Søvnløshet er definert i medisin som en vanskelighetsgradsovner og opprettholder søvn, til tross for mulighetene han har. Det nevnte problemet fører vanligvis til en helseforstyrrelse hos personen som får diagnosen søvnløshet. Vi vil diskutere årsakene, behandlingen av forskjellige typer av denne tilstanden i dagens artikkel.
typer
Søvnløshet er vanligvis delt inn i tre typer:
- Forbigående - symptomene varer i flere dager.
- Akutt er også en kortsiktig manifestasjon, men symptomene er mer langvarige (opptil flere uker).
- Kronisk søvnløshet. Denne typen søvnforstyrrelser kan vare i flere år.
Men det skal bemerkes at kronisk vanligvis er sekundær. Det vil si at det er en bivirkning av behandling eller en manifestasjon av andre sykdommer.
Ofte er modne kvinner utsatt for slike lidelser. Men likevel kan dette problemet gå over i alle aldre og merkbart forstyrre arbeid og studier.
Hva forårsaker søvnløshet? Årsaker
Behandling for denne lidelsen avviser alltidfra det som ligger til grunn for søvnforstyrrelser hos en bestemt person. Og det kan være mange grunner. Så stressende situasjoner: død av en kjær, tap av arbeid, forberedelse til eksamen osv. - forårsaker nervøs søvnløshet. Ikke mindre vanlige impulser til søvnforstyrrelser er også bruk av alkohol, narkotika og til og med visse medisiner, samt biorytmeforstyrrelser (dette gjelder mennesker som må jobbe i forskjellige skift), hormonelle lidelser og psykiske lidelser.
Hvordan manifesterer søvnløshet?
Søvnproblemer er ikke baremanglende evne til å sovne eller sove i løpet av natten. Dette problemet manifesterer seg også på dagtid. Som regel er dette svakhet, døsighet om dagen, humørsvingninger, irritabilitet, angst, svekkelse av oppmerksomhet og hukommelse, hodepine osv.
Når skal jeg oppsøke lege for søvnløshet?
Hvis du har en langvarig lidelsetid og symptomer som plager deg sluttet seg til det, er det nødvendig med konsultasjon med en spesialist nevrolog. Forresten, hvis søvnløshet er forårsaket av en eksisterende sykdom (for eksempel en sykdom med alvorlig smertesyndrom), kan den behandlende legen også håndtere eliminering.
Hvordan behandles søvnløshet?
Årsakene, behandlingen er to sterkt relatert mellomen faktor for å bli kvitt problemet som diskuteres. Du forstår selv at søvnen for eksempel blir gjenopprettet med forsvinden av stressende situasjoner eller justeringen av bioritmen.
Behandlingen av denne plagen kan deles inn iikke-medisinsk (atferdsmessig) og medisiner. Begge tilnærmingene er nødvendige for vellykket behandling. I tillegg til de medisinene som legen får forskrevet, må pasienten følge flere regler:
- Opprettholde en vanlig søvnplan.
- Ikke sov om dagen.
- Ikke drikk alkohol eller koffeindrikker før du legger deg.
- Ikke røyk før sengetid.
- Lag et behagelig og avslappende miljø på soverommet ditt.
- Ikke legg deg på tom mage eller etter en tung middag.
- Legg deg bare når du føler lyst til å sove.
- Ikke se på TV om natten, prøv å utelukke å tenke i sengen om planene for neste dag.
Og la søvnløshet, årsakene til at vi har vurdert behandlingen, ikke bry deg!
