Jedno z głównych kryteriów zdrowej dietyto jego różnorodność. Oznacza to, że konieczne jest spożywanie pokarmów zwierzęcych i roślinnych. Nie zapomnij o smaku potraw.
Czasami chcę nawet siedzieć na ścisłej dieciezafunduj sobie coś smacznego, ale wielu boi się załamania, po którym powrót na właściwą ścieżkę może być bardzo trudny. Aby temu zapobiec, wystarczy nauczyć się łączyć interesy z przyjemnością, a do tego celu najlepiej nadaje się śliwka wiśniowa. Korzyści z jego owoców są niezaprzeczalne, a postać nie będzie nimi cierpieć, ponieważ zawartość kalorii w 100 gramach tego produktu wynosi nie więcej niż 43 kilokalorie.
W inny sposób drzewo, które przynosi tylewspaniałe owoce, zwane mirabelkami. Wiosną kwitnie bardzo pięknie i bujnie, dlatego w niektórych południowych miastach jest wykorzystywana jako żywopłot. Możesz także usłyszeć nazwę śliwki wiśniowej jako vishnesliva.
Korzyści ze śliwki wiśniowej i szkody będą zależeć odw jakich warunkach jest uprawiany. Jeśli mówimy o ogrodach położonych w ekologicznie czystym miejscu, z dala od dużych miast i fabryk, to jego owoce przy umiarkowanym użyciu nie będą w stanie wyrządzić żadnej szkody organizmowi, chyba że wystąpi alergia lub indywidualna nietolerancja. Ale podczas zaostrzenia wrzodów żołądka warto zrezygnować ze śliwki wiśniowej ze względu na to, że zwiększa kwasowość soku żołądkowego.
Aby zrozumieć zalety śliwki wiśniowej iszkoda, musisz wziąć pod uwagę skład jego owoców. Okazuje się, że to prawdziwy magazyn witamin i mikroelementów. Na przykład 100 gramów produktu zawiera 0,94 miligrama witaminy E; 5,40 miligrama witaminy C. a także 0,01 miligrama jodu.
Można śmiało powiedzieć, że korzyściśliwki wiśniowe i szkoda są w takim stosunku, że nie warto nawet zwracać uwagi na drugą. W rzeczywistości jest to prawdziwe „odmładzające jabłko”, ponieważ witaminy C i E są silnymi przeciwutleniaczami, które spowalniają proces starzenia się organizmu. Jod wchodzący w skład mirabelki ma dobrą przyswajalność, co jest kolejnym powodem, dla którego konieczne jest wprowadzenie go do diety osób cierpiących na brak tego mikroelementu. Owoce są spożywane na surowo, dodatkowo z nich powstają różne sosy, nadzienia do pieczenia, a nawet dodatek do mięsa.
Ale powyższe właściwości, któreŚliwka wiśniowa posiada, korzyści i szkody wynikające z jej owoców nie są ograniczone. Przez długi czas były używane przez żeglarzy do leczenia i zapobiegania szkorbutowi, a teraz wielu przygotowuje likier z mirabelki, który pomaga pozbyć się kaszlu, bólu gardła i przeziębienia. Kwiaty rośliny są również wykorzystywane w medycynie ludowej. Przygotowany z nich napar eliminuje niestrawność i zaparcia.
Wydawałoby się, że korzyści płynące ze śliwki wiśniowej i szkodliwość cukru,które są jej częścią, są niezgodne i wiele osób, zwłaszcza cierpiących na ciężką cukrzycę, będzie musiało ją porzucić. W rzeczywistości tak nie jest. W owocach nie ma zbyt wielu cukrów prostych, a błonnik całkowicie neutralizuje ich negatywny wpływ na poziom glukozy we krwi.
