Orzeźwiający napój cytrynowo-miętowy nie tylkodaje radość ze smaku i pozwala ugasić pragnienie, ale ogólnie wpływa pozytywnie na organizm. Napar z cytrusów dodaje energii na cały dzień i zawiera dużo witaminy C.Główną zaletą lemoniady jest to, że pozwala schudnąć, a także uwalnia organizm od toksyn i toksyn, poprawia koloryt skóry i odmładza ją od wewnątrz .
Korzyści z głównych składników napojów cytrynowych i miętowych
Cytrusy, które są częścią orzeźwiającego napoju,pozwala na podniesienie odporności i oczyszczenie krwi, korzystnie wpływa na przewód pokarmowy, zawiera przeciwutleniacze, pomaga obniżyć temperaturę w przypadku grypy czy przeziębienia. Cytryna zawiera dużo witamin C, B, fosforu, węglowodanów oraz niewielką ilość białek.
Mięta pieprzowa znana jest ze swoich środków przeciwbólowych,właściwości łagodzące i przeciwzapalne. Wpływa korzystnie na trawienie, a mianowicie poprawia apetyt, tłumi nudności, zgagę. Mięta jest również szeroko stosowana do przygotowywania napojów na odchudzanie, ponieważ tłumi uczucie głodu.
Ogórek to w 90% zdrowy sok i 10% błonnik, który ma pozytywny wpływ na trawienie i wpływa pozytywnie na jelita.
Z drugiej strony imbir prowadzi do przewodu pokarmowegościeżka w tonie i przyspiesza procesy w niej zachodzące, co przyczynia się do utraty wagi. Korzeń tej rośliny zawiera wiele witamin z grupy B, C, żelazo, cynk, magnez, potas i inne pierwiastki śladowe. Działa również ogólnie wzmacniająco na organizm człowieka. Napój z imbiru, cytryny i mięty nie tylko działa chłodząco i tonizująco, ale także uwalnia organizm od toksyn i toksyn, przyspiesza metabolizm.
Picie orzeźwiających napojów wykonanych zpowyższych składników na różne sposoby iw różnych proporcjach, możesz nie tylko cieszyć się magią smaku i ugasić pragnienie, ale także zadbać o swoje ciało, zrzucić zbędne kilogramy. W walce z otyłością szczególnie skuteczny jest napój z imbiru, cytryny, ogórka i mięty.
Możesz również przygotować napoje dla niemowląt, w których będą obecne tylko naturalne składniki. Na przykład może to być napój cytrynowo-miętowy, którego przepis przedstawiono poniżej.
Napój cytrynowo-miętowy
Składniki:
- cytryna - 2 sztuki (duże);
- cukier - ½ szklanki;
- świeża mięta - 4 gałązki;
- miód - 1,5 łyżki.
Jak zrobić napój miętowy i cytrynowy:
- Wlej 3 litry wody do rondla, dodaj miętę (całą), zagotuj. Zostaw do ostygnięcia.
- Całość zalewamy wrzącą wodą przez pięć minut. Po umyciu owoców cytrusowych usuń ogony. Pokrój je na kawałki razem ze skórką, usuwając nasiona.
- Użyj blendera, aby zmiksować posiekane cytryny, cukier i miód.
- Powstałą mieszaninę włóż do szklankitrzylitrowy słoik i zalać wodą z miętą schłodzoną do 40 stopni (trzeba dostać gałązki). Napój cytrynowo-miętowy odstawiamy do lodówki do następnego ranka. Odcedź przed użyciem. Pij schłodzony.
Orzeźwiający napój Lemon Mint
Składniki na jedną porcję:
- woda gazowana;
- pół cytryny;
- cukier - 2 łyżeczki;
- świeża mięta - 1 gałązka;
- lód.
Gotowanie:
- Wlej cukier na dno szklanki.
- Napełnij szklankę kostkami lodu.
- Dodaj sok z połowy cytryny i gałązkę mięty.
- Dodaj gazowaną wodę do szklanki. Udekoruj miętą i kawałkiem cytryny.
Domowa lemoniada miętowa zmniejszająca apetyt
Jeśli chcesz stracić kilka dodatkowych kilogramów, możesz użyć tego napoju z mięty i cytryny do utraty wagi.
