Det er kvinner som har mensenSelv de nærmeste familiemedlemmene legger ikke merke til det, men det er de hvis månedlige "røde dager" er ledsaget av sterke humørsvingninger, slik at ikke bare familie, naboer og venner, men også arbeidskolleger vet om de sykliske endringene i kroppen hennes.
Kombinasjonen av PMS med tre bokstaver er ikke bare et syndrom,og månedlig mel for det rettferdige kjønn. Menn møter aldri dette fenomenet, så de legger bare tårer, aggresjon og irritabilitet inn i konseptet med PMS, men faktisk er alt mye mer komplisert og er ikke begrenset til følelsesmessige endringer.
PMS er et kompleks av symptomer som oppstår før menstruasjonsstart og er preget av endringer i det kardiovaskulære og endokrine systemet.
Hvor lenge varer PMS?
Det legges merke til at med alderen øker frekvensen av dens manifestasjoner. Men dette betyr ikke at alle kvinner er syke. Syndromet forekommer kanskje ikke regelmessig, og intensiteten varierer sterkt.
Mild PMS er utseendet til 3 eller 4symptomer i perioden 2-10 dager før menstruasjonsstart. Og med en alvorlig form vises mer enn 5 symptomer, hvorav noen er uttalt og begynner å plage 14 dager før menstruasjon.
Forløpet av dette syndromet kan også være annerledes.Det er kvinner hvor det ikke forverres med årene, det går bort med utseendet på utflod. Mens noen kvinner føler seg verre med alderen, mister de arbeidsevnen og symptomene på PMS dukker opp for dem lenger og lenger.
PMS grunner
Inntil slutten har spørsmålet om årsakene ikke blitt studert. Det antas at hormonelle endringer knyttet til fasene menstruasjonssyklus. Rollen som mangel på vitaminer, mikroelementer og arvelig disposisjon er ikke utelukket. Men de fleste leger er av den oppfatning at PMS er en kombinasjon av flere faktorer.
PMS symptomer
Alle symptomer kan deles inn i 2 grupper:
Psykiske lidelser - økt tretthet, humørsvingninger, tårefullhet, aggresjon, frykt, irritabilitet. Oftest kan ikke en kvinne finne en forklaring på denne oppførselen.
Fysiologiske lidelser - smerter i kroppen, i nedre del av magen og hodepine, endringer i appetitten (nedgang eller økning), hevelse og en liten økning i kroppsvekt, en økning i størrelsen på brystkjertlene.
I tillegg oppstår i sjeldne tilfeller symptomer som hukommelsestap, kløe i huden, feber, frysninger, forstyrret søvn og koordinasjon, kvalme og oppkast.
PMS behandling
På grunn av det faktum at PMS-problemet er en kombinasjonflere faktorer på en gang, så må det løses på en helhetlig måte. Jeg vil si med en gang at terapi skal være langsiktig, det er viktig å endre livsstil. Hvis du begrenser deg til ett behandlingsforløp, vil problemet komme tilbake igjen.
Så er det lagt merke til at de jentene somgå inn for sport og overhold prinsippene for et sunt kosthold, lider mindre av PMS. Derfor er hovedkriteriet for behandling en sunn livsstil. Mat bør være fersk, ikke veldig kaloririk, med overvekt av fiber. Det er bedre å spise flere ganger om dagen, i små porsjoner.
Beroligende dråper hjelper med humørlabilitet. Selvfølgelig bør potente legemidler kun foreskrives for alvorlige symptomer.
Du bør ta vitaminer fra gruppe B, A, E, samt magnesium, som har en beroligende effekt.
Hormonpiller (kombinert eller rene gestagener) kan kun foreskrives etter nøyaktig bestemmelse av blodnivået.
Alvorlig smertesyndrom er årsaken til utnevnelsen av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (diklofenak, ketonal).
Et godt resultat gis av psykoterapi, vannaerobic, massasjekurs og fysioterapiprosedyrer.
Behandlingen bør fortsette i 3 til 6 måneder.
