Ciąża to jeden z najszczęśliwszych okresów w życiu każdej kobiety. W końcu jak miło jest poczuć, jak w środku rodzi się nowe życie, radować się z pchania dziecka, określania jego pięt i korony.
Jednak jedna moda przeraża przyszłe matki.To nieunikniony przyrost masy ciała. Ale w żadnym wypadku nie powinno to stanowić przeszkody w ciąży. Aby łatwiej było rozstać się z dodatkowymi kilogramami po porodzie, warto znać normy przybierania na wadze w czasie ciąży przez tydzień.
Jemy dobrze
Po dowiedzeniu się o swojej ciąży wszyscy szukają sposobów.prawidłowy rozwój płodu. Ktoś zaczyna przerzucać górę literatury, a ktoś wychodzi na całość w związku z jedzeniem. Nie jedz za dwoje! Nie przynosi to również korzyści dziecku i staje się przyczyną pojawienia się dodatkowych kilogramów.
Niektórzy jednak decydują, że talia powinna byćzawsze idź na dietę nawet w ciekawej pozycji. W wyniku postu i ograniczenia spożywania wysokokalorycznych pokarmów przyszła mama krzywdzi dziecko. Nie rozpaczaj z powodu wagi, lepiej ustawić linię, która pomoże utrzymać ją w odpowiednich proporcjach.
Aby to zrobić, musisz wiedzieć, co następuje:
- dla prawidłowego rozwoju dziecka musisz jeść regularnie i w pełni;
- powinieneś zmienić dotychczasowy styl życia na łagodniejszy;
- ważne jest, aby nie zapominać o wizytach u lekarza, tempo przyrostu masy ciała w czasie ciąży przez tydzień wymaga stałego monitorowania przez położnika-ginekologa.
Do czego służy kontrola?
Kiedy przyszła mama zna tempo przybierania na wadze podczasw czasie ciąży o tygodnie może z łatwością nie tylko kontrolować rozwój płodu i jej zdrowie, ale także identyfikować w czasie szereg patologii. Jeśli kobieta w ciąży nie wraca do zdrowia lub odwrotnie, dzieje się to szybko, konieczne jest zdanie dodatkowych testów i poddanie się badaniom. Należy to zrobić z kilku następujących powodów:
- duży wzrost może wskazywać na cukrzycę;
- dzieje się tak z powodu obrzęku i odpowiednio nieprawidłowego funkcjonowania narządów wewnętrznych;
- niewystarczający tygodniowy przyrost masy ciała w czasie ciąży może wskazywać na problem z rozwojem płodu lub problemy z płynem owodniowym.
Warto powtórzyć, że trafna diagnoza może:stawiane tylko przez lekarzy w ciąży, przyszła rodząca powinna im jedynie pomóc w samokontroli. Nawiasem mówiąc, aby szybko nie wyzdrowieć, lekarze mogą w pierwszych miesiącach dodawać 100 kilokalorii do codziennego pożywienia, a od drugiego trymestru podnosić poprzeczkę do 300.
Dodaj wagę
Oblicz, ile wynosi tempo przybierania na wadzew czasie ciąży przez tygodnie każda kobieta może. Warto od razu dokonać rezerwacji: jeśli dobrze się odżywiasz, normą dla każdego będzie dodatek 12-13 kilogramów. Wszystko można zrobić łatwo i prosto. Najważniejsze, aby nie zaglądać co minutę do lodówki i mieć pod ręką wagę.
Główny wskaźnik przy obliczaniu masy, którakobieta może zadzwonić w dziewięć miesięcy, to ta, którą miała przed ciążą. Tak więc przy pierwszej wizycie u lekarza rejestruje się jej zwykłą wagę, a później oblicza się takie pojęcie, jak wskaźnik masy ciała (BMI). Warto pamiętać o szkolnym kursie matematyki. Aby poznać BMI, musisz podzielić wagę przez wzrost do kwadratu i pomnożyć wynik przez tysiąc. Na przykład, jeśli kobieta waży 62 kilogramy, a jej wzrost wynosi 167 centymetrów, to jej BMI wyniesie 22,23. A teraz warto wejść na wagę i wysokościomierz i obliczyć swoje wskaźniki.
Według nich możesz pozwolić, aby brzuszek urósł według następujących liczb:
- jeśli BMI wynosi 20-27, można przytyć od 10 do 13 kilogramów.
- jeśli BMI jest większe niż 27, to nie powinieneś przytyć więcej niż 10 kilogramów.
Jeśli przyszłej matce uda się to osiągnąćwyniki, które wyznaczają normy dla przyrostu masy ciała w czasie ciąży przez tydzień, wtedy poczujesz się lepiej i łatwiej. I możesz nie potrzebować cięcia cesarskiego.
Ale nie ma zasad bez wyjątków.Kobiety, które nie zaszły w pierwszą ciążę, mogą przybrać na wadze od 14 do 20 kilogramów. Zdarza się też, że mocno wyzdrowiała kobieta rodzi dziecko o niskiej wadze. Dlatego tylko ginekolog może określić te subtelności.
Dlaczego waga rośnie?
Oczywiście kilogramy zdobyte w trakcieciąże nie są zbyteczne, są równomiernie rozmieszczone w całym ciele. To jest łożysko, macica, pierś, płyn owodniowy. Lekarze przywiązują dużą wagę do tego ostatniego. Jeśli badanie wykaże, że przekraczają normę lub zmieniły kolor, może to być powodem do niepokoju.
Tabela wagi kobiety w ciąży
Jak poprawnie obliczyć tempo przyrostu masy ciała, kiedyciąża przez tydzień? Stół opracowany przez położników-ginekologów jest w tym wiernym pomocnikiem. Warunek wstępny: nie należy go rzucać w odległy kąt, ale przeprowadzać co tydzień. Dzięki niej możesz zobaczyć, jak zmieniła się waga.
