Mleko, twaróg, fermentowane mleko pieczone i inne produkty mleczneprodukty zawsze były uważane za bardzo korzystne dla zdrowia i urody. Wraz z warzywami i owocami stanowią podstawę diety dla tych, którzy podążają za swoją sylwetką i prowadzą aktywny tryb życia. Nawet dla matek w ciąży i karmiących produkty mleczne są nie tylko zalecane, ale niezbędne do porodu i odżywienia zdrowego dziecka. Jednak w tym artykule nie będziemy rozmawiać o ulubionym mleku lub twarogu wszystkich, ale zbadamy korzystne właściwości serwatki - niezasłużenie zapomnianego „produktu odpadowego”.
Serwatka - co to jest?
Serwatka jest produktem ubocznym, który pochodzipodczas podgrzewania i zsiadania mleka. Podczas tego procesu powstaje twarożek lub ser, bardzo ukochany w naszym kraju (i nie tylko). W rezultacie powstaje jednak coś innego - mlecznożółta ciecz, którą jest surowica. Najczęściej jest po prostu wylany jako niepotrzebny. Ale czy to takie bezużyteczne? Wcale nie Jej smak jest naprawdę niezwykły, więc dla niego jest mało prawdopodobne, by ją kochała. Chociaż niektórym się to podoba. Jakie są zatem korzystne właściwości serwatki, które możemy wydobyć dla naszego zdrowia? I tutaj możesz rozmawiać przez bardzo długi czas.
Bogata kompozycja taniego napoju
Skład serwatki jest bardzo ciekawy.Większość (do 94%) to woda. Pozostałe 6% to tylko magazyn witamin i mikroelementów. Ten produkt zawiera wiele witamin, takich jak A, C, E i B, w tym dość rzadkie B4 i B7. W surowicy znajduje się około 200 substancji biologicznie czynnych. Zawarta w nim laktoza jest łatwo przyswajalna i nie trafia do rezerw tłuszczu. Cenne aminokwasy biorą udział w metabolizmie białek. Litr serwatki zapewni do 40% ZDS dla potasu i 100% ZDS dla osoby dorosłej. Jest również bogaty w sole mineralne magnezu i fosforu.
Za jakie zmiany w ciele dziękuję surowicy?
Jakie są korzystne właściwości serwatki?wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu? Przede wszystkim korzystnie wpływa na zdrowie przewodu pokarmowego. Serum usuwa toksyny, toksyny i oczyszcza układ trawienny dzięki zawartym w nim bakteriom probiotycznym. Jest przydatny dla wątroby i nerek oraz dla normalnego funkcjonowania jelit.
Zaskakujące jest, że ten produkt mleczny jest w staniewpływają na układ nerwowy, zmniejszając ilość stresu i sprzyjając relaksacji. Działanie serum na nadnercza poprawia ich funkcję, co prowadzi do zmniejszenia produkcji hormonów stresu. Rola serum świetnie wpływa również na zdrowie układu krwionośnego, zwłaszcza przy chorobach serca, nadciśnieniu tętniczym. Ponadto jego stosowanie to doskonała profilaktyka miażdżycy.
Dedykowany do utraty wagi
Korzystne właściwości serwatki idla tych, którzy tracą na wadze, ponieważ pomaga w diecie i kontrolowaniu porcji. Serwatka ogranicza apetyt, więc łatwo można z nią tolerować ograniczenia dietetyczne. Sam w sobie zawiera minimalną ilość tłuszczu (3 razy mniej niż mleko) i węglowodanów.
Sprawdź to na własnym doświadczeniu
Korzystne właściwości serwatki nie sąkoniec. Długotrwałe stosowanie ujawni inne pozytywne zmiany w organizmie. Wśród nich jest składnik kosmetyczny. Produkt ma zbawienny wpływ na skórę (oczyszcza ją i nawilża) i włosy (zapobiega wypadaniu włosów). Na początek spróbuj dwa do trzech dni postu w miesiącu, podając owoce i serwatkę. Ta praktyka pomoże pozbyć się niepotrzebnych toksyn i trochę poprawić organizm. A to, czy włączyć go do diety częściej, zależy od Twojego chęci, a coś sugeruje, że niewątpliwie się pojawi.