Składniki:
- cytryna - 1 sztuka;
- limonka - 2 sztuki;
- cukier - 150 gramów;
- świeża mięta - pęczek;
- lód.
Gotowanie:
- Zagotuj dwa litry wody, lekko ostudź.
- Wyciśnij sok z cytrusów i wlej do przegotowanej wody.
- Wlej połowę cukru i dobrze wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia.
- Miętę zmiel, zmiel z pozostałym cukrem i dodaj do lemoniady. Dobrze wymieszać.
- Pozwól parzyć przez 15-20 minut. Następnie odcedź i ostudź.
- Gotowy napój przelać do szklanki, dodać lód i udekorować całymi liśćmi mięty.
Napój cytrynowy, miętowy i imbirowy
Składniki:
- cytryna - 1 sztuka;
- miód - 1 łyżka stołowa;
- korzeń imbiru - kawałek o długości 2 centymetrów;
- mięta - mała pęczek.
Gotowanie:
- Imbir pokroić w cienkie plasterki.
- Pokrój cytrynę na plasterki.
- Zagotuj półtora litra wody. Bez zdejmowania z ognia dodaj imbir. Gotuj przez 10 minut.
- Dodaj plasterki cytryny, miodu i mięty. Doprowadzić do wrzenia i odstawić pod przykryciem.
- Po pół godzinie odcedź napój. Zaleca się schłodzenie go przed użyciem.
Mrożona herbata imbirowa z cytryną i miętą
Składniki:
- herbata czarna - 5 torebek;
- cytryna - 1 sztuka;
- cukier do smaku;
- korzeń imbiru - kawałek wielkości kciuka;
- mięta - 2-3 gałęzie.
Proces gotowania:
- Umieść torebki herbaty, miętę, imbir i skórkę z cytryny w imbryku.
- Wlej półtora litra wrzącej wody.
- Po zaparzeniu wyjmij torebki herbaty. Dodaj cukier i sok cytrusowy do smaku.
- Ostudź do temperatury pokojowej, usuń imbir, miętę i skórkę z cytryny. Wstaw napój do lodówki.
- Napój imbirowo-cytrynowo-miętowy podawaj z lodem i plasterkiem cytrusów.
Pij z ogórkiem, cytryną, imbirem i miętą
Składniki:
- ogórek - 1 sztuka;
- cytryna - 1 sztuka;
- świeże liście mięty - 6 sztuk;
- posiekany korzeń imbiru - ½ łyżki.
Gotowanie:
- Obrany ogórek pokrój w cienkie plasterki.
- Pokrój cytrynę na plasterki.
- Umieść wszystkie składniki w dzbanku, dodaj dwalitrów zimnej wody i wstaw do lodówki na noc. Odcedź rano. Napój ogórkowo-cytrynowo-miętowy z imbirem zaleca się spożywać schłodzony.
Napój Freshness Formula
Składniki:
- korzeń imbiru - kawałek o długości 3 centymetrów;
- świeże liście mięty - 12 sztuk;
- cytryna - 1 sztuka;
- ogórek - 1 sztuka;
- kochanie.
Gotowanie:
- Zetrzyj drobno imbir, włóż do szklanego słoika.
- Dodaj miętę i sok z połowy cytryny.
- Zalać litr wrzącej wody i pozostawić na 20 minut.
- Odcedź napar.
- Pokrój obrany ogórek w kółeczka i połóż na dnie dzbanka.
- Pozostałą cytrynę pokrój w cząsteczki i dodaj do ogórka.
- Wlej napar z imbiru na ogórek i cytrusy i wstaw do lodówki.
- Po dwóch godzinach odcedź napój.
- Podawać w szklankach udekorowanych ćwiartką cytryny i listkami mięty. Możesz dodać miód do smaku.
Napój cytrynowo-miętowy jest nie tylko wspaniałyodświeża i gasi pragnienie, ale także wpływa pozytywnie na cały organizm, tonizuje i oczyszcza go. Po dodaniu do naparu cytrusowo-miętowego imbiru i korzenia ogórka otrzymujesz narzędzie, które pomoże Ci zrzucić zbędne kilogramy. Domowa lemoniada jest bardzo popularna wśród dzieci. A jego naturalny skład korzystnie odróżnia ten napój od słodkiej sody lub soków sklepowych.