Søvn i en persons liv er grunnleggende oget ubetinget behov. I en drøm bruker den gjennomsnittlige personen en tredjedel av livet sitt, det vil si omtrent 25 år. Varigheten av en natts søvn er omtrent 7-8 timer, men det er mennesker som trenger 4-5 timers søvn for å komme seg fullstendig og opprettholde sin arbeidsevne. Men vitenskapen kan fremdeles ikke forklare drømmene, det er bare kjent at det mest sannsynlig er en projeksjon av våre tanker, følelser og erfaringer. La oss ta en titt på noen interessante fakta om menneskelig søvn.
Søvnfaser
I dag er en persons søvn vanligvis delt inn i fem faser, som kan gjentas flere ganger i løpet av natten.
Den første fasen er å sovne. På denne tiden opplever en person en døsighet, sakte synker ned i søvn. Halvsovende drømmer, ideer for å overvinne livets problemer er mulig.
Den andre fasen er grunne eller lett søvn. Muskeltonen synker, hjertefrekvensen bremser, kroppstemperaturen synker.
Den tredje og fjerde fasen blir samlet referert til som langsom søvn. På denne tiden er en person nedsenket i en rolig, dyp søvn, hvile og gjenoppretting av kroppens krefter skjer.
Den femte søvnfasen betraktes som "rask".Det er i dette øyeblikket at raske bevegelser av øyebollene kan observeres hos den sovende personen. I løpet av denne perioden blir puste og puls ujevn, og akkurat nå er en person i stand til å drømme.
I ferd med normal full søvn, en persongår gjennom alle faser. Den første fasen - overgangen fra våkenhet til nedsenking i søvn - er den korteste, den varer i 5-10 minutter. Andre faser varer i 20 til 30 minutter.
Fra hvilken søvnfase en person våkner,hans velvære avhenger også. Så økningen i den raske fasen ledsages av svakhet, en følelse av søvnmangel, apati. Derfor bør dags hvile ikke overstige 40-60 minutter.
Drømmefarger
Forskere i løpet av eksperimenter var i stand til å etablereat hvis en persons søvn hovedsakelig har blå og grønne toner, så er livet hans stabilt, målt, og det skjer ikke noe dårlig i det. Hos mennesker hvis drømmer er farget i nyanser av rødt, er sannsynligvis temperaturen forhøyet eller en slags sykdom utvikler seg. Svart og alle mørke farger indikerer nervøs spenning, overarbeid og muligens en nært forestående følelsesmessig sammenbrudd.
Følelser under søvn
Det er bevist at de fleste drømmerla negative følelser være i stedet for positive. Den mest opplevde følelsen i en drøm er angst. Som et resultat husker folk som er minst stresset, mentalt og følelsesmessig motstandsdyktig sjelden drømmene sine. Men en mistenksom og rastløs person vil mest sannsynlig fortsette å oppleve følelsene som oppleves om natten i lang tid.
Innstilling og mennesker
Interessante fakta om drømmer gjelder også stedene de erforekomme, og skuespillerne. Så bare 20% av drømmene inkluderer ekte mennesker og steder som er kjent for sovende. Resten er et fantasifigur, et unikt bilde som er karakteristisk for en bestemt drøm og en person. Noen mennesker er i stand til å se hva som skjer i en drøm som om de ikke er en deltaker, men en observatør av hendelser. Dette fenomenet kalles "lucid dreaming" og er et stort mysterium for forskere.
Profetiske drømmer
Mange har ofte hørt om eksistensen avprofetisk drøm og drømmer. Interessante fakta om dette fenomenet finnes i den spesialiserte litteraturen. Imidlertid har ikke dette fenomenet en bevisbase. Det antas at en enkelt forstyrret drøm lett kan ignoreres. Men hvis en ubehagelig drøm gjentas flere ganger, har en negativ betydning, vekker følelser hos en person, bør du tenke på det. Kanskje dette er hvordan hjernen sender advarselssignaler som en person rett og slett ikke tar hensyn til i løpet av dagvåkenhet.
"Hva drømmer du om ..."
En persons søvn ledsages av snorking bare i den langsomme fasen, men mens man snorker, drømmer ikke folk.
Drømmer påvirkes også av eksterne faktorer.Så hvis en person sovner i et kaldt rom, vil han mest sannsynlig føle seg kald og i en drøm, kanskje effekten av søvn vil utfolde seg på Nordpolen. Mens han er tørst, kan en person drømme om hvordan han fyller et glass vann og ikke kan drikke det, som et resultat av at han våkner og virkelig innser at han ønsker å drikke.
En drøm i virkeligheten
Det er bevist fakta om en persons drøm i virkeligheten.For å oppleve en lignende tilstand, må du gjøre følgende. Etter en lang hard dag på jobben, legg deg på sofaen. Det er bedre å ligge på ryggen, strekke armene langs kroppen, lukke øynene. Deretter bør du være i en ubevegelig tilstand og prøve å ikke sovne, du kan tenke på noe eller huske den siste dagen. Etter en stund (vanligvis ikke mer enn en halvtime) vil du føle tyngde i brystet, kanskje du vil høre lyder. Dette er den såkalte søvnparalysen. Hvis du i øyeblikket åpner øynene dine, kan du se hallusinasjoner, men kroppen vil ikke kunne bevege seg, siden den allerede sover. Dette er en våken drøm. Hvis du lukker øynene, kan du virkelig sovne.
Drømmer kun for intellektuelle
En gruppe forskere fra USA istuderte søvn og drømmer i flere år. Interessante fakta ble funnet i løpet av disse studiene. Det viser seg at bare smarte mennesker kan se drømmer. Denne konklusjonen ble gjort på grunnlag av en undersøkelse av mer enn to tusen mennesker. De fleste av dem hevdet at de ikke husket drømmene sine i det hele tatt og nesten ikke så dem. Imidlertid sa noen av menneskene som besto en rekke intellektuelle tester at de tvert imot husker en del av drømmene sine perfekt. Ytterligere meningsmålinger viste at jo mer mentalt utviklet en person er, jo mer livlige og fargerike drømmer ser han.
Disse interessante fakta om menneskelig søvn kan væreforklar som følger: det er kjent at det i løpet av en natts søvn er en bestilling av informasjonen som mottas i løpet av dagen. Følgelig, jo mer opptatt et individ er på dagtid, jo flere problemer han løser og jo mer han tenker, desto mer omfattende informasjon får han. Dette betyr at hjernen jobber under "bearbeiding" under søvn. Omvendt, jo mindre aktiv hjernen er om dagen, jo mindre informasjon får den, noe som betyr at den hviler om natten.
Hva med dyr?
Ikke mindre interessante fakta om drømmer finnes irepresentanter for dyreverdenen. For eksempel, i delfiner, forblir halvparten av hjernen aktiv under søvn. Dette er nødvendig for å være våken hele tiden og overvåke angrepet fra rovdyr.
Sjøotter klamrer seg til hverandres poter selv under søvn for ikke å bevege seg bort.
Snegler kan sove i omtrent tre år på rad.
Katter bruker 70% av livet sitt på å sove.
konklusjon
Så, søvn er den vanligste og samtidigen av de mest mystiske prosessene som forekommer med menneskekroppen. Interessante fakta om drømmer blir oppdaget mer og mer hvert år, men forskere kan ikke alltid finne en forklaring på dem. Og mens de beste sinnene i hele verden sliter med å løse disse prosessene, gjenstår det for oss å huske at en person bare kan leve 11 dager uten søvn, og en daglig full 8-timers nattrest gjenoppretter kroppen, etterfyller energiressursene og gjør det mulig å leve et langt og fullt liv.
