zioła i, jeśli chcesz, paprykę.
2. Wszystko gotuje się w jednym rondlu.
3. Po 15 minutach gotowania posyp ziołami i przyprawami.

Recenzje diet

Niewątpliwie istnieją różne recenzje na temat tego, jak Marina Afrikantova schudła. Przekonanie ludzi, którzy są pewni chirurgii plastycznej, jest prawie niemożliwe, więc nawet nie myślą o diecie.

Ale ci, którzy od początku wierzyli w sukces dziewczyny, wypowiadają się tylko z pozytywnej strony. Ta dieta będzie odpowiednia dla wielu dziewcząt, ponieważ zapewnia doskonałe rezultaty.

Wiedząc, jak Marina Afrikantova schudła, przejście na dietę nie jest już przerażające. Dziewczyna pokazuje wszystkim, że siła umysłu i dążenie do celu to najważniejsze cechy charakteru każdej osoby.