Co ugotować na obiad - kilka szybkich i łatwych opcji

Bez względu na to, jak minął dzień - w pismachlub na wakacjach, w domu lub w pracy - wieczór większości kobiet zaczyna się od tej samej myśli o tym, co można ugotować na obiad, aby był zdrowy, satysfakcjonujący, smaczny i jednocześnie łatwy do wykonania. Oczywiście mężczyźni często gotują także dla swoich bliskich, dla rodziny lub firmy. Ale kobiety dużo częściej myślą o tym problemie. Czym są same fora kobiet, na których całe gałęzie poświęcone są tematowi „Co ugotować na obiad”.

Zgodnie ze znanym przysłowiem potrzebny jest obiaddać wrogom. Z drugiej strony możesz sprawić, że będzie lekki i smaczny, abyś nawet nie chciał się nim dzielić ze znajomymi. Tak więc główna zasada zdrowego obiadu to minimum kalorii. Oczywiście idealnie byłoby wypić szklankę soku, jogurtu lub kefiru i położyć się do łóżka, ale niewielu może pochwalić się siłą woli wystarczającą do zasypiania na pusty żołądek. Dlatego nadal musisz gotować obiad. Najlepiej, jeśli składa się z kilku dań. Na przykład sałatka (lub dodatek), danie główne i deser. Zamiast tego można użyć świeżych owoców - jest to zarówno zdrowe, jak i nie trzeba niczego gotować.

Aby szybko i smacznie przygotować sałatkę (anajważniejsze, że okazuje się przydatny), powinieneś używać świeżych warzyw. Latem mogą to być ogórki, pomidory, papryka, kapusta, wszystkie rodzaje zieleni. Wszystkie warzywa należy umyć, posiekać, posolić i doprawić olejem roślinnym - to cała sałatka. Zimą lepiej wziąć buraki lub marchewkę, zetrzeć, dodać czosnek, suszone śliwki i doprawić kwaśną śmietaną. Możesz zrobić sałatkę z tartą rzodkiewką. Ogólnie rzecz biorąc, głównym sekretem sałatki jest gotowanie z tego, co było pod ręką, przy minimalnej obróbce cieplnej (lub lepiej bez niej).

Teraz danie główne.Wiele kobiet, myśląc o tym, co ugotować na obiad, ma nadzieję, że zostanie zaproszonych do restauracji lub, w najgorszym przypadku, do pizzerii. Ale nie chodzisz codziennie do kawiarni, a domowe jedzenie jest znacznie zdrowsze. Okazuje się, że można samemu ugotować wspaniałe danie, nie gorsze niż w restauracji, nie poświęcając na to dużo czasu i energii.

Najłatwiejszą i najsmaczniejszą opcją obiadową jest kurczakbutelka. Będzie to wymagało tuszki z kurczaka, butelki (jej wielkość powinna być taka, aby kurczak „ujeżdżając” ją pasował do piekarnika na wysokość), soli, przypraw. Ptaka natrzeć solą i przyprawami, wlać wodę do butelki, dodać pieprz, liście laurowe i inne przyprawy do smaku. Następnie kurczaka „kładzie się” na butelkę i przesyła do pieca w celu upieczenia. W międzyczasie w trakcie przygotowywania dania (w końcu proces nie wymaga żadnej interwencji) można zrobić coś innego lub odpocząć. Po około godzinie możesz zacząć nakrywać do stołu.

Zastanawiam się, co ugotowaćna obiad nie zapomnij o makaronie. Dobrze ugotowany wysokiej jakości makaron z pikantnym sosem to doskonałe danie, które można ugotować w dosłownie 20 minut, jest smaczne, sycące i zdrowe.

Niestety wielu nie wie, na co gotowaćobiad, zakup półproduktów. Oczywiście kiedyś może to być wyjście z sytuacji, ale ciągłe spożywanie półproduktów wątpliwego pochodzenia jest nie tylko szkodliwe, ale także niebezpieczne dla zdrowia. Bez względu na to, jak pyszne są pierogi czy pizza z supermarketu, na pewno nie zostaną ugotowane z wysokiej jakości i świeżych produktów.