Seler jest popularnym ziołem u ludziktórzy chcą schudnąć, a zatem z dietetykami. Sok z selera naciowego jest niezwykle korzystny dla organizmu. Sam seler można stosować w dowolnej postaci - smażonej, serowej, duszonej, aw każdym z nich zachowuje ogromną ilość witamin i cennych substancji.
Jednak to sok jest lepiej wchłaniany przez organizm.seler. Wnika do organizmu prawie na poziomie komórkowym, a dostając się do krwi i limfy, dostarcza nie tylko przydatne substancje, ale także energię. Świeżo wyciśnięty sok z selera naciowego służy jako środek przeczyszczający, przeciwalergiczny i oczyszczający krew. Napój ten pomaga poprawić ogólny ton, poprawia sprawność intelektualną i fizyczną. Sok z selera może być stosowany zewnętrznie, działa przeciwzapalnie i przyspiesza gojenie się ran.
Seler będzie dobry dla cierpiącychod chorób naczyń krwionośnych i serca, ponieważ jest bogaty w kwas askorbinowy. To także dar niebios dla szczególnej kategorii ludzi - palaczy. Nikotyna wzmaga wydalanie witaminy C z organizmu, której niedobory kompensuje seler. Zawiera również witaminy A, B, C, wapń, potas i fosfor. Dzięki temu dieta na bazie selera nie wpływa na kondycję włosów, skóry i ogólny stan zdrowia.
Służy do świeżo wyciśniętego soku z seleraleczenie trudności w oddawaniu moczu przy obecności kamieni w pęcherzu i nerkach. Ponieważ ma działanie moczopędne, na tle jego stosowania nadmiar płynu jest wydalany z organizmu. Najważniejszą zaletą selera jest to, że nie tylko nie wymaga on przestrzegania reżimu jego spożycia, ale także nie ogranicza wielkości jego spożycia.
Jak zrobić sok z selera?Najskuteczniejsze jest użycie sokowirówki, sok uzyskuje się szybko i bez wysiłku. Ale ponieważ nie możesz pić dużo soku na raz, możesz skorzystać z prostszych opcji - zetrzeć seler i wycisnąć sok z powstałej miazgi przez bandaż lub gazę. Sok z selera można łatwo łączyć z sokami z innych owoców i warzyw - nie ma ograniczeń, doskonale współgra z każdym produktem do smaku.
Ważne jest nie tylko robienie soku z selera, ale takżejak prawidłowo go pić. Będzie to zależeć od twoich celów. Aby poprawić ogólny ton, wystarczy pić świeżo wyciśnięty sok z selera, 1 szklankę dziennie. Aby poprawić proces trawienia, wypij 3 łyżeczki soku na pół godziny przed posiłkiem. Zasada jest dokładnie taka sama, jeśli chcesz stracić kilka dodatkowych kilogramów. Jeśli Twoim celem jest znaczne schudnięcie, oprócz soku, musisz wprowadzić do swojej diety różnorodne potrawy z selera.
Jak każdy inny produkt, sok z selerasą też przeciwwskazania. Nie powinny go spożywać osoby osłabione i bardzo starsze, gdyż nie zaleca się im usuwania dużych ilości płynu. Nie można również używać soku na chorobę wrzodową żołądka, na choroby dwunastnicy. Jeśli masz wątpliwości, czy sok przyniesie korzyści, a nie zaszkodzi Twojemu organizmowi, skonsultowanie się z lekarzem nie byłoby zbyteczne.
Kilka przepisów na seler dla zdrowej diety:
- Aby zwalczyć osadzanie się soli, musisz wziąć 4 gramy korzenia selera (posiekanego), napełnić wodą - 1 litr. Domagaj się co najmniej 8 godzin i odcedź. Musisz wziąć nalewkę 3 razy dziennie, 1 łyżeczkę.
- Aby zwalczyć bezsenność - zajmij około 35grama selera (posiekanego) zalać 1 litrem wody, którą przedtem należy zagotować i ostudzić. Musisz nalegać przez około 8 godzin, a następnie odcedzić. Użyj tej nalewki 3 razy dziennie na 1 łyżeczkę.
- Aby zneutralizować kwaśne środowisko w ciele, musisz wypić mieszankę soku jabłkowego i soku z selera.