Jeśli tak się nie stało w pierwszym i drugimtrymestr (a musisz przytyć 500 gramów tygodniowo), wtedy powinieneś uważać i skonsultować się z lekarzem. A jeśli w trzecim trymestrze wskaźniki w tabeli co tydzień przekraczają jeden kilogram, to jest to powód do niepokoju.
Więc jakie są wskaźniki przybierania na wadze w czasie ciąży?Tabela podaje, że przyszła mama może przybrać określoną liczbę kilogramów, w zależności od wskaźnika masy ciała na początku ciąży.
| BMI | Wskaźnik przyrostu masy ciała |
| Poniżej 19,8 | 15 kg |
| 19,8 do 26,0 | 14 kg |
| Ponad 26 | 9 kg |
Zaleca się sporządzenie własnej tabeli z lekarzem i ocenę, jak dobrze przebiega okres rodzenia dziecka.
Ponadto podczas kompilowania szczegółowej tabeli możeszzidentyfikować następujący wzór. Pod koniec ciąży większość ludzi traci około dwóch kilogramów. W ogóle nie musisz się bać, po prostu czas iść do szpitala.
Czekamy na bliźniaki
Bliźniaczki to nie tylko podwójna radość w rodzinie,ale także podwójne obciążenie ciała przyszłej matki. W żołądku powinno być miejsce dla dwojga niemowląt, więc narządy kobiety są wyraźnie zatłoczone, ustępując im miejsca. Brzuch staje się mniejszy, uczucie pełności pojawia się szybciej niż zwykle. A po niedługim czasie znowu chcę jeść. Dlatego musisz jeść tak często, jak to możliwe, w małych porcjach. To jedyny sposób na nakarmienie rosnących organizmów. Aby zapobiec nadmiernemu przybieraniu na wadze przez kobietę, lekarze opracowali specjalne diety dla ciężarnych bliźniaków. Jednocześnie zalecają wprowadzenie do diety wysokokalorycznej, a jednocześnie zdrowej żywności.
Warto pamiętać, że tempo przybierania na wadze, gdyciąże bliźniacze tygodniowo również wskazują na prawidłowy rozwój i narodziny zdrowych dzieci. Nawet nie znając dokładnych wskaźników medycznych lub wyników USG, można się domyślać liczby przyszłych dzieci. Po tym, jak rośnie „dom” matki, można określić, ilu lokatorów się w nim osiedliło. Jeśli w przypadku ciąży pojedynczej brzuch staje się zauważalny około piątego miesiąca, to w przypadku bliźniąt dzieje się to znacznie wcześniej. Ale nie zawsze jest to dokładny wskaźnik, najprawdopodobniej tylko obserwacje ludzi.
Medyczne wskaźniki wagi dla bliźniąt
Bardzo trudno jest fizycznie urodzić bliźnięta.Tutaj wszystko jest dodawane dwa razy więcej: zatrucie, obciążenia organizmu i oczywiście kilogramy. Zwykle dzieci bliźniąt nie rodzą się z taką samą wagą jak jedno urodzone dziecko. Największe bliźniaki zwykle ważą 2,5 kilograma. Przez cały czas kobieta powinna przytyć około 15-22 kilogramów.
Jak należy to zrobić poprawnie?Jeśli w pierwszym kwartale ciąży przyszła mama powinna przybrać od półtora do dwóch kilogramów, to w drugim - przytyć do siedmiuset gramów tygodniowo. I w ten sam sposób przyszła mama musi pamiętać o kontrolowaniu wagi zarówno samodzielnie, jak i pod nadzorem położniczym.
Ciężka waga? Nigdy!
Wiele słów zostało już powiedzianych o normach przybierania na wadze.w czasie ciąży od tygodni i o tym, czym jest przesada w kilogramach. Nie powinieneś dotykać choroby nerek, dziedziczności ani żadnych poważnych chorób, o których tylko lekarz może ocenić w tym artykule. Nieestetyczny obraz objadania się chciałbym uzupełnić o następujące niekorzystne momenty:
- istnieje dodatkowe obciążenie układu serca;
- pojawiają się obrzęki, żylaki i ciężkość nóg;
- uczucie ciągłego bólu pleców;
- późna toksykoza, a tym samym zagrożenie dla rozwoju płodu;
- istnieje ryzyko pojawienia się dziecka przed terminem.
Konieczne jest wyrobienie w sobie nawyku kontrolowania tak niezbędnego czynnika, jak tempo przyrostu masy ciała w czasie ciąży przez tydzień!
Nie martw się!
Wiele kobiet jest niezwykle bolesnychzestaw kilogramów. Nie powinno się tego robić w żadnych okolicznościach. Po pierwsze, ciąża jest zjawiskiem przejściowym, więc zarówno duży brzuch, jak i inne powiększone części ciała pozostaną w przeszłości (i będą wspominane z czułością). Po drugie, po sześciu miesiącach lub roku możesz wrócić do poprzednich form. Będzie to bezpośrednio zależeć od aktywności kobiety i chęci schudnięcia. Ale nie zapominaj, ile wynosi tempo przyrostu masy ciała w czasie ciąży w ciągu tygodnia.
A teraz musisz więcej chodzić, jeść to, co właściwejedzenie i zapomnij o dietach. I żadnych nerwowych szoków! Dziecko robi wszystko razem z matką: je i martwi się. Należy pamiętać, że przyszłe macierzyństwo zdobi kobietę, sprawia, że traktuje ją ze szczególną miłością i szacunkiem.
